保健

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    內容簡介: 子宮,是女性最重要,亦是最脆弱的器官。月經不調、痛經、子宮肌瘤、念珠菌、不孕症等常見婦科疾病,皆令一眾女士大為困擾,甚至對身體有深遠影響。 本書以中醫角度出發,讓讀者認識各種常見婦科疾病成因、治療方法,並以日常食療調理身體,繼而預防婦科病。 楊明霞醫師向來在中醫皮膚及美容保健方面有深入硏究,深明子宮健康對女性的幸福何等重要,所以提供不同形式的「養宮」秘訣,讓女性擁有逆齡子宮。   內容節錄: 子宮肌瘤是婦科病中的一種常見良性子宮腫瘤,俗稱「纖維瘤」,古籍《黃帝內經》就提到「石瘕生於胞中」,這就是指子宮肌瘤。腫塊生於子宮,古代稱為石瘕。 子宮肌瘤常見於三十至五十歲女性,大約百分之二十的女性都有這種肌瘤的問題,雖屬良性,但可能引起下腹痛、尿頻或不孕等症狀,十分纏人。其成因暫時仍不明確,估計與女性荷爾蒙雌激素分泌有關,例如服用含雌激素的避孕藥,因肥胖或壓力而影響雌激素分泌,均會增加患上子宮肌瘤的機會。另外,家族史直系親屬曾患子宮肌瘤、不孕或未曾懷孕、肥胖甚至多吃紅肉少吃蔬菜的女士都被視為此病的高危人士。 中醫認為,形成子宮肌瘤的病因、病機相當多,比如肝、脾、腎功能失調,加上寒邪乘虛進入胞中(子宮),若「久瘀」,形成「氣滯血瘀」的狀況,同時還會跟內濕相結合,經年累月發展下來就會在子宮內形成肌瘤。造成此類體質形成的原因,主要與個人不良的生活,及飲食習慣有關。 子宮肌瘤並沒有明顯的病徵,患者有可能會有經痛、經量過多、腰痛、便秘、或貧血,假如肌瘤過大可能會引致腹痛或腹部隆起,若壓着膀胱會令患者會有尿頻的感覺。大多數患者會在例行的婦科檢查時得知子宮脹大而發現子宮肌瘤。 一般來說若發現子宮肌瘤,如非必要通常不會切除。子宮肌瘤會在女士懷孕期及服用避孕丸期間會增大,但更年期後則會縮小。患者可考慮配以中醫藥食療來減輕或改善病情,以避免病情惡化。 中醫治療子宮肌瘤,一般將病情分為出血期和非出血期兩種。出血期泛指經前和月經期間,主要以扶正補氣為主,避免氣血受損,並適當地配伍化瘀止血的中藥。非出血期通常為經後,要加強活血化瘀、軟堅散結的中藥,並需要配伍補益氣血藥物,有助消除或縮細肌瘤。患者應注意日常飲食,少吃辛辣或寒涼食物,應以清淡甘平食物為主,多吃蘿蔔、紫菜、海帶、蘋果、番茄、黑木耳、淮山、魚肉等等。 早期的子宮肌瘤一般透過內服中藥及適當配合針灸能有助控制病情,此外,患者平日需減輕工作的壓力及保持心情舒暢,方能有效改善體質。 臨床上除了透過內服中藥固本以改善子宮肌瘤惡化外,一般會配合針灸治療,亦能有助控制子宮肌瘤。   作者簡介: 楊明霞 註冊中醫師,現為香港中文大學中醫藥學哲學博士生(該博士研究亦於2017年中醫學博士考核中取得最佳研究員(The Best Investigator Award)及於2015年取得龍的文化傳統中醫獎學金)、香港浸會大學中醫學(內科)碩士、中醫學學士及生物醫學(榮譽)學士,在中醫皮膚及美容方面有深入研究,曾任香港浸會大學及香港中文大學客席講師。 Facebook:楊明霞醫師 Sinaweibo:楊明霞中醫師 Wechat:楊明霞醫師 電郵:[email protected]
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    BA88.jpgebooks discount_191120_工作區域 1 複本
