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腎病飲食指引
$98.00$78.40N/A -
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膽固醇計算機
$29.00$23.20"根據香港統計署死亡率報告 ( 2000年 ) 指出，每十萬人竟有5315人死於心臟病。而膽固醇過高是引致心臟,的一個主要原因。要使膽固醇保持正常的水平，注意飲食衛生非常重要。 本書介紹本港常見的700 種食物，其所含的熱量，脂肪及膽固醇的含量。對從飲食方面降低膽固醇提出了有用的指引，對我們認識和控制這個日漸流行的都市病，極有參考價值。" -
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自信你可以
$59.00$47.20內容簡介： 一位新聞女主播尋找自信的訣竅 曾幾何時，我的自信也不知跑到那裏去，幾經努力才能把它逐一撿拾回來。沒有失敗，只有回應，從中學習，可以修正我們的錯誤，輔助我們踏上成功的道路。 如果你覺得生命中有一個「黑洞」，好像填上了很多東西也填不滿時，尋找自信可能是其中的靈丹妙藥。 自信是成就人的最大泉源。 我想，自信就像懂魔法的哈利•波特，在危難中令人保持希望，將夢想化為真實。 每個人小時候都充滿憧憬，只是在成長的過程中不斷遇上挫折，磨蝕了壯志雄心。 如果你已被挫折磨得遍體鱗傷，如果你對現狀不滿渴望改變。只要你願意，我會毫不吝嗇地將提升自信的竅門與大家分享。 大家今天在螢光幕見到的張慧慈，其實也是從一封自薦信開始。 作者簡介： 張慧慈 資深電視新聞主播，新聞從業員。 張慧慈長期就語言應用策略、行為模仿策略、溝通及認知策略、正面身心狀態等知識進行研究。 她還擁有世界最具規模的國際身心語言程式學培訓師協會International NLP Trainers Association (INLPTA) 的認可培訓師資格。 -
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自刎奇俠傳2-宵練神刀
$78.00$62.40哈佛學人仇和的力作《自刎奇俠傳》到了第二集，也就是本書，已是具見大氣。 本書主角崔臨青，耶魯大學的高材生，金融市場裏一位「反華爾街」的風雲人物，與第一集一樣，亦經歷了驚心動魄的「自刎式」──以宵練神刀徹底地刎頸，呈現的是一整圈的血痕。同一做法，這次卻有更大、更驚人的進境。 仇和不是純粹的天馬行空。這裏要指出的是，天馬行空，無限的創意，是偉大的。能夠無中生有，綽綽景致，使人目為之眩，於讀者來說，無疑已是一大享受。人生營營，日夜役役，有哪麼一本作品，可以讓我們策騎「天馬」，在無限的空間裏馳騁縱橫，樂何如之。仇和之不同，乃是以一個金融世界堅實的架構來描繪出壯闊的圖像，況且還交接着古今中外哲學這麼一個大背景。金融漩渦的邪惡，古典哲學的強大駕馭力，武學的紮實發揮，三者互扣互通之餘，更是奪人心魄地奔向一個終極，所碰擊出來的光芒，足以減退我們周遭的黑暗。 仇和對金融、哲學和武學以至人性，都有洞悉，他在書中的深廣展述，使我們甚至驚歎：他就算不眠不休，亦難以掌握！不過，一如臨青那樣孜孜以求，見難而上，「見賢思齊焉，見不賢而內自省也」(《論語．里仁》)，只要天資不下於人，便足以脫穎。 《自刎奇俠傳》每集依循一個大線索，就是追尋金融世界惡勢力的源頭，故事相對獨立發展。說到故事發生的地方，第一集是香港和日本，第二集是巴黎、匈牙利和倫敦。大鱷的魅影擺脫不了，故事的張力亦隨着俠士的險遇而深深觸動讀者的神經。 -
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自刎奇俠傳3-虛極刀宗
$82.00$65.60NULL -
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自學營養學 – 解構功能營養素
$64.00$51.20英文有句說話：You are what you eat，正正帶出飲食直接影響健康的道理。如何挑選食物來攝取所需的營養是一門學問。過重、過輕、膽固醇高、血壓高、糖尿病、痛風症、癌症，甚至是傷風感冒都與你的日常飲食、營養足夠與否有關。 很多市民都對營養學感興趣，但又不是人人都可以花時間去上課，時下流行自學，大家可按照自己的時間表循序漸進地進修，又不用承受考試的壓力，這樣也是享受學習的一種方法，亦正是兩位作者合著此書的用意。 本書以灌輸正確營養學觀念為目的，並兼顧營養知識的實用性，闡述了營養學的基本概念——六大營養素，以及人們怕吸取多但又不可缺乏的──熱量。《自學營養學》輕鬆帶你進入健康大門，營養學不再只是大學學分，而是全民 common sense！ 作者簡介： 鍾素珊 加拿大註冊營養師及香港註冊中醫師，營養學碩士（澳洲），現職香港體育學院運動營養主任，專責本地精英運動員的飲食編排和指導工作。她曾是香港營養師協會的數屆副主席及《明報》、《星島日報》等報紙雜誌專欄作家，其著作包括《女性Keep Fit與營養食譜》、《健康素食與營養食譜》、《心臟保健與營養食譜》及《至Fit媽媽——孕婦營養飲食法》等。 郭 婕 郭婕，台北醫學大學保健營養系理學士，國立體育學院運動科學研究所體育碩士，現為輔仁大學食品營養研究所博士候選人。 -
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自家訓練系列1：我要自己來
$78.00$62.40內容簡介： 「我要自己來！」 這是信信最愛說的話。 信信是個獨立的大男孩， 他會自己穿衣服和鞋子， 收拾玩過的玩具， 還會主動幫忙媽媽洗菜。 自理能力頂呱呱的好孩子， 有什麼事情能夠自己做？ 又有什麼事情要請大人幫忙呢？ 著名歌手關心妍和資深親子及家庭教育工作者羅乃萱攜手合作，以自理、自信、自律、自愛為主題，創作出一套適合親子閱讀的故事繪本。通過閱讀，啟動孩子的自發性，養成良好習慣和品格，為孩子未來能獨立、健康成長打下基礎。每一冊都附由關心妍作曲、填詞，並與她女兒一起演唱的兒歌。 作者簡介： 關心妍 香港女歌手，曾獲得香港十大傑出青年和香港傑出義工兩項殊榮。致力推動香港義工活動，於2014年創立「妍亮生命慈善基金」，幫助社會有需要人士，特別是年青人。 羅乃萱女士BBS, MH, JP, Honorary Fellow (家庭發展基金總幹事) 資深親子及家庭教育工作者。近年致力關心社會及服務香港的家庭，常獲邀請主領有關家庭和諧、親子教養和兩性相處的講座。羅女士很榮幸於2005年獲頒授香港特區榮譽勳章、2008年獲委任為太平紳士及2018年獲頒授銅紫荊星章。2020年榮獲女性雜誌《旭茉》頒發「成功女性大獎」。2020年10月獲頒授香港教育大學榮譽院士。她現為公共圖書館諮詢委員會副主席、語文教育及研究常務委員會委員等。 近期最新的著作有《知已莫若我》、《一起走過的日子：豐收》、《一起走過的日子：思禱》、《P牌婆婆vs新手媽媽》、《阿媽這杯茶》，其他著作包括：《摩天輪上共度的婚姻時光》、《安坐家中》、《畢得鳥晚餐的秘密》、《第一的第一》、《我到爸爸、媽媽心裹旅行去》、《有教無淚》、《一日一點光》、《旋轉木馬上的婚姻滋味》等。現為《明報周刊》、《天使心》、《晴報》專欄作者，並為溫哥華AM1320華僑之聲電台「萱中情」節目主持人及創世電視「雙劍合壁」節目主持。 得獎作品： 《一日一點光》榮獲「第一屆香港出版雙年獎」2017 – (心理勵志) 「出版獎」 《一字‧心澄》榮獲香港金閱獎2018 (最佳圖文書) 《真朋十句》榮獲第15屆十本好讀 (教師推薦好讀 (小學生)) 《好一個我》榮獲「第二屆香港出版雙年獎」2019 – (心理勵志) 「出版獎」 《真朋十句》榮獲「第二屆香港出版雙年獎」2019 – (心理勵志) 「出版獎」 -
