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    吃回失去的健康

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    食療是一種中醫學概念,旨在以調節日常飲食而達到滋補強身甚至醫療的效果。食療是中國人的傳統習慣,《黃帝內經》中提出「五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補益精氣」;唐代孫思邈在《千金要方》卷二十四專論「食治」;明代李時珍的《本草綱目》收錄穀物、蔬菜、水果類藥物300餘種,動物類藥物400餘種,皆可供食療使用。在現代,食療是一種長遠的養生行為,也是一種健康的健體之道。 節奏急速的大都市裏,人的身體往往處於亞健康狀態。本書列出了一系列最常見的都市病,包括皮膚衰老長斑、便秘、鼻敏感、哮喘、流行感冒、肝炎、小孩夜尿、失眠、糖尿病、高血壓、中風等,並從中醫學的角度詳細分析發病原因,以及食療施「藥」原理,開出多種食療方案。本書另一重點是介紹常見食材的醫療效用,並附上多個湯水食譜,讓讀者在日常的飲食中,把失去的健康吃回來。 作者簡介: 陳慧琼,香港中醫藥管理委員會註冊中醫師。多次獲香港政府委任,擔任香港政府香港中醫藥發展籌備委員會中藥專責小組委員、香港特區政府香港中醫藥管理委員會委員、中醫組委員、中醫組主席及中醫學位課程評審小組主席等。並常應邀出席講座和接受香港各大電視台、電台、報章及雜誌訪問。著有《中藥食材百例》、《四季湯水──附癌症飲食調養》、《輕鬆過渡更年期──更年期飲食調養手冊》、《中醫藥保健知多點──附食療湯水》、《癌症飲食調養指南──放療化療副作用的飲食調理》和《癌症康復者飲食要訣──手術後康復期的飲食調理》。
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    告別微胖這樣吃

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    肥胖是會遺傳的?為什麼我飲水都會肥?飲咖啡真的會愈飲愈瘦?減肥不可以吃肉?食辣有助減肥?食齋都會肥?低卡零食能量更高? 香港人將減肥常掛口中,但很多人對減肥原理完全不了解,更不用說處處踩中的減肥陷阱了。相較於歐美,香港人特別是香港女士的身形多數屬於「微胖」,介乎肥胖與正常之間的尷尬,如何才能甩掉這個標籤呢? 資深營養師黃榮俊全方位講解減肥妙招,從專業營養學理論入手,配合各類日常減肥食物,列出多種減肥餐單,教你怎樣吃才能告別微胖。如果你還在猶豫懷疑,請看看書中各式各樣的真實成功瘦身個案,為什麼別人可以愈吃愈瘦,你不可以呢?本書還有專業插畫師奉上日式清新插圖,似是為你的減肥之路插彩旗喊加油呢! 本書主要內容包括: 六大肥胖類型及分析 個人健康、飲食評估及分析 減肥陷阱及謬誤 減肥餐單 成功減肥個案 作者簡介: 黃榮俊 畢業於香港中文大學食物及營養科學學系,並取得學士及哲學碩士學位。浚健營養及健康顧問中心營養總監、資深營養師、個人體適能教練、體適能瑜伽教練、運動營養及體重控制員及健身球專業教練,已出版《港孩不胖》一書。對運動與營養學有豐富的知識及經驗,有超過12年健康體重管理經驗。 平時喜歡煮食和傳授營養心得,也跟不少女士一樣愛吃但怕變胖,經常「揀飲擇食」和「講飲講食」。自小已是四眼大肥仔一名,一次意外改變了一生,減去40磅的肥肉,十幾年來均能保持適中身形,亦因此愛上幫別人減肥。面對港式飲食,懂得以港式風格拆彈,是土生土長的營養減肥專家。