    生小朋友的學問,比你想像中還要多! 餵母乳要如何做?產前產後如何為媽媽搭配飲食? 一套三本的育嬰指南,給無論係等待BB出世的準媽媽、廿四孝爸爸、還是第一次做老爺奶奶的你。 書中長銷多年,解答了大部分父母照顧小孩時出現的問題,絕對值得買定係屋企看門口! 想做陪月,要睇! 想請陪月,更加要睇! 想做廿四孝爸爸/老爺/奶奶,無得唔睇! 《產後/育嬰療養系列》(一套3冊) 陪月王 陪月王2──坐月有營美味餐 母乳育嬰手冊 📍網上書店限定68折📍 // 25.11 起至 1.12 // 原價$240  優惠期內$163.2 *須付郵費或專遞費,請參考網上書店郵遞及收費條款。
    作者: 健姐 《陪月王》、《陪月王2──坐月有營美味餐》 健姐(黃健),本港資深陪月員,幼承庭訓,自少跟隨著名中醫師外祖父研習中醫學,對人體氣血運行至食療等都有一番心得。她擁有十多年陪月經驗,照顧過逾六十對母嬰,同時亦是「香港專業進修學院」陪月課程的導師,每年皆有大批學員在她的指導下成為陪月員,為這個既古老又時髦的行業引進不少新力軍。健姐受過高等教育,是名副其實的高學歷陪月員。 許美蓮 《母乳育嬰手冊》 許美蓮女士是英國註冊護士,註冊助產士,澳洲護士學士,並獲愛嬰醫院香港協會頒發嬰兒餵哺母乳證書,提供專業私人母嬰護理指導服務三十多年,是本地著名的資深母嬰護理顧問。
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    內容簡介: 無痛生活之系列叢書,各分冊主題突出,特色鮮明。本書設「入門篇、自療篇、家庭保健篇」三部分。入門篇,簡單介紹真空拔罐技法的基本知識,如拔罐的作用原理、適應症和禁忌症,以及其基本操作、技術要領、注意事項等;自療篇,一般按「概述、腧穴、操作法、生活調理」等幾大部分,深入淺出地介紹拔罐法治療諸痛症的優勢;家庭保健篇,主要講解常用腧穴拔罐的保健常識和家庭數種養生保健的拔罐方法,內容通俗易懂。 本書具有以下特點:一是權威性高,本書的作者來自多個粵港醫療機構,他們長期在中醫的教學和臨床一線,具有較高的學術造詣和豐富的臨床經驗。二是體例新穎,本書文字簡練,配備了大量的示範操怍圖,體例規範、結構合理、步驟詳細,易學易做。三是現學現用,各痛症的治療部分相對獨立,讀者不用前後翻閱,根據其腧穴定位、操怍流程、重點提示等,即可快速完成一切操作。 拔罐療法是中醫學的重要組成部分,在中國歷經數千年的發展,具有鮮明的特色和獨特的療效,有疏通經絡、暢通氣血、調整臟腑的功能,起到保健、治病、防病的作用。隨着現代科學技術的發展,極大地豐富了拔罐療法,罐具選擇、操作方法多樣化,治療病症範圍已發展到包括內、外、婦、兒、皮膚、五官等多學科病症。拔罐是一種綠色環保的祛病養生保健方法,操作簡單方便,經濟實用,注重治標治本,不僅可以治病,還有很好的養生保健作用,所以自古以來在民間深受廣大民眾的歡迎。 隨書附送4個拔罐,讓你邊學邊做,即時操作。
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    內容簡介: 趙景芳教授60年代於南京中醫藥大學畢業,從醫50多年,擁有豐富臨牀經驗,畢生致力中醫研究工作,在中醫業界享負盛名。 趙教授對腫瘤治療有獨到的見解。她認為人不僅是一個整體,而且是一個系統,人對疾病有自癒的能力。她指出治療癌症的主要方法是提高自身抗病能力,以對抗癌細胞,同時調整機體內環境,使癌細胞失去生存和發展的機會,或使癌細胞逆轉。經過多年研究,提出了「微調平衡法」,其特點是對患者病情仔細分析,辨證施治,找出治療的關鍵點。 本書整理了趙教授多年來病人的病案,旨在供中醫腫瘤和中西醫結合腫瘤治療工作者作參考,亦適合癌症患者及家屬閱讀,以提高對「趙氏微調治癌法」的認識,亦對指導癌症治療甚有幫助。 作者簡介: 趙景芳教授,第五批全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師、南京中醫藥大學兼職教授、博士生導師,全國名老中醫藥專家傳承工作室專家,江蘇省名中醫,享受國務院政府特殊津貼。東華三院中醫服務榮譽顧問中醫師。1994年提出了「微調平衡治癌法」。
