內容簡介： 身處這個時代巨輪自「2020年遇上新冠肺炎至今」，整個地球村的朋友們一同面對這個艱難時刻，同心抵禦這個疫情成為我們不能停下來的任務，堅持強健身心的動起來似乎是我們生存下去的不二法門，因為停下來連生存的鬥志也沒了。   作者簡介： 凱騫，香港大學社會工作學士、精神醫學碩士。註冊社工、瑜伽認證教練、園藝認證治療師。平日以跑步、行山、戶外活動舒緩壓力，工餘時間喜歡親親大自然。