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    內容簡介: 關之義食療系列採用天然食材和中藥材,讓讀者於日常飲食中調理身體,促使人體氣血旺盛,陰陽協調,臟腑功能健全,從而增強機體抗病能力,煥發生機,達到延緩衰老、卻病延年。 本書分為兩大章節:〈消化系統調理〉、〈兒童保健飲食〉。 都市人工作繁忙,飲食無定時,或暴飲暴食,多患胃腸疾病,如胃病、消化不良、十二指腸潰瘍、腹脹、反胃、胃下垂、便秘、胃腸出血、蟲症等等,〈消化系統調理〉特別針對這些常見疾病提供調理腸胃的飲食,加強腸胃功能的同時,亦為健康的人提供腸胃保健的飲食方法。 另外,小孩子體質稚嫩,身體尚未發育成熟。中醫學上更有小兒「脾常不足」之說。小孩子常見的疾病有:麻疹、奶疹、水痘、爛喉痧、白喉、百日咳、哮喘、飲食積滯、流行性腦脊髓膜炎、小兒麻痺症、痄腮等等。〈兒童保健飲食〉特別考慮小孩子「臟腑嬌嫩」,尤其是消化系統未臻完善,脾胃運化功能尚未健全的特點,設計一些既能強健脾胃,又有療病功能的湯水。《整理健兒湯水》確是一家大小日常佐膳之良品。 作者簡介: 關之義中醫師 香港中文大學中醫學院中醫學學士課程中醫顧問 香港中醫師公會會立中醫藥研究院董事長兼教授 香港中醫公會永遠會長兼當屆會長 香港中國醫藥學會會長 香港中華藥業商會會長 港九中醫師公會永遠會長 廣州中醫藥大學客座教授 福建中醫學院客座教授
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    內容簡介: 歷史幾絕都有介紹中國歷史上十個敗家君王,或說是十個亡國之君。為甚麼稱為歷史幾「絕」都有?為甚麼要用「絕」這個字來形容這些敗家君王? 其實「絕」字有兩個解釋。這些敗家君王處事很絕情,凡事不留餘地,或者所作所為倒行逆施,註定敗亡;「絕」字的第二個意思是「絕後」,即是無以為繼。一家一姓的朝代面臨覆亡的命運,是絕後,所以「幾絕都有」這個說法,也蠻有意思的。 為甚麼不叫亡國之君,而叫他們做敗家君王?這次用「絕」字,用「絕」字就是說他們敗家,敗家的意思不一定等於亡「國」。大家看看歷朝的專制帝王都是把國家、天下當作一家一姓的家當,是家天下。所以這就不是亡國,是敗家。 末代霸主──吳王夫差(?-前473年) 昏君人辦──秦二世胡亥(前221-207年) 人球天子──漢獻帝劉協(181-234年) 花光祖蔭大花筒──隋煬帝楊廣(569-618年) 從巔峰傾家蕩產──唐玄宗李隆基(685-762年) 騷人墨客亡國奴──南唐後主李煜(937-978年) 才情天子為虜臣──宋徽宗趙佶(1082-1135年) 香港最早一位難民──宋帝昺(1271-1279年) 回天乏術愧見祖宗──明思宗朱由檢(1611-1644年) 末代皇帝──清末帝愛新覺羅‧溥儀(1906-1967年) 相關視頻:黃毓民新書《歷史幾絕都有》
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    內容簡介: 手做蛋糕,是向心中的人表達心意。 品嘗柔滑細膩的幸福,每日也是愉悅溫情的節日。 嚴嘉燕(Bowie Yim)為你推出全新蛋糕食譜《甜蜜蛋糕話咁易2》,今次全新蛋糕食譜遵循以讀者角度為優先考慮的原則,材料精楚細分、步驟簡單易明、更附上窩心體貼的小提示。另外還收錄了更多的蛋糕款式、更多的心思、更多的創意,為你送上變化無窮的浪漫濃情。 全書分四大部分,精彩內容包括: 基本世界 The Basic World 簡單易明的介紹做蛋糕的基本功,想為至親送上親手製作的甜蜜蛋糕並不困難。亦為你介紹做蛋糕的基本工具及材料。 鮮果飄飄 Furits Passion 天然新鮮食材,自然清新香甜,口感味道多樣。新鮮水果配搭美味蛋糕,與你「至夾」伴侶每一口都品味着幸福,歡愉飄散,絕配。