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    無痛生活—指壓自療

    $138.00 $110.40
    內容簡介: 為自己、為家人紓緩痛症、調理疾患, 操作簡單.安全有效.易學易用.經濟實用.適應症廣 指壓是中國流傳已久的醫學治療法之一,有扶正祛邪、活血化瘀、舒筋通絡、強身健體的功效。指壓主要是用自己的大拇指(其他手指往往作為輔助)來操作,利用按壓、拿捏、敲打、揉搓等方法來刺激人體的穴位,達到調整身體狀況,預防與治療疾病的目的。 本書由具有三十多年臨床和研究經驗的中醫教授倫新主編,以淺易的文字配合大量插圖,用圖解方式告訴讀者怎樣運用雙手,輔以按摩棒去解決從頭到腳的多種常見痛症,還介紹中暑、抽筋等多種急症的應急指壓法。無論您或家人正罹受下列哪種痛症煎熬,都可以在書中找到解決方案: ● 頭痛 ● 面痛 ● 牙痛 ● 頸椎病痛 ● 肩周炎痛 ● 心痛 ● 胃痛 ● 腹痛 ● 經痛 ● 背痛 ● 網球肘痛 ● 坐骨神經痛 ● 痛風痛 ● 關節炎痛 ● 風濕痛 等等 隨書附送按摩棒一支,助您增強指、腕力量,邊學邊做,即時操作。 作者簡介: 倫 新 教授,主任中醫師,碩士研究生導師。現為中國針灸學會腦病專業委員會委員、耳穴專業委員會委員,中國醫師協會男科專家委員會委員,中國民族醫藥學會男科分會常務理事,香港註冊中醫學會中醫學院副院長,香港註冊中醫學會針灸專業委員會副主任委員。多年來致力於中醫保健研究,並致力於醫學科普創作,是一位深受歡迎的大眾中醫知識傳播者,近年曾在香港出版多種醫學科普著作。
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    內容簡介: 什麼是西草藥師(Western Herbalist)? 西草藥師是指受過西方藥草應用醫理訓練的專門醫護人士。由於西藥草在不同地方,受着當地文化影響,有着不同的使用歷史,因此西草藥師在不同地方的醫療角色亦有不同;亦因為這個原因,西草藥師在不同地方,有着不同的稱號,例如,在英國,受過臨床訓練並已註冊的西草藥師會被稱為醫學西草藥師(Medical Herbalist);但在加拿大則有特許西草藥師(Chartered Herbalist)及註冊西草藥師(Registered Herbalist)兩種。而英國的醫學西草藥師則與加拿大的註冊西草藥師擁有相等的專業地位。   《Hea做西草師》並不是一本教科書,亦不是一本園藝興趣叢書,而是一本讓您安坐家中就能夠輕輕鬆鬆,領略一下做西草師樂趣的趣味指南。書中所提及的藥草製作及專業知識,都是西草師日常工作的一部份。目的是希望讀者能體驗西草師的專業工作,從而誘發應用西藥草的興趣。 作者簡介: 陳雅詩 為香港註冊心理學家(Registered Psychologist)、加拿大特許西草藥師(Chartered Herbalist),以及製藥技師(Pharmaceutical Technologist)。 自二○○一年開始,她在香港多間大學從事研究及擔任客席講師及相關教學工作。日常興趣廣泛,當中包括菲林攝影、看書、珠寶設計及鑑證、品酒及吹水。 陳德宜 為香港中文大學生化系博士,早在十多年前開始,對疾病機理產生濃厚興趣,具有營養學背景,近年則着重西藥草方面研究,並成為加拿大安大略省註冊西草藥師(Registered Herbalist),希望帶給大家另一個維持健康的「天然」選擇。着重觀察的她,興趣為菲林攝影、看書及繪畫。