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自家訓練系列2：面試我不怕
$78.00$62.40內容簡介： 心心快要去小學面試， 她不敢告訴爸爸媽媽， 其實她很害怕， 一點也不想去！ 爸爸媽媽知道心心的感受， 想出了一個好方法。 心心再也不怕面試了！ 究竟是什麼方法呢？ 著名歌手關心妍和資深親子及家庭教育工作者羅乃萱攜手合作，以自理、自信、自律、自愛為主題，創作出一套適合親子閱讀的故事繪本。通過閱讀，啟動孩子的自發性，養成良好習慣和品格，為孩子未來能獨立、健康成長打下基礎。每一冊都附由關心妍作曲、填詞，並與她女兒一起演唱的兒歌。 作者簡介： 關心妍 香港女歌手，曾獲得香港十大傑出青年和香港傑出義工兩項殊榮。致力推動香港義工活動，於2014年創立「妍亮生命慈善基金」，幫助社會有需要人士，特別是年青人。 羅乃萱女士BBS, MH, JP, Honorary Fellow (家庭發展基金總幹事) 資深親子及家庭教育工作者。近年致力關心社會及服務香港的家庭，常獲邀請主領有關家庭和諧、親子教養和兩性相處的講座。羅女士很榮幸於2005年獲頒授香港特區榮譽勳章、2008年獲委任為太平紳士及2018年獲頒授銅紫荊星章。2020年榮獲女性雜誌《旭茉》頒發「成功女性大獎」。2020年10月獲頒授香港教育大學榮譽院士。她現為公共圖書館諮詢委員會副主席、語文教育及研究常務委員會委員等。 近期最新的著作有《知已莫若我》、《一起走過的日子：豐收》、《一起走過的日子：思禱》、《P牌婆婆vs新手媽媽》、《阿媽這杯茶》，其他著作包括：《摩天輪上共度的婚姻時光》、《安坐家中》、《畢得鳥晚餐的秘密》、《第一的第一》、《我到爸爸、媽媽心裹旅行去》、《有教無淚》、《一日一點光》、《旋轉木馬上的婚姻滋味》等。現為《明報周刊》、《天使心》、《晴報》專欄作者，並為溫哥華AM1320華僑之聲電台「萱中情」節目主持人及創世電視「雙劍合壁」節目主持。 得獎作品： 《一日一點光》榮獲「第一屆香港出版雙年獎」2017 – (心理勵志) 「出版獎」 《一字‧心澄》榮獲香港金閱獎2018 (最佳圖文書) 《真朋十句》榮獲第15屆十本好讀 (教師推薦好讀 (小學生)) 《好一個我》榮獲「第二屆香港出版雙年獎」2019 – (心理勵志) 「出版獎」 《真朋十句》榮獲「第二屆香港出版雙年獎」2019 – (心理勵志) 「出版獎」 -
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自家訓練系列3：時鐘先生這樣說
$78.00$62.40內容簡介： 媽媽買了一個會說話的時鐘回家， 聽聽時鐘先生說什麼？ 「起牀啦！」「上學啦！」「吃飯啦！」 時鐘先生每天都提醒信信和心心， 要按時做該做的事情。 可是有一天，時鐘先生生病了。 沒有時鐘先生的提點， 信信和心心能夠繼續過有規律的生活嗎？ 著名歌手關心妍和資深親子及家庭教育工作者羅乃萱攜手合作，以自理、自信、自律、自愛為主題，創作出一套適合親子閱讀的故事繪本。通過閱讀，啟動孩子的自發性，養成良好習慣和品格，為孩子未來能獨立、健康成長打下基礎。每一冊都附由關心妍作曲、填詞，並與她女兒一起演唱的兒歌。 作者簡介： 關心妍 香港女歌手，曾獲得香港十大傑出青年和香港傑出義工兩項殊榮。致力推動香港義工活動，於2014年創立「妍亮生命慈善基金」，幫助社會有需要人士，特別是年青人。 羅乃萱女士BBS, MH, JP, Honorary Fellow (家庭發展基金總幹事) 資深親子及家庭教育工作者。近年致力關心社會及服務香港的家庭，常獲邀請主領有關家庭和諧、親子教養和兩性相處的講座。羅女士很榮幸於2005年獲頒授香港特區榮譽勳章、2008年獲委任為太平紳士及2018年獲頒授銅紫荊星章。2020年榮獲女性雜誌《旭茉》頒發「成功女性大獎」。2020年10月獲頒授香港教育大學榮譽院士。她現為公共圖書館諮詢委員會副主席、語文教育及研究常務委員會委員等。 近期最新的著作有《知已莫若我》、《一起走過的日子：豐收》、《一起走過的日子：思禱》、《P牌婆婆vs新手媽媽》、《阿媽這杯茶》，其他著作包括：《摩天輪上共度的婚姻時光》、《安坐家中》、《畢得鳥晚餐的秘密》、《第一的第一》、《我到爸爸、媽媽心裹旅行去》、《有教無淚》、《一日一點光》、《旋轉木馬上的婚姻滋味》等。現為《明報周刊》、《天使心》、《晴報》專欄作者，並為溫哥華AM1320華僑之聲電台「萱中情」節目主持人及創世電視「雙劍合壁」節目主持。 得獎作品： 《一日一點光》榮獲「第一屆香港出版雙年獎」2017 – (心理勵志) 「出版獎」 《一字‧心澄》榮獲香港金閱獎2018 (最佳圖文書) 《真朋十句》榮獲第15屆十本好讀 (教師推薦好讀 (小學生)) 《好一個我》榮獲「第二屆香港出版雙年獎」2019 – (心理勵志) 「出版獎」 《真朋十句》榮獲「第二屆香港出版雙年獎」2019 – (心理勵志) 「出版獎」 -
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自家訓練系列4：可愛的你
$78.00$62.40內容簡介： 心心的班上來了一位新同學小波， 小波身材圓滾滾的，其他同學都取笑他， 他可難過了，不敢和同學們玩耍。 在心心的幫助下，小波獲得同學們的喜愛， 也學會喜愛、欣賞自己。 聰慧的心心怎樣幫助小波的呢？ 著名歌手關心妍和資深親子及家庭教育工作者羅乃萱攜手合作，以自理、自信、自律、自愛為主題，創作出一套適合親子閱讀的故事繪本。通過閱讀，啟動孩子的自發性，養成良好習慣和品格，為孩子未來能獨立、健康成長打下基礎。每一冊都附由關心妍作曲、填詞，並與她女兒一起演唱的兒歌。 作者簡介： 關心妍 香港女歌手，曾獲得香港十大傑出青年和香港傑出義工兩項殊榮。致力推動香港義工活動，於2014年創立「妍亮生命慈善基金」，幫助社會有需要人士，特別是年青人。 羅乃萱女士BBS, MH, JP, Honorary Fellow (家庭發展基金總幹事) 資深親子及家庭教育工作者。近年致力關心社會及服務香港的家庭，常獲邀請主領有關家庭和諧、親子教養和兩性相處的講座。羅女士很榮幸於2005年獲頒授香港特區榮譽勳章、2008年獲委任為太平紳士及2018年獲頒授銅紫荊星章。