香滑美味推介包括:粒粒藍莓、夏日熱帶果園、當柑桔遇上檸檬、春天花花等等…… 癡癡戀粉 Fever in Powder 好立克粉、柯華田粉、咖啡粉、綠茶粉、可可粉……讓你心中的字句隨粉末融入蛋糕裏,為舌尖帶來震撼的浪漫感動。溫馨甜蜜推介包括:巧克沙架、華田脆脆、田園燕麥好立克、白色脆糖天使等等…… 玩味時刻 Playtime 創意起革命。動動腦筋、多多想像,把美勞手工藝運用在蛋糕上,令品嘗蛋糕是開心事之餘,做蛋糕的過程也是享受。精緻好玩推介包括:方塊豆腐、芒橙壽司、芥末芒波子棋、檸檬號啓航、開心果登陸地球等等…… 所有食譜中英圖文對照,詳細清楚的步驟,適合不同程度的蛋糕製作,讓你輕鬆的親手製作三十多款蛋糕甜品,傳情達意。 作者簡介: 嚴嘉燕 Bowie Yim Cake 1 Cake營運經理兼首席導師 美國惠爾通蛋糕裝飾學校[蛋糕裝飾課程]三級畢業 兩次獲 [嘉頓麵飽公司烹飪比賽] 優異獎 在商業電台《森美小儀Colour Cafe》節目內教授古巨基、容祖兒、梁詠琪……等歌星製作蛋糕及甜品。曾接受《明報》、《香港經濟日報》、《星島日報》、《TVB週刊》、《東區星報》、《飲食男女》、《新假期》及《親子便利》……等媒體專訪。 先後在《蘋果日報》、《明報》、《香港經濟日報》、《星島日報》、《香港寬頻》、《TVB週刊》及《自主空間》等媒體示範菜式及蛋糕製作多次在《都市閒情》、《天才智叻星》、《Da Da De De小名廚》等電視節目中示範製作蛋糕、冰皮月餅、動物麵飽及甜品等。 另外亦多次在《K-100》電視節目中及《星島日報》、《太陽報》報章中教授鄭嘉穎、方力申﹑鄧麗欣﹑林峰﹑李天翔、莫文蔚、楊思琦等藝人製作蛋糕及賀年食品。 曾出
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    落地獄–八婆列傳

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    別以為伊維特只會創作黑到爆的變態殺人故事! 在《落地獄──八婆列傳》裏,伊維特開發了的另一面!比變態更變態,比黑色更黑色,比賤格更賤格,比八婆更八婆的最八婆一面! 她的每篇文章都一針見紅地鬧爆天下眾生相,你八婆你低能你抵死你攞嚟衰,你!去死吧!和伊維特一起落地獄吧! 作者簡介: EKEE a.k.a.伊維特:歌手,夜鬼樂團主唱,作家,前903DJ,塔羅師。加拿大安省美術設計學院畢業。假才女,全職文字,藝術,音樂創作。心腸好但口賤,遲早落地獄。IG/微博/FB:EVITAWONG Booking Enquiries:RichEKEE@gmail.com 塔羅預約:[email protected]
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    學習,不一定要埋首苦讀厚厚的參考書本,其實看漫畫,也一樣能增長知識。 由資深通識科老師、現任香港通識教育教師聯會主席許承恩老師和漫畫家梁浩銓攜手創作的《通識多角度》,一反以背誦為主的傳統學習方法,由可愛爆笑的漫畫角色,輕鬆趣談通識議題,讓你邊看漫畫,邊學習分析社會焦點,了解國際大事。 許承恩老師著的《通識多角度》和《通識多角度2》,自推出以來,一直深受老師、家長,和學生的歡迎,許承恩老師詳盡分析通識議題,提供多種有效學習方法和秘訣,他門下的學生更屢於通識科公開試中考獲佳績,二O一O年,他有多名學生於高考通識科考獲A級成績,人數更佔該科全港A級生的一成,「通識王」絕非浪得虛名! 本書內容豐富,有多個幽默有趣的漫畫故事,配合精僻的時事分析解說,讓你從多角度體驗通識科的樂趣! 《通識多角度3》,看漫畫,學通識!