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    內容簡介: 刮痧療法已有幾千年的歷史,它是人們長期以來行之有效的內病外治方法,如今它的治療範圍包括400多種疾病,還具有綠無毒副作用、預防保健與治療同步、易學易用的特點,因此普及刮痧療法,將為大眾的健康發揮巨大貢獻。 經刮痧治療後,皮膚會對這種刮痧的刺激產生各種反應,主要是皮膚顏色和形態的變化,這種現象稱為“痧痕”,可持續1天至數天。 刮痧療法的功用,隨著刮拭部位和手法的不同而有所不同,歸納起來主要有以下幾方面: 1.扶正祛邪 刮痧可使臟腑穢濁之氣通達於外,同時通過對皮膚的刮拭,能發汗解表,排毒解毒,使體內的濁毒排出體外。 2.活血化瘀 刮痧可以促進全身的氣血流暢,氣血通達,從而使瘀血得以化散,凝滯固塞得以崩解消除,局部疼痛得以減輕或消失,最終達到活血化瘀,消腫止痛的作用。 3.疏筋通絡 通過刮痧治療,可以促進氣血運行,疏通經絡,同時通過刮痧對局部的刺激作用,可以放鬆肌肉,緩解緊張,疼痛和壓迫症狀也可以明顯減輕或消失。 4.強身健體 刮痧可直接通過對腧穴的作用調理脾胃,使機體氣血旺盛,臟腑機能得到增強,正氣內守,邪氣不易入侵,有強身保健的功效。 本書從頭面部、頸肩部、軀幹至四肢,均用照片列明如何利用刮痧器消除病痛,達致祛病強身,全家無痛的生活。 隨書附送兩件不同功效的刮痧器,方便讀者即買即行試用。 作者簡介: 倫新,香港浸會大學中醫藥診所臨床部高級講師。
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    內容簡介: 人的一生是由許多記憶片段組合而成,當中有喜、有悲、有笑、有淚。但是,當你發現摯親的記憶開始慢慢地消逝,情緒變得喜怒無常,做出一些難以理解的行為,日常自理變得愈來愈困難,甚至逐漸忘記身邊的家人,你可以想像生活會變成怎樣?你又會有什麼感受呢? 其實,以上種種情況就正是認知障礙症患者家屬的寫照。隨着病情愈趨嚴重,患者的認知功能逐漸衰退,處理日常事務能力減弱,情緒變得起伏不定,部分更會出現幻覺、妄想等精神問題。家屬除照顧患者的起居生活外,更要關顧他們的情緒、行為、精神狀況等變化,因而承受着極大的照顧壓力,更可能出現負面情緒,如憤怒、抑鬱等,甚至影響健康。然而,不少家屬對認知障礙症的了解並不全面,而大大增加了照顧的難度,對照顧工作更感到困擾和無助。 重點內容 32個認知訓練遊戲  涵蓋「衣食住行」四大範疇  配合「實境訓練」融入生活 最全面及專業的治療建議  專家分享多種生活照顧資訊  提供醫學、食療、運動良方 《認知障礙症‧生活攻略》一書以最貼身的「衣食住行」為主題,包含一系列生活化的照顧知識和訓練遊戲。本書邀得多位專家撰文(包括梁萬福醫生、陳裕麗副教授、何柱溥助理教授、陳文琪助理教授、朱慧詩女士、石盈惠中醫師、蘇曜華藥劑師、林菁女士及黎靄怡女士(排名不分先後)),分享解決日常照顧失智者的困難和智慧,讓家屬更理解患者「不合作」行為背後的原因及掌握更多照顧技巧。同時,本書備有多個可以在家居或戶外進行的訓練遊戲,除針對患者的訓練需要外,更可讓他們重新學習日常生活技能,有助他們融入社區的生活。這些遊戲設有不同難度,玩法簡單易明,家屬也能輕鬆與患者持續進行訓練。 推薦序節錄 希望患者家屬從書中獲得啟發覓得照顧良方,延緩患者的衰退速度;更重要的是提升市民對認知障礙症的認識和關注,共同建構一個認知障礙長者友善的社會。 姚子樑太平紳士 東華三院社服總主任 「長者智晴坊」致力提高認知障礙患者的自理和社交能力,讓他們積極、自信的面對人生;同時亦幫助長者家屬了解認知障礙,協助他們解難減壓,促進家庭和諧共融。 