2020年榮獲女性雜誌《旭茉》頒發「成功女性大獎」。2020年10月獲頒授香港教育大學榮譽院士。她現為公共圖書館諮詢委員會副主席、語文教育及研究常務委員會委員等。 近期最新的著作有《知已莫若我》、《一起走過的日子：豐收》、《一起走過的日子：思禱》、《P牌婆婆vs新手媽媽》、《阿媽這杯茶》，其他著作包括：《摩天輪上共度的婚姻時光》、《安坐家中》、《畢得鳥晚餐的秘密》、《第一的第一》、《我到爸爸、媽媽心裹旅行去》、《有教無淚》、《一日一點光》、《旋轉木馬上的婚姻滋味》等。現為《明報周刊》、《天使心》、《晴報》專欄作者，並為溫哥華AM1320華僑之聲電台「萱中情」節目主持人及創世電視「雙劍合壁」節目主持。 得獎作品： 《一日一點光》榮獲「第一屆香港出版雙年獎」2017 – (心理勵志) 「出版獎」 《一字‧心澄》榮獲香港金閱獎2018 (最佳圖文書) 《真朋十句》榮獲第15屆十本好讀 (教師推薦好讀 (小學生)) 《好一個我》榮獲「第二屆香港出版雙年獎」2019 – (心理勵志) 「出版獎」 《真朋十句》榮獲「第二屆香港出版雙年獎」2019 – (心理勵志) 「出版獎」 -
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自家訓練系列5：原來分享好開心
$78.00$62.40內容簡介： 有人搶我心愛的玩具來玩，當然要立刻說： 「這是我的，不許碰！」 不要緊，先來跟信信和心心一起玩耍，享受一下與眾同樂的趣味吧！ 著名歌手關心妍與資深親子及家庭教育工作者羅乃萱攜手合作， 以分享、欣賞、幫助、安慰為主題，創作出一套適合親子睡前閱讀的故事繪本。 《自家訓練系列》第二輯推己及人，從自我成長到學習關懷別人， 讓孩子能在日常生活中培養同理心，建立善待他人的良好習慣和品格。家長更可通過睡前說心事和暖暖小遊戲，幫助孩子發展社交能力，同時拉近親子距離。 書末附關心妍以粵語朗讀故事和講故事錄音QR Code，臨睡前邊讀邊聽，親切又有趣！ 作者簡介： 關心妍 香港女歌手，曾獲得香港十大傑出青年和香港傑出義工兩項殊榮。致力推動香港義工活動，於2015年創立「妍亮生命慈善基金」，幫助社會有需要人士，特別是年青人。 羅乃萱女士BBS, MH, JP, Honorary Fellow （家庭發展基金總幹事） 資深親子及家庭教育工作者，近年致力關心社會及服務香港的家庭，並於多個公共機構及政府委員會擔任委員。熱心寫作及傳承，榮獲第九屆基督教金書獎之金筆獎（2021年），「香港書展2021年度作家」，現任香港電台「一分鐘閱讀」主持，2020年4月獲頒授香港教育大學榮譽院士。近期著作有《知己莫若我》（香港出版雙年獎最佳出版獎）、《Meow Meow不見了》、《阿媽這杯茶》、《正「戲」一家Fun》遊戲卡、《刻在心上的那句話》等，現為《晴報》專欄作家。 -
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自家訓練系列6：欣賞就是看到別人的好
$78.00$62.40內容簡介： 我寫的字好整齊，我執筆的姿勢也很正確。 為什麼大家只稱讚別人，都不讚我？ 不要緊，先來跟信信和心心一起賞花，把眼睛從自己身上移開，好好欣賞身邊的事物吧！ 著名歌手關心妍與資深親子及家庭教育工作者羅乃萱攜手合作，以分享、欣賞、幫助、安慰為主題，創作出一套適合親子睡前閱讀的故事繪本。 《自家訓練系列》第二輯推己及人，從自我成長到學習關懷別人，讓孩子能在日常生活中培養同理心，建立善待他人的良好習慣和品格 家長更可通過睡前說心事和暖暖小遊戲，幫助孩子發展社交能力，同時拉近親子距離。 書末附關心妍以粵語朗讀故事和講故事錄音QR Code，臨睡前邊讀邊聽，親切又有趣！ 作者簡介： 關心妍 香港女歌手，曾獲得香港十大傑出青年和香港傑出義工兩項殊榮。致力推動香港義工活動，於2015年創立「妍亮生命慈善基金」，幫助社會有需要人士，特別是年青人。 羅乃萱女士BBS, MH, JP, Honorary Fellow （家庭發展基金總幹事） 資深親子及家庭教育工作者，近年致力關心社會及服務香港的家庭，並於多個公共機構及政府委員會擔任委員。熱心寫作及傳承，榮獲第九屆基督教金書獎之金筆獎（2021年），「香港書展2021年度作家」，現任香港電台「一分鐘閱讀」主持，2020年4月獲頒授香港教育大學榮譽院士。近期著作有《知己莫若我》（香港出版雙年獎最佳出版獎）、《Meow Meow不見了》、《阿媽這杯茶》、《正「戲」一家Fun》遊戲卡、《刻在心上的那句話》等，現為《晴報》專欄作家。 -
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自家訓練系列7：助己助人最溫暖
$78.00$62.40內容簡介： 媽媽在準備晚餐，為什麼我要幫忙？ 老婆婆準備乘搭電梯，為什麼我要幫忙？ 不是自己的事自己做嗎？ 不要緊，先來跟信信和心心一起探訪老人院，為公公婆婆的溫暖笑容出一分力吧！ 著名歌手關心妍與資深親子及家庭教育工作者羅乃萱攜手合作，以分享、欣賞、幫助、安慰為主題，創作出一套適合親子睡前閱讀的故事繪本 《自家訓練系列》第二輯推己及人，從自我成長到學習關懷別人，讓孩子能在日常生活中培養同理心，建立善待他人的良好習慣和品格。 家長更可通過睡前說心事和暖暖小遊戲，幫助孩子發展社交能力，同時拉近親子距離。 書末附關心妍以粵語朗讀故事和講故事錄音QR Code，臨睡前邊讀邊聽，親切又有趣！ 作者簡介： 關心妍 香港女歌手，曾獲得香港十大傑出青年和香港傑出義工兩項殊榮。致力推動香港義工活動，於2015年創立「妍亮生命慈善基金」，幫助社會有需要人士，特別是年青人。 羅乃萱女士BBS, MH, JP, Honorary Fellow （家庭發展基金總幹事） 資深親子及家庭教育工作者，近年致力關心社會及服務香港的家庭，並於多個公共機構及政府委員會擔任委員。熱心寫作及傳承，榮獲第九屆基督教金書獎之金筆獎（2021年），「香港書展2021年度作家」，現任香港電台「一分鐘閱讀」主持，2020年4月獲頒授香港教育大學榮譽院士。近期著作有《知己莫若我》（香港出版雙年獎最佳出版獎）、《Meow Meow不見了》、《阿媽這杯茶》、《正「戲」一家Fun》遊戲卡、《刻在心上的那句話》等，現為《晴報》專欄作家。 -
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自家訓練系列8：安慰別人，我做得到