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    通識概念攻略

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    "掌握六大單元重點概念 靈活應用於不同通識議題上 通識科牽涉的議題和相關時事範圍廣泛,抽象概念繁多,更隨時有新的時事議題出現,難以一一深入理解。不過若然同學掌握了通識科六大單元的重點概念,自然能融會貫通,靈活應用於不同通識議題上,即使應考時面對不熟悉的議題,也有方法分析解讀,連結有關通識概念,準確回應題目。 資深通識科主任許承恩老師精心編寫《通識概念攻略》,特別針對通識科文憑試六大單元的重點作分析,配合各類剪報資料及圖片素材,讓同學掌握各大單元概念,加強閱讀資料技巧,練習批判性思考方法,為通識文憑試作好準備! 本書重點概念包括: 自我概念 生活技能 生活素質 法治 身分認同 改革開放 綜合國力 傳統 全球化 國際組織 國際衝突 疾病 健康生活 公共衛生政策 能源 全球暖化 可持續發展 許承恩老師著有《通識多角度》、《通識多角度2》、《漫畫學通識》和《四季學園祭》等書,自推出以來,一直深受老師、家長和學生的歡迎。他門下的學生更屢於通識科公開試中考獲佳績,2012年,他有多名學生於末屆高考通識科考獲A級成績,人數佔全港通識A級生約六分一,80%優良率, 100%及格率。另外,他亦有多名學生於2012年第一屆文憑試中獲取5**,人數高於全港平均率約六倍,而獲5級或以上學生更達五十人,100%學生取得2級或以上成績! 作者簡介: 許承恩 職業 .2001年至今:基督教宣道會宣基中學 通識科主任 其他 •九度榮獲教育統籌局及敬師活動委員會「表揚教師獎」 •現任香港通識教育教師聯會主席 •現於《明報》及其他媒體定期撰寫通識專欄、分享通識教學心得 •長期參與香港大學教育學院通識研究計劃,現於香港大學教育學院通識碩士課程講授通識教學技巧 •曾擔任教育局課程發展處通識教育組借調老師(2007-2009年),參與通識課程發展 •2012年,他有多名學生於末屆高考通識科考獲A級成績,人數佔全港通識A級生約六分一,80%優良率, 100%及格率。另外,他亦有多名學生於2012年第一屆文憑試中獲取5**,人數高於全港平均率約六倍,而獲5級或以上學生更達五十人,100%學生取得2級或以上成績。"
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    本書為「回龍顧祖」之作,探究堪輿發源地「神州」之風水,縱論全國各省市山河形勢,涉及歷史文化與文化間之人民生活風俗,景趣益茂,並分析歷代著名古戰場之地理及風水,可視為內地旅遊的另一天地。本書不只於以玄傳道,更重要的是捍衛中華文化。 作者簡介: 郭翹峰,法號「宏泓道者」乃呂祖仙師所頒。苦研術數與道學多年,今有大成。曾接受國際知名傳媒訪問,包括《英國廣播有限公司(BBC)》、《紐約時報》、《華爾街日報》及香港英文《虎報》等。以英語撰寫術數文章,並於業餘時間參與社會活動,曾任香港獅子會副會長,為善不甘後人。近年著作有: 《香港龍脈新論》(與劉銳山師傅合著) 《堪輿道--與仙對話》 《尋龍記--堪輿與孝道》(香港陰宅新論) 《訪宅記──福德與富貴風水之用事》 早年以英文撰寫的風水著作有: Power of Feng Shui Improve the Quality of the Life with the Power of Feng Shui The One minute Feng Shui
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    一個真正醉心於其工作的從政者其實也十分寂寞。平日工作時間長不在話下,在議會內外連續數天、朝九晚十地開會,並非鮮事。在原應與家人共敘天倫的周末,很多從政者,包括我,也要出席不同的地區活動,與大眾多接觸,緊貼民情。即使在夏天立法會休假時,亦不敢外遊超過一個星期,可謂年中無休。而且,從政者作為公眾人物,一言一行都經常受到傳媒大眾注意,在個人私隱上確要作出犧牲。 從史丹福校園回港,開始了忙碌的議會生涯後,我也發覺身邊的朋友越來越少。身為從政者,交朋友需要分外小心。即使邀約舊日的友人外出,亦非常困難。