禤惠儀女士 渣打銀行(香港)香港區行政總裁 《認知障礙症‧生活攻略》是東華三院的專業工作人員總結多年的服務經驗而撰寫,絶對是認知障礙症患者家屬的參照工具書。 樓瑋群博士 香港大學秀圃老年研究中心總監 每位認知障礙症患者的需要和情況都不盡相同,沒有一個絶對有效的照顧方法。參考不同的認知障礙症工具書,定能獲得更多實用的照顧貼士。 高黃美芸女士 高錕慈善基金主席 作者簡介: 東華三院渣打香港150週年慈善基金長者智晴坊 中心旨為認知障礙症患者及其家屬提供全面的專業支援服務,包括日間中心及到戶認知訓練、家屬支援服務、記憶診所轉介、社區教育等,以延緩患者的退化速度和舒緩家屬的照顧壓力。 三大服務特色 由日本引入的「心身機能活性運動療法」 由認可的指導士提供個別及小組訓練,包括溫熱療法、手指棒、健康環等,對改善患者的社交、認知和活動等方面成效顯著 認知障礙症模擬場景訓練 透過「酒樓」及「街市」的模擬場景,讓患者恍似身處其中,並配合現實導向、認知、記憶、計算等專題訓練,以延緩其腦部退化速度及鞏固現有的能力 多元治療 針對個別患者的需要,提供多元化的個人及小組治療服務,如言語治療、音樂治療、香薰治療、穴位按摩等等
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    醫言醫理

    $88.00 $70.40
    內容簡介: 梁憲孫醫生是國際血液及腫瘤科權威、本港骨髓移植及幹細胞治療的先驅。早年應邀為《明報》撰寫個人健康專欄《醫言有理》,目標把深奧的醫學知識轉化為易讀文章;期望可以滿足讀者對健康知識的追求,又同時避免受錯誤資訊所誤導。 香港人習慣用中文溝通,但醫院及診所的醫療紀錄卻主要用英文,尤其醫學專用名詞。梁醫生在《醫言醫理》的文章中盡量為醫學名詞加入中英對照,期望有助讀者認識多一些醫學詞彙,方便與醫護人員溝通,從而更能清楚了解自己的健康狀況。 不久前梁醫生把部分專欄文章更新後結集成書《醫言有理》,現再接再厲出版續篇,名為《醫言醫理》,再創佳績! 梁醫生的文章秉承一貫風格,深入淺出,內容翔實,讓公眾可以輕鬆地增進醫學知識,對健康教育的普及,對喚起大衆關注自身及他人健康,絕對貢獻良多。 作者簡介: 梁憲孫 現為香港大學血液及腫瘤科名譽教授的梁憲孫,行醫逾30年,由25年前發起成立首個華人骨髓庫,隨後10年更成立香港血癌基金,資助病人繳付藥費及檢查費,一直未言休。
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    內容簡介: 《時尚慢動養生法——輕鬆簡單學氣功》將通過教導慢動、慢呼吸、慢老、慢瘦、慢思的智慧與技巧,幫助你擺脫匆匆忙忙的焦慮生活,並且去除因「快」而產生的慢性疾病。 看看我們周圍的生活,不知道從什麼時候開始,追求速效,竟然成為現代人的第一志願。很多人誤會,以為只要慢了一點,就是輸家,忐忑不安下總有趕不上別人的恐懼。在這個速度上癮的時代,「快」主宰了我們的生活,強迫我們用盡全身的力氣換取速度,滿足各種「快感」的同時,也埋下失速的地雷:快速生病,快速惡化,快速老化。 只要你跟我學習並且善用一些慢技巧,你就會像龜兔賽跑裏的烏龜,一開始別人跑在前頭,中年就是你迎頭趕上的時候。 請謹記,生命這場比賽,從來不是早贏早成功,穩健、優雅、持久的走到終點,才是人生最大的贏家。 作者簡介: 白雁──自主健康管理學專家 出生於北京醫學世家,是高雲自然健康養生學50年傳承的首席傳人。八歲築下童子功根基,曾習世界各類養生、自然療法及氣功數十種,修練功齡近40年。 綜合世界養生大全,配合現代人生活形態,整體架構『自主健康管理學』課程,帶領國際養生新風潮。其國際教學經驗近30年,學生遍佈世界,講習會參與人數超過40萬。