$78.00$62.40內容簡介： 當有人想要放棄、傷心哭泣、感到害怕， 真不知道怎樣安慰他們呢！ 不要緊，先來跟心心一起上游泳課，像游水那樣，一點一滴累積安慰別人的本領吧！ 著名歌手關心妍與資深親子及家庭教育工作者羅乃萱攜手合作，以分享、欣賞、幫助、安慰為主題，創作出一套適合親子睡前閱讀的故事繪本。 《自家訓練系列》第二輯推己及人，從自我成長到學習關懷別人，讓孩子能在日常生活中培養同理心，建立善待他人的良好習慣和品格 家長更可通過睡前說心事和暖暖小遊戲，幫助孩子發展社交能力，同時拉近親子距離。 書末附關心妍以粵語朗讀故事和講故事錄音QR Code，臨睡前邊讀邊聽，親切又有趣！ 作者簡介： 關心妍 香港女歌手，曾獲得香港十大傑出青年和香港傑出義工兩項殊榮。致力推動香港義工活動，於2015年創立「妍亮生命慈善基金」，幫助社會有需要人士，特別是年青人。 羅乃萱女士BBS, MH, JP, Honorary Fellow （家庭發展基金總幹事） 資深親子及家庭教育工作者，近年致力關心社會及服務香港的家庭，並於多個公共機構及政府委員會擔任委員。熱心寫作及傳承，榮獲第九屆基督教金書獎之金筆獎（2021年），「香港書展2021年度作家」，現任香港電台「一分鐘閱讀」主持，2020年4月獲頒授香港教育大學榮譽院士。近期著作有《知己莫若我》（香港出版雙年獎最佳出版獎）、《Meow Meow不見了》、《阿媽這杯茶》、《正「戲」一家Fun》遊戲卡、《刻在心上的那句話》等，現為《晴報》專欄作家。 -
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自我教練SELF COACHING ──發現人生起跌的54個規律
$88.00$70.40有些人贏了事業，但輸了家庭； 有些人贏了金錢，但輸了健康； 有些人贏了自尊，但輸了親情； 有些人贏了掌聲，但輸了自我； 有些人贏了名譽，但輸了自由； 有些人…… 可曾問過自己，到底贏了什麼？ 本書所指出的觀點都是一些「老生常談」的題目，可能您已經聽過無數次只是忘記了或者還未實行到而己。但這旅程是奇妙的，因為世界上的偉大思想和發明，絕大部分都是重新審視那些「老生常談」的事物而啟發出來的。 在這個旅程中，您可以重新審視和發現你自己，亦可以學習如何幫助別人發現和成長。牽引出您自己儲存心內的記憶，再次發現這些您可能早已遺忘了的規律。希望本書的每一個章節、每一段文字和故事都可以引發出您自己的一個關於生命的問題，然後繼續思考。 作者簡介： 劉遠章，英國萊斯特大學理學碩士，現為聖雅各福群會延續教育中心經理，2004年獲選「香港傑出培訓師」，名字曾被美國WHO’s WHO Historical Society載入「專業管理世界名人錄」（International WHO’s WHO of Professional Management）。著有《盲點心理學》、《團隊遊戲設計與運用》、《終身學習——教育改革的46種新概念》、《啟動創意潛能——潛意識創意工程》、《人生教練——Life Coaching》、《贏一場人生——助人提升的42種教練規律》、《藝術家的思考方法》及《繪造快樂人生——畫公仔的人生哲學》，2009年編寫中學通識科教科書《創意思考》及《批判思考》。 陶兆輝博士，國際認可身心語言程序學（NLP）導師、註冊催眠治療導師、認可專業企業教練導師；國際企業教練協會（WABC）會員操守及誠信委員會成員，英國催眠治療標準委員會及加拿大專業催眠治療協會諮詢委員。現任企業教練，曾出任多家知名企業高級行政人員及執行董事。著有《盲點心理學》、《終身學習——教育改革的46種新概念》、《啟動創意潛能——潛意識創意工程》、《人生教練——Life Coaching》、《贏一場人生——助人提升的42種教練規律》。 -
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自揩
$98.00$78.40內容簡介： 鄒凱光最新一本散文集出爐了！這一次，他寫盡了香港人的「自揩」。 什麼是自揩？自我感覺良好囉，想做主角囉。我們每天post自己的生活上社交網站、自拍、作鍵盤戰，甘願把自己的生活公開，其實是因為真心喜歡分享，還是生活太壓迫過苦悶？ 如果生活中已榨不出一點樂子，自揩一下又何妨？ 作者簡介 鄒凱光，英文名Matt Chow，暱稱灘叔、鄒海灘，香港編劇、導演和商業二台節目主持。 曾執導《金雞SSS》、《衝上雲霄》、《12金鴨》多部香港著名電影作品。 -
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自體免疫風濕病-認識與治療
$88.00$70.40"臉上突然佈滿紅斑，關節疼痛，甚至有脫髮的現象？經常腰痛，放假休息後，情況竟然變得惡劣？多年關節疼痛，最後整條脊骨竟然像融合在一起，以致無法彎腰？持續頭痛低燒，看遍中西名醫均無法找出病因？肌肉痠痛無力，有輕微發熱的症狀，多次吃感冒藥液無法治癒，最後更因為無法吞嚥和呼吸而接近死亡邊緣？這些都是什麼怪病？ 以上的症狀都非受到病毒感染所致，而是屬於「自己人打自己人」的自體免疫風濕病。身體的免疫系統把自身組織當成入侵者，因此這「風濕病」不只限於關節，皮膚、腎臟、肌肉、血管都有機會受到攻擊。自體免疫風濕病的初期症狀多與其他疾病相近，病者甚至是醫生，也常因為缺乏深入認識，錯誤把病徵當成普通疾病，以致延誤治療，造成不能逆轉的傷害，最後甚至有致命的危險！ 本書集中討論各種自體免疫風濕病，包括類風濕性關節炎、紅斑狼瘡、皮肌炎、強直性脊椎炎、硬皮病、銀屑病關節炎、血管炎、巨細胞動脈炎、風濕性多肌炎、幼年特發性風濕病等。從多個病例出發，詳細講解各種疾病的病徵、治療和預後方法。自體免疫風濕病的侵襲往往來得突然，無論是什麼年齡的人都有機會發病，及早認識，可在病發初期便找到適當的治療方法，盡快回復正常的生活。 編者簡介： 崔慶森，風濕病專科醫生，香港大學內外全科醫學士、英國皇家內科醫學院院士、香港內科醫學院院士、香港醫學專科學院院士(內科) 、英國愛丁堡皇家內科醫學院榮授院士、倫敦內科醫學院榮授院士。曾任明愛醫院腎科顧問醫生,擅長腎病科、免疫病科、類風濕科、老人科及各種內科。 " -
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至FIT至營新口味 – 醫院營養師及廚師設計
$53.00$42.40針對兒童及青少年飲食的常見問題，包括偏食、過量進食肉類、高糖分、高脂肪等食物，提供健康食譜。 從飲食着手，解決中年人體重上升所引發的疾病，如糖尿病、高血壓、高膽固醇等。 為老年人的進食困難及味覺改變等問題，提供適合及有營養的食譜。 飲食健康、作息定時、有適量運動、保持強健體魄，以應付繁忙的生活節奏，乃現代都市人渴望追求的目標。 本書作者以暢順的文筆描述各生理階段的標準飲食方針，再加插食譜及營養資訊，務求將健康又容易烹調的菜式、湯水和甜品介紹給讀者。書內可找到針對兒童及青少年飲食的常見問題，例如偏食、過量進食肉類、高糖分、高脂肪的食物，提供改善方法。人到中年，體重上升所引發的問題（如糖尿病、高血壓、高膽固醇）﹔老年人咀嚼及吞嚥困難、味覺改變等問題，也一一詳述改善之道。 名人推薦：楊貫一(榮獲香港特別行政區政府頒授榮譽勳章) 一本由醫院專業廚師，配合營養師設計的《至Fit至營新口味》食譜 ，以健康飲食為主，加上創新意念，使「健康烹調」益發味美。任何人士，只要跟着食譜，便可烹調出適合家庭及宴會用之健康菜式。此書介紹的菜式適合不同年齡人士，並包羅了特色節日美食，為健康一族設計之「一生一世食譜」。 將軍澳醫院簡介： 將軍澳醫院於1999年12月28日開始投入服務，為醫院管理局轄下一所急症全科醫院，主要服務將軍澳及西貢區巿民。 除了提供優質醫療服務外，將軍澳醫院亦非常關注巿民的健康。過去數年，一直在院內及社區舉辦多項健康推廣活動。適藉醫院成立五週年，特別推出這本健康食譜，希望巿民都能夠食得開心，食得健康。 廚師及營養師簡介： 徐欣榮Edwin Tsui ，入廚近二十年，先後於海外及本港酒店工作。現任職醫院管理局，負責病人膳食。最近在將軍澳醫院推行中央速涼/涼凍分餐法，為本港首間醫院採用此類膳食系統。2000年獲法國飲食協會頒發首位醫院廚師獎項，更獲邀參與多項烹飪比賽評委。 李麗瓊 Karen Lee，英國註冊營養師。曾任東區尤德夫人那打素醫院及聖母醫院營養師，現任將軍澳醫院綜合復康部營養飲食治療主管。 余思行 Flavia U，英國註冊營養師。曾任職九龍醫院、博愛醫院、靈實護養院及將軍澳醫院營養師。 -