記得以前在政府當局長時,女兒年紀還小,我不時與其他為人媽媽的朋友搞活動,讓小孩子一起遊玩。現在,女兒長大了,不在身邊,加上我在立法會及政黨的工作實在太忙,朋友也不時嫌我的工作行程表編排得密密麻麻,難以相約。這些代價,不是每一個熱心政事的市民都願意、或者能夠付出。──葉劉淑儀 葉劉淑儀在本書中,除了就香港政制、社會,以至民生各方面提出分析,點評大局走勢,亦從理論角度探討理想的社會政制和選舉領導的方法,並就國際大事如歐元問題、美國政局等作出討論,展現她對政治的敏銳觸覺和理性的頭腦分析。同時亦跟讀者分享她的生活點滴:跟女兒相處的時刻、旅行的體會等,表現出她感性的一面。 本書共分五章: 一、從政者,首重德 二、政治世界的弱肉強食 三、特區政府裏的風波 四、全球政經局勢的風起雲湧 五、感性有時 作者簡介: 於香港政府服務達二十八年,是香港首名出掌紀律部隊(入境事務處)的女性(1996年至1998年),也是首名獲委任為保安局局長的女性(1998年至2003年)。2003年,她獲美國史丹福大學亞洲語言系邀請加入成為訪問研究學者,遂向政府請辭,負笈美國進修。三年後,葉太於2006年重返香港,成立「匯賢智庫」並擔任智庫的理事會主席,其後於2008年成為立法會港島區直選議員,繼續服務社會。現任新民黨主席。 其他著作包括:《四個葬禮一個婚禮──葉劉淑儀回憶錄》、《Learning English with Regina 跟葉太學英語》、《Learning English with Regina II 跟葉太學英語 II》
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    國民教育鬧得滿城風雨,作為經常穿梭全球各地的記者,對於國民身分有什麼見解呢?相比英國國民(海外)護照,香港特區護照是否更有採訪優勢呢?同是中國人,中國官員為何要區別對待特區記者的呢? 前無綫電視記者,現任香港樹仁大學助理教授的李家文博士訪問十七位分別來自大陸、台灣、香港、澳門的著名新聞工作者,剖析國民身分認同對新聞採訪選材、議題設定、報道效果等多方面如何起關鍵作用。全書除了各個記者對自己的國民身分敘述外,還有大量新聞採訪過程中由國民身分差異帶來的衝擊案例,以及當中記者的應變。 本書邀得香港資深傳媒前輩黃應士、香港中文大學新聞與傳播學院院長馮應謙及台灣TVBS編播中心經理王結玲作序,更有眾多記者採訪的珍貴現場照片。 受訪記者包括: (大陸)龐皎明、北風、于婷婷、鄭浩 (台灣)楊釗、李志德、郭宏章 (香港)蘇敬恆、潘蔚林、陳競新、區國強、湯惠芸 (澳門)吳璟儁、譚金榮、吳小毅、余偉英、陳麗靜 作者簡介: 李家文 中國人民大學文學(新聞學)博士、碩士。1997 年於香港樹仁學院(現升格為樹仁大學)畢業後,在香港無綫電視先後任職港聞記者、駐北京記者,助理中國採訪主任及港聞組助理採訪主任,同時擔任新聞主播。曾為香港浸會大學及樹仁大學兼任講師,2010 年中放下新聞界全職工作,擔任樹仁大學新聞與傳播學系助理教授。翌年開始在香港電台電視部兼任時事節目《時事摘錄》之「 新聞定格 」環節主持,負責新聞評論。
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    聰明一點就夠

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    聰明一點就夠──這個世界實在太多光怪陸離的事,很多時候讓人無法解釋也不願解釋,你我只要聽明一點,就能知道當中的關鍵,毋須了解事情的細末,更不必追究誰是誰非誰先誰後。真的,聽明一點,就夠。 微小好事──就像《心靈雞湯》的小故事,散落在這片土地的每一個角落上,你我都可能遇上過,而你我也都可能是當中的主角。用心去感受這個城市的呼吸,微微的,小小的。 永遠的好時間──人的記憶有趣得很,無論你喜歡的不喜歡的,刻下的一丁感受,可能會伴隨你一生,讓你時時想起。 做人,有時不要太聰明,聰明一點就夠。 作者簡介: 黃明樂,在香港土生土長。自由身教育工作者,過去三年曾走訪逾20間大、中、小學及教育中心,主要任教時事通識、辯論及英語話劇課程,其中大多為「新高中課程」衍生的預備班。曾任特區政府政務主任(AO)、梁家傑特首選舉競選經理、香港電台節目主持人、專欄作家。 著作:《從AO到FREELANCER》、《港孩》、《通識救港孩》、《光明女樂》、《這個說法太浪漫》