首創「親子和氣」課程,幫助家庭找回親密和諧,協助父母照顧孩子的眼睛、脊椎、腸胃健康。獨創「企業和氣」課程,成功幫助台灣、香港、馬來西亞、中國各大企業建立「和氣社團」,為企業員工健康加分。應邀到德國,美國,加拿大,澳洲,希臘,瑞士,西班牙,馬來西亞,巴西,香港,中國等國專授『氣功師資』課程,專門培訓優質「健康管理教練」,因而被推崇為新一輩自然療法專家中功能最全面,口碑最佳的國際名師。 彥寬──白雁自主健康管理學首席講師 白雁自主健康管理學首席講師,彥寬師父自幼習宗教、瑜珈及氣功,使他在心靈成長、靈修管理上獨樹一格。精通身心靈和諧的研究並應邀至美國、德國、澳洲、伊朗等國講學。首創「元氣五德堂」心靈成長課程,幫助成千上萬人找回生命光明,喜悅重生的力量。
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    內容簡介: 各位女士們,平日工作忙碌,回到家中還要照顧家中老少,有時真的連休息的時間也沒有,別說可以時刻去美容保養了!但原來中醫除了可以調養身體外,原來還可以美肌!本書作者香港註冊中醫師譚莉英醫師行醫多年,更有美少女醫師之稱,對中醫美肌自然大有心得。 譚醫師將在書中大談不同美肌效果的按穴方法,亦有解釋不同的身體問題,包括寒熱底美肌方法大不同、冬季癢、暗瘡、黃褐斑、皮膚缺水等,更教你自製天然面膜讓你重回青春美麗! 作者簡介: 香港註冊中醫師譚莉英 香港中醫藥管理委員會註冊中醫師 廣州中醫藥大學中西醫結合腫瘤科博士 香港大學中醫學碩士 香港大學中醫全科學士 電台節目莉英談『深』節目主持人
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    內容簡介: 《時尚慢動養生法——輕鬆簡單學氣功》將通過教導慢動、慢呼吸、慢老、慢瘦、慢思的智慧與技巧,幫助你擺脫匆匆忙忙的焦慮生活,並且去除因「快」而產生的慢性疾病。 看看我們周圍的生活,不知道從什麼時候開始,追求速效,竟然成為現代人的第一志願。很多人誤會,以為只要慢了一點,就是輸家,忐忑不安下總有趕不上別人的恐懼。在這個速度上癮的時代,「快」主宰了我們的生活,強迫我們用盡全身的力氣換取速度,滿足各種「快感」的同時,也埋下失速的地雷:快速生病,快速惡化,快速老化。 只要你跟我學習並且善用一些慢技巧,你就會像龜兔賽跑裏的烏龜,一開始別人跑在前頭,中年就是你迎頭趕上的時候。 請謹記,生命這場比賽,從來不是早贏早成功,穩健、優雅、持久的走到終點,才是人生最大的贏家。 作者簡介: 白雁──自主健康管理學專家 出生於北京醫學世家,是高雲自然健康養生學50年傳承的首席傳人。八歲築下童子功根基,曾習世界各類養生、自然療法及氣功數十種,修練功齡近40年。 綜合世界養生大全,配合現代人生活形態,整體架構『自主健康管理學』課程,帶領國際養生新風潮。其國際教學經驗近30年,學生遍佈世界,講習會參與人數超過40萬。首創「親子和氣」課程,幫助家庭找回親密和諧,協助父母照顧孩子的眼睛、脊椎、腸胃健康。獨創「企業和氣」課程,成功幫助台灣、香港、馬來西亞、中國各大企業建立「和氣社團」,為企業員工健康加分。應邀到德國,美國,加拿大,澳洲,希臘,瑞士,西班牙,馬來西亞,巴西,香港,中國等國專授『氣功師資』課程,專門培訓優質「健康管理教練」,因而被推崇為新一輩自然療法專家中功能最全面,口碑最佳的國際名師。 彥寬──白雁自主健康管理學首席講師 白雁自主健康管理學首席講師,彥寬師父自幼習宗教、瑜珈及氣功,使他在心靈成長、靈修管理上獨樹一格。精通身心靈和諧的研究並應邀至美國、德國、澳洲、伊朗等國講學。首創「元氣五德堂」心靈成長課程,幫助成千上萬人找回生命光明,喜悅重生的力量。