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至Fit至營新女性-醫院營養師及廚師設計食譜
$56.00$44.80‧針對抗氧化、控制血脂、預防骨質疏鬆、控制體重，提供健康資訊、營養貼士及食譜 ‧推廣婦女健康飲食餐，色香味兼備 ‧收錄40個食譜：主菜、湯水、甜品，切合香港人飲食習慣 本書作者以淺白暢順的文章，加插食譜和營養資訊，菜式注重健康和容易烹調，幫助讀者認識及改善飲食模式。 楊國成 香港執業營養師工會會長2005-2007 這本最新著作《至Fit至營新女性》，我非常開心地發現所介紹的健康餐「入得口」又「有睇頭」，而且還和我們所奉行的飲食方針極之吻合。 黃永幟 中國十大名廚 所謂有諸內形諸外，要吃得健康，才可做個「營人美女」，別再追求纖體和口福了，快快追隨營哥的《至Fit至營新女性》吧！ 車淑梅 香港電台節目主持 本書內容豐富，資料齊全，食譜創新易做，就算一個不太懂廚藝的人，只要照着食譜的分量和步驟去做，也可以變成一個大廚。 謝寧 飲食專欄作家 營哥是將軍澳醫院裏營養師及專業廚師的化身，推廣健康飲食理念。新書《至Fit至營新女性》以健康婦女飲食為題材……書內普通煮食材料可以製作出很特別有益的食物。當然看完營哥貼士更加得益不少。 唐浩雯 健康飲食家 作者簡介： 將軍澳醫院簡介 將軍澳醫院於1999年12月28日開始投入服務，為醫院管理局轄下一所急症全科醫院，主要服務將軍澳和西貢區市民。 除了提供優質醫療服務外，將軍澳醫院非常關注市民的健康。2005年推出的《至FIT至營新口味》一書，臚列了數十個健康食譜，為市民提供健康飲食貼士，大受市民歡迎。為了向市民提供更多健康菜餚的選擇，將軍澳醫院再接再厲，推出這本《至FIT至營新女性》健康食譜，針對中年婦女經常面對的健康問題，闡述其成因、預防方法，介紹適當的飲食貼士，並提供相關的食譜，務使中年婦女及其家人一起食得有營又健康。 廚師及營養師簡介 徐欣榮Edwin Tsui，入廚近20年，先後於海外及本港酒店工作。現任職東區尤德夫人那打素醫院及將軍澳醫院一級廚師，負責病人膳食。將軍澳醫院於2000年推行中央速涼/涼凍分餐法，乃首間醫院採用此類膳食系統，徐欣榮當時已積極參與推行。同年獲法國飲食協會頒發首位醫院廚師獎項。 李麗瓊 Karen Lee，英國註冊營養師，曾任東區尤德夫人那打素醫院、聖母醫院營養師，現任將軍澳醫院綜合復康部營養飲食治療科主管。 何蔚怡 Paula Ho，美國註冊營養師。曾任東區尤 -
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至SMART 遊14-蘇梅
$78.00$62.40"內容簡介： 蘇梅島（Koh Samui）位於泰國南部的暹羅灣（Gulf of Thailand），隸屬蘇叻他尼府（Surat Thani），是泰國第3大島嶼，面積超過229平方千米。小島擁有燦爛的陽光、柔細的海灘、清澈湛藍的海水及純樸密茂的椰子樹林。蘇梅島嶼群由80多個島嶼組成，其中龜島、帕安島是最受歡迎的潛水地點。 近年蘇梅島像是鍍了金，繼布吉島後，一座座全球頂級的5星級度假村、設計酒店紛紛搶灘開幕，繼Four Seasons和Six Senses之後，有Anatara、Shangri-la、Banyan Tree、W Hotel等奢華品牌，令這個背包客熱點逐漸「變臉」。 四面環海的蘇梅島，共有約20個沙灘，有些小沙灘甚至沒有名字。東面有查汶（Chaweng）、拉邁（Lamai）和Hua Thanon，南岸有Natien、Thong Krut、西面有Taling Ngam、Tong Yang 和 Nathon，北面則包括Bang Po、Mae Nam、Bo Phut和 Big Buddha等海灘，每個海灘前都建有規模不一的酒店。 大部分遊客均集中在查汶（Chaweng）一帶，是酒吧、餐廳及旅館最密集的地方。蘇梅3大派對熱點分別是Green Mango、Reggae Pub和Q Bar。新開的Nikki Beach則是島上靚人的新蒲點。晚上在Chaweng Beach的Ark Bar一帶非常熱鬧，沙灘上一排酒吧，音樂強勁，有猛男跳火舞，又可以放煙花和孔明燈。 蘇梅島上的飲食價格差異很大，平民餐館30 Baht一碗麵，到酒店300 Baht一碟意粉，甚至3,000 Baht一位的分子料理都有，選擇多，豐儉由人。除了泰國菜，島上有很多出色的西餐廳，因為近年來很多歐洲人移居蘇梅，意大利人、法國人、甚至米芝蓮廚都來蘇梅開餐廳，只是香港一半或三分一的價錢，就可以在這裏嘆到上等名廚料理。 全書分章簡單易明： - 潛水篇 - 蘇梅十大酒店 - 查汶區 - 蘇梅東北部 - 蘇梅東南部 - 蘇梅西南部 - 蘇梅西北部 - 帕安島 「蘇梅島，我去過5次。 2003年，我第一次踏足蘇梅島，目的是參加帕安島的Full Moon Party。喜歡非主流電子音樂，又愛陽光與海灘，崇尚自由的我，帕安島正是我杯茶。派對完了，發現原來島上的隱世沙灘超美，結果在小島住了10天。 2006年，再去蘇梅是為了探訪帕安島的朋友，她在島上開了一間獸醫院，專治流浪貓狗。一行6人，當然順道再去Full Moon Party了。 後來，我再去了蘇梅島3趟！2008年12月31日除夕夜在Jungle Club倒數，之後是公幹，為《至smart遊——蘇梅》這書採訪，最近再去，為減壓排毒，修心兼修身。" -
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至SMART遊1-沙巴
$68.00$54.40帶你上天下海， 從東南亞第一高峰神山， 到美麗絕倫的海底世界， 附上最新詳盡地圖， 讓你玩盡沙巴！ 在沙巴，你可以…… 潛入清澈透底的海水，穿梭於充滿各種魚類、海龜、微生物和珊瑚的海底世界； 攀登東南亞第一高峰神山，感受大地在我腳下的感覺，觀看壯觀的日出景色； 玩盡各式新奇玩意，騎水牛、入住原住民「長屋」、參觀紅毛猩猩動物園； 享受各式SPA世界，享受豐富又便宜的海鮮餐，享受生果宴； 上天下海，享受沙巴，享受生活！ 作者簡介： 談齊好，香港出生，童年生活於新加坡，小學返回香港，繼續升學，於香港城市大學畢業後，再返回新加坡工作。現時以香港為基地，遊居於不同地方。 正所謂「百足咁多爪」，談齊好興趣廣泛，喜愛嘗試新事物，尤熱愛旅遊，飲飲食食嘆世界。畢業後嘗試做過很多不同的行業，2002年結束了一盤生意，隻身流浪中國雲南、泰國、老撾等地，之後開始為報紙及雜誌業餘撰寫旅遊文章，繼續流浪天涯。數年間造訪了三十多個國家，當中包括埃及、柬埔寨、印度、印尼、日本、馬來西亞、越南、美國等地。 2006年隻身由香港出發，搭火車到德國柏林，跨境橫越歐亞大陸一萬五千里和數個時區，途中穿越北京、蒙古、西伯利亞、俄羅斯、立陶宛、波蘭等地，之後再花三個月遊走歐洲其他國家。 2008年加盟明窗旗下，全職撰寫旅遊叢書。 -
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至SMART遊10-華欣芭堤雅
$68.00$54.40"內容簡介： 本書分兩大部分：華欣‧芭堤雅 詳盡介紹兩地的度假酒店、景點名勝、好玩推介、好味食肆及購物好去處 華欣 距離曼谷約3小時車程的華欣，早已被泰皇欽點，成為海邊度假城市，興建度假行宮。相對於曼谷的商業化，華欣反而樸素寧靜，而且治安很好，潔白沙灘得天獨厚，碧海藍天一望無際，地道美食便宜好吃，還有多家超5星級度假酒店，花臣層出不窮的豪華SPA，和多個國際級高爾夫球場。是悠閒放鬆，或與情人共度甜蜜假期，拾回自己的私人空間，徹底充電的好地方。 芭堤雅 芭堤雅是男人的天堂，因為這裏色情事業發達。就連T恤的標語都寫着「Good Guys Go to Heaven, Bad Guys Come to Pattaya」，意思是，好男人上天堂，壞男人來芭堤雅！芭堤雅距曼谷約2小時車程，城市依海而建，市區由西向東只有Pattaya 1st Road（Beach Road）、Pattaya 2nd Road和Pattaya 3rd Road三條主要馬路，幾乎包攬了所有餐廳、商店和娛樂場。近年，芭堤雅靜靜起革命，打造了高檔的度假酒店和星級SPA，要豪歎芭堤雅也可以。 作者簡介 談齊好 香港出生，童年生活於新加坡，小學返回香港，繼續升學，於香港城市大學畢業後，再返回新加坡工作。現時以香港為基地，遊居於不同地方。 正所謂「百足咁多爪」，談齊好興趣廣泛，喜愛嘗試新事物，尤熱愛旅遊，飲飲食食嘆世界。畢業後嘗試做過很多不同的行業，2002年結束了一盤生意，隻身流浪中國雲南、泰國、老撾等地，之後開始為報紙及雜誌業餘撰寫旅遊文章，繼續流浪天涯。數年之間造訪了三十多個國家，當中包括埃及、柬埔寨、印度、印尼、日本、馬來西亞、越南、美國等地。 2006年隻身由香港出發，搭火車到德國柏林，跨境橫越歐亞大陸一萬五千里和數個時區，途中穿越北京、蒙古、西伯利亞、俄羅斯、立陶宛、波蘭等地，之後再化三個月遊走歐洲其他國家。 2008年加盟明報出版社，推出「至Smart遊」《沙巴》、《三藩市》、《台北》、《馬來西亞》、《華欣‧芭堤雅》旅遊指南，現全職撰寫旅遊作品。 " -
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至SMART遊11-新加坡
$68.00$54.40內容簡介： 新加坡給你的舌頭味覺震撼：海南雞飯、五香貫腸、中峇魯麵煎粿、西得利、濱海南咖喱魚頭、叻沙、椰漿飯、印度囉惹、炒粿條、七彩刨冰、仙人掌汁……馬來菜、印度菜、印尼菜、娘惹菜、土耳其菜……各樣小食，各款菜式，津津有味。 新加坡給你的眼睛視覺震撼：傳統馬來圖騰藝術品、波斯地毯、Batik蠟染布、馬來傳統文化館、土生文化館、當代藝術中心、私營玩具博物館、開滿新潮個性店舖的安祥路、被譽為設計界「奧斯卡」的紅點設計美術館、被稱為「The Hippest place in Singapore」的哈芝巷、懷舊電影吧……傳統懷舊、現代新潮，眼花撩亂。 新加坡給你的神經感官震撼：逃脫主題樂園、好玩刺激水上樂園、魚療足浴、電子「舞工廠」、地下音樂酒吧、以醫院為主題的酒吧、讚美廣場夜蒲點，還特別推介同志熱門蒲點……天天呼歡，夜夜精彩，樂不可支。 一書在手，帶你暢遊叫你意想不到的新加坡！ 作者簡介 談齊好 香港出生，童年生活於新加坡，小學返回香港，繼續升學，於香港城市大學畢業後，再返回新加坡工作。現時以香港為基地，遊居於不同地方。 正所謂「百足咁多爪」，談齊好興趣廣泛，喜愛嘗試新事物，尤熱愛旅遊，飲飲食食嘆世界。畢業後嘗試做過很多不同的行業，2002年結束了一盤生意，隻身流浪中國雲南、泰國、老撾等地，之後開始為報紙及雜誌業餘撰寫旅遊文章，繼續流浪天涯。數年之間造訪了三十多個國家，當中包括埃及、柬埔寨、印度、印尼、日本、馬來西亞、越南、美國等地。 2006年隻身由香港出發，搭火車到德國柏林，跨境橫越歐亞大陸一萬五千里和數個時區，途中穿越北京、蒙古、西伯利亞、俄羅斯、立陶宛、波蘭等地，之後再化三個月遊走歐洲其他國家。 2008年加盟明報出版社，推出「至Smart遊」《沙巴》、《三藩市》、《台北》、《馬來西亞》、《華欣‧芭堤雅》旅遊指南，現全職撰寫旅遊作品。 -
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至SMART遊12-東京+近郊
$78.00$62.40內容簡介： 全新東京攻略，一次過教你如何玩盡東京，由最新最快最多電子產品的秋葉原，走到忽然寧謐浪漫滿瀉的自由之丘；由最貴最豪六本木和涉谷，玩到東京市郊的伊豆、箱根，真正的教你由內玩到外，一部天書最潮感受！ 怎樣才算最潮新宿？教你不用預訂酒店在新宿燈紅酒綠玩足 30 小時！由中午開始shopping，然後在日本K房大唱港日金曲，食一碗地道關東煮，然後入住漫畫café，途中馬不停蹄又一點也不昂貴，平玩新宿新策略！ 你知道什麼是棺材酒店嗎？隨時 walk-in 的便利酒店，又平又抵讓你省盡一分一毫盡情購物！ 教你一小時遠離東京擺脫煩囂，走到箱根浸浸溫泉，感受伊豆的大自然氣息，然後爬上甚至連日本人都未必能登過的富士山，看着太陽在白雪皚皚的山峰冒升，擁抱大自然，重新熱愛生活，真正的感受日本風味！ 所謂入屋叫人入廟拜神，至SMART遊深入淺出，由購買指南吃喝玩樂，到教你如何到神廟上香拜神，以及帶你捐窿捐罅走遍東京都內的大街小巷，在這本書內你都可以一一找到！ -
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至SMART遊13-廣州
$68.00$54.40內容簡介： 作為中國內地排行第三經濟命脈，廣州這文化名城早已將傳統與現代並融，不論是生態環保遊、探索數千年歷史文化、或是平歎峇里溫泉五星度假區，廣州一應俱備，任君選擇，數不盡的「正」點待你親自體驗！ 住得最歎：四大酒店──富力君悅、富力麗思卡爾頓、天譽威斯汀、香格里拉，另有星河灣國際、九龍湖公主； 吃之不盡：空中一號、西關粵、高師傅私房菜、三人行法國餐廳、蓮香樓、堅記麵店； 玩樂最新：長隆特集、廣州新電視塔、廣東科學中心、Slow Shop、廣東美術館； 美景生態：白雲山、越秀公園、蓮花山、百萬葵園、石門國家森林公園； 嶺南古城：小洲村、六榕寺、陳家祠、嶺南印象園、蓮花山、水鄉一條街、寶墨園、西漢南越王博物館、餘蔭山房； 新舊風貌：北京路步行街、歌莉婭255概念會所、黃花崗公園、黃埔軍校、石塞聖心大教堂、懷聖寺、沙面島； 範圍全面：天河、東山、越秀、荔灣、白雲、海珠及黃埔、番禺北、番禺南、南沙、花都、從化及增城。 一書在手，教你走在短線最「潮」線。 -
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至SMART遊15-澳門+珠海
$58.00$46.40內容簡介： 盡覽澳門，暢遊珠海，飲飽玩盡 開心玩 澳門海立方、壹號廣場 珠海圓明新園、海泉灣 潮拜MJ、吃肥蠔、打高爾夫 附詳細巴士路線、地圖 輕鬆歎 最新至正超豪酒店 新濠天地、蘭桂芳、威尼斯 美高梅金殿、永利、十六浦 珠海中邦藝術酒店、中藥谷 與澳門貼鄰的珠海亦因澳門的發展而得益，比起物價日益飛漲的澳門，珠海還可稱得上的平價天堂，遊過澳門，大可越過拱北口岸，到珠海購物、用餐，甚至度過一個靜謐小周末。 全新搭配，動靜皆宜！ 澳門變化之大，令人驚喜，繼威尼斯人度假村後，又有澳門新濠天地，內裏還有Hard Rock、皇冠、君悅酒店，各式酒店表演陣容強大：圓頂天幕劇院、永利的吉祥樹及富貴龍，都是不可錯過的景點。書中〈至新至矚目酒店巡禮〉，詳細介紹26間酒店至smart優點，總有一間合你心意。 澳門更有不少文化古蹟入列《世界遺產名錄》，澳門的異國情懷，新舊、中西文化共冶一爐！ 這個假日，何愁沒有好去處！ -
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至SMART遊16-新加坡+民丹島
$68.00$54.40內容簡介： 特別加料：民丹島 特別推介：同志蒲點 新加坡給你的舌頭味覺震撼：海南雞飯、中峇魯麵煎粿、西得利、濱海南咖喱魚頭、印度囉惹、炒粿條……馬來菜、印度菜、印尼菜、娘惹菜、土耳其菜……各樣小食，各款菜式，津津有味。 新加坡給你的神經感官震撼：逃脫主題樂園、好玩刺激水上樂園、魚療足浴、電子「舞工廠」、讚美廣場夜蒲點，還有同志熱門蒲點……天天呼歡，夜夜精彩，樂不可支。加上世界頂級一級方程式賽車盛事及最新開幕的聖淘沙名勝世界（環球影城，娛樂場），令新加坡吸引力飆升，新奇刺激，樂而忘返 本書還順帶特別介紹新加坡人最新最熱的周末度假勝地──民丹島。 民丹島讓你的精神無限放鬆：屬於印尼的毗鄰小島，民丹島，距新加坡只有一小時的船程。在新加坡財團投資開發開發下，搖身變成高級度假勝地：紅樹林螢火蟲探索、民丹湖度假村、民丹島娜灣花園度假村、民丹悅樁水療按摩、高爾夫球場俱樂部……海天一色，優游自在。 一書在手，讓你成為最smart的旅遊達人！ 作者簡介： 談齊好 香港出生，童年生活於新加坡，小學返回香港，繼續升學，於香港城市大學畢業後，再返回新加坡工作。現時以香港為基地，遊居於不同地方。 正所謂「百足咁多爪」，談齊好興趣廣泛，喜愛嘗試新事物，尤熱愛旅遊，飲飲食食嘆世界。畢業後嘗試做過很多不同的行業，2002年結束了一盤生意，隻身流浪中國雲南、泰國、老撾等地，之後開始為報紙及雜誌業餘撰寫旅遊文章，繼續流浪天涯。數年之間造訪了三十多個國家，當中包括埃及、柬埔寨、印度、印尼、日本、馬來西亞、越南、美國等地。 2006年隻身由香港出發，搭火車到德國柏林，跨境橫越歐亞大陸一萬五千里和數個時區，途中穿越北京、蒙古、西伯利亞、俄羅斯、立陶宛、波蘭等地，之後再化三個月遊走歐洲其他國家。 2008年加盟明報出版社，推出「至Smart遊」《沙巴》、《三藩市》、《台北》、《馬來西亞》、《新加坡》、《華欣‧芭堤雅》、《蘇梅》旅遊指南，現全職撰寫旅遊作品。 -
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至SMART遊17-沙巴‧山打根
$78.00$62.40全新炮製加重料！2011沙巴．山打根最強！ 短短三年時間，沙巴（Sabah）的旅遊業發展神速，亞庇（Kota Kinabalu）除了有個新國際機場，市內大型商場一個接一個落成，最新的1Borneo有超過一萬平方呎的零售空間和四家酒店。現在除了馬航（Malaysia Airline），亞洲航空（Air Asia）亦開了新航線，由香港直航飛亞庇，玩得方便又快捷。 亞庇市旅遊區的海鮮，價格明顯攀升，現在老虎蝦被稱為「國寶老虎蝦」，螳螂蝦改了名叫「斑馬瀨尿蝦」，身價暴漲一倍。要吃真正平民價的生猛海上鮮，就要去沙巴東部的山打根（Sandakan），這個還未被香港遊客攻陷的城鎮。 沙巴．山打根，豈止玩潛水激流咁簡單！ 內容包括： -觀鳥篇 -生態遊入森林 -專業攝影師鳥攝指南 -專業潛水教練潛水秘訣 -山打根好玩好住 重量級加料包括： -亞庇市吃喝玩樂 -神山攻頂路線 -亞庇外圍 作者簡介： 談齊好 Virginia Tam 香港出生，童年時在新加坡成長，後來在香港城市大學畢業後，再回到新加坡工作，斷斷續續在新加坡居住了十多年，對星馬一帶瞭如指掌。 2002年開始為報紙及雜誌業餘撰寫旅遊文章，2007年於博益出版社出版第一本旅遊著作《星馬遊樂GUIDE》，2008年加盟明報出版社，先後推出「至Smart遊」《沙巴》、《三藩市》、《台北》、《馬來西亞》、《華欣‧芭堤雅》、《新加坡》、《蘇梅》等旅遊指南。現於《CosmoGirl!》、《都市日報》等雜誌報章撰寫旅遊文章，並於網上電台Wazzup主持旅遊節目。 個人網誌：www.vigitam.com -
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至SMART遊18-深圳‧東莞
$78.00$62.40內容簡介： 最牛深圳+東莞+惠州梳乎新勢力！ 最牛深圳+東莞+惠州給力全攻略！ 最牛深圳+東莞+惠州新體驗 最牛深圳遊 玩轉東莞+惠州 最牛深圳+東莞+惠州食玩買天書 即使人民幣不斷升值，卻未能減卻香港人北上消費的熱情！皆因好玩地方愈來愈多，現在上深圳不單是按摩、逛書城，多處購物熱點相繼落成，先有南山區的海岸城，再有福田區COCO Park，更少不得羅湖區潮流指標KK Mall，壓軸再去歐洲城掃家俬，完全全方位消費大包圍。 如此多大型建設，當然引得至高級國際酒店進駐，深圳君悅酒店、威斯汀酒店不在話下，連香格里拉大酒店也要在福田開多間插旗，以保持競爭力。如果要好好遠離煩囂，一處東部華僑城已夠消磨兩天，而且住宿費豐儉由人，窮玩豪玩亦得！加上為你搜羅深圳十大樂園資料，自然玩得更盡情！酷愛文化的你，還有華．美術館、22藝術區、圓筒等文藝交流地，不會讓你失望。 玩夠深圳，還可以來個東莞度假遊，新觀瀾湖酒店打高爾夫、東莞嘉輝會酒店內的夢幻影城拍沙龍照，或到可園感受嶺南文化；惠州則有各式溫泉度假村讓你紓緩疲憊。 最牛攻略在此，玩盡深圳×東莞×惠州，絕無難度！ -
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至SMART遊2-三藩巿
$68.00$54.40內容簡介： 帶你直飛三藩市…… 穿越「霧鎖金門」奇景， 走入鬧市漁人碼頭、小意大利， 發掘高水準餐廳、與別不同新鮮玩意， 出走鄰近城市，歎生蠔、品紅酒、 玩高卡車，讓你用心感受三藩市。 本書作者談齊好，親到三藩市採訪，為讀者帶來最新最用心的三藩市旅遊指南。 三藩市觀光景點多的是，金門大橋、漁人碼頭、39號碼頭、雙子峰、藝術宮、纜車、九曲花街、博物館等等指定動作外，作者帶你走遠一點、看多一點。離開市中心，可以去湯美斯灣蠔場即開即食新鮮生蠔、到納帕谷酒鄉歎紅酒、在太浩湖滑雪、玩美利堅河三級激流…… 三藩市美食多的是，海鮮、肉類、農產品各種食材品質一流，各類餐廳目不暇給。美日意泰韓越「混」，推介特色餐廳，菜式叫人驚艷…… 三藩市購物商場多的是，本地創作獨到有品味，精品童裝家品手信，衫褲鞋襪樣樣齊；也可到兩大Factory Outlets血拼減價名牌貨，保證你買到心滿意足…… 三藩市精品酒店多的是，設計時尚服務窩心，追求型格又富時代感，令你造夢也睡在「型」與「俏」裏，而且精品酒店價格相宜，不妨考慮選一間入住…… 一起飛越三藩市吧！ -
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至SMART遊20-珠海‧中山
$78.00$62.40一本書，玩盡珠海、中山、開平和台山！ 珠海──度假勝地 玩樂之最 除了介紹熱門旅遊景點，例如全球最大的度假區之一海泉灣、御溫泉和情侶路等外，追加更多引人入勝的地方，例如： 蓮花路步行街 國際標準室內賽車場 水灣路酒吧街 博覽宮廷文物龍禧博物館 板樟山森林公園 珠海大堡礁──東澳島 灣仔海鮮街 …… 中山──歷史名城 美食之旅 本書特邀中山名廚忠師傅帶路，帶領讀者嘗盡中山特色美食！番薯雞、雞絲蕉蕾粥、古法化皮燒豬、傳統邊肉瀨、最原汁原味的「大記攦粉」、正宗神灣菠蘿、正宗石岐乳鴿等……包你捧肚而歸！美食之外，當然少不了多如星斗，足可滿足一家大小的大小景點，例如： 中國收音機博物館，一窺毛澤東收音機！ 孫中山紀念堂 鬧市古寺──西山寺 新型購物點──逢源商業街 國際環境獎公園──岐江公園 樹木專「園」──名樹園 浪漫玫瑰世界──紫馬嶺公園 廣東最新衝浪王國──長江水世界 嶺南最大園林──詹園 大搜「茶」──華通行茶葉批發市場 仙人掌世界──仙蹤龍園 無線劇景此中尋──中山城 …… 開平──聲價百倍 古蹟巡遊 一睹開平備受國際矚目的碉樓建築，例如： 《讓子彈飛》自力村 開平第一樓──錦江里瑞石樓 最悠久土法碉樓──迎龍樓 …… 同場加映私家名園立園、赤坎鎮古色鐘樓及世遺之一的方氏燈樓！ 台山──《讓子彈飛》取景地點 除了《讓子彈飛》戰場梅家大院和「鵝城」岡寧墟外，還介紹其他特色地點，例如： 懷念摘星──陳百強紀念館 中國唯一音樂溫泉──喜運來溫泉 飄雪溫泉──富都溫泉 -
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至SMART遊3-曼谷
$68.00$54.40內容簡介： 齊集曼谷BTS、MRT站沿線周邊 吃喝玩樂購物住宿最新資訊 一網打盡大街小巷地道美食、 品味食府 搜羅逾200間人氣購物店舖 嚴選近50間特色Spa 每區均附上精美地圖 曼谷，一向是港人度假熱門之選。 無他的，氣候好、價廉物美、交通便利、美食多籮籮。 愛血拼的話，單是Siam一區，至少有4個超級大型人氣購物中心，足以令你雙腿無力，滿載而歸。 愛嘆Spa的話，巿內形形式式的按摩和水療店多不勝數，足可媲美「梗有一間响左近」的便利店。 愛吃的話，由魚翅、鮑魚、燕窩以至傳統小吃，由高級食府以至夜巿大牌檔，從早到晚讓你大飽口福。 泰好玩之旅，就在曼谷。 -
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至SMART遊4-深圳
$62.00$49.60內容簡介： 深圳玩樂全攻略…… 最新鮮樂園解構 東部華僑城、世界之窗、歡樂谷 最潮爆商場指南 海岸城、Co Co Park、中心城 最悠閒酒店介紹 觀瀾湖、大梅沙京基喜來登、海闊·凌海 特別加送： 番外篇！東莞．惠州玩過界！ 深圳奧運紀念品店地址 深圳， 源於種種誤解， 總給港人一個「這麼近那麼遠」的印象， 不少人寧願飛到外地度假， 也不願到僅一河之隔的深圳瞧一眼！ 其實深圳並不是大家想像中的生人勿近， 更是內地現代大都會的典範， 吃喝遊樂購物的設施不少， 有些建設比香港更過之而無不及！ 當你閱畢此書，將會對深圳， 以及與香港僅咫尺之遙的東莞、惠州，有全新看法！ -
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至SMART遊5-北京
$78.00$62.40N/A -
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至SMART遊6-台北
$78.00$62.40內容簡介 一書在手，玩晒捷運沿線！ 捷運板南線 龍山寺‧華西街觀光夜市‧西門町‧西門紅樓‧書局街‧誠品‧阿宗麵線‧老天祿‧微風廣場‧黑松世界‧放牛班餐廳‧度小月‧好樣餐桌‧好樣公寓‧國父紀念館‧老媽的菜‧台北101‧紐約紐約‧信義威秀影城‧Neo 19‧饒河街夜市‧ 捷運淡水線 漁人碼頭‧情人橋‧登峰魚丸博物館‧福佑宮‧童玩反斗城‧阿婆鐵蛋‧台北故事館‧圓山大飯店‧大龍街‧美麗華百樂園‧101 Tanmu海鮮日式料理‧女娘的店‧士林夜市‧豪大大雞排‧ 捷運新店線 師大夜市‧車輪餅‧楊記冬瓜茶‧牛魔王‧卡若魔波焦糖蘋果‧公館夜市‧校園書房‧藍家割包‧青蛙撞奶‧ 捷運木柵線 福顏日本料理‧HOOTERS貓頭鷹‧漢陽館‧台北小巨蛋‧Toscana意大利餐廳‧西華SPA‧太和殿‧信義市場美食街‧江蘇老趙刀削麵‧阿正廚房‧通化街/臨江街夜市‧家盈鹽酥菇‧麥芽糖地瓜‧貓空纜車‧ZOO MALL‧台北市立動物園‧ 一書在手，暢遊台北大世界！ 陽明山‧秘密花園‧雙魚花園‧洞天法國農莊‧山櫻訪‧蒙馬特影像咖啡館‧食養山房‧陽明山賞櫻花‧金寶山鄧麗君墓園‧ 北投‧亞太溫泉生活館‧岩湯溫泉美食館‧三二行館‧荷豐館‧楓漾麗緻飯店‧北投溫泉博物館‧地熱谷‧伊豆生活會館‧ 九份‧老舍景觀民宿‧溫莎堡涵館‧日光涵館‧金石客棧民宿‧九份茶坊‧阿妹茶酒館‧李儀餅店‧三叔公手信坊‧ 金瓜石‧黃金博物園區‧浪漫鐵路‧太子賓館‧生活美學體驗坊‧黃金博物館‧本山五坑‧黃金瀑布‧ 作者簡介 談齊好 香港出生，童年生活於新加坡，小學返回香港，繼續升學，於香港城市大學畢業後，再返回新加坡工作。現時以香港為基地，遊居於不同地方。 正所謂「百足咁多爪」，談齊好興趣廣泛，喜愛嘗試新事物，尤熱愛旅遊，飲飲食食嘆世界。畢業後嘗試做過很多不同的行業，2002年結束了一盤生意，隻身流浪中國雲南、泰國、老撾等地，之後開始為報紙及雜誌業餘撰寫旅遊文章，繼續流浪天涯。數年之間造訪了三十多個國家，當中包括埃及、柬埔寨、印度、印尼、日本、馬來西亞、越南、美國等地。 2006年隻身由香港出發，搭火車到德國柏林，跨境橫越歐亞大陸一萬五千里和數個時區，途中穿越北京、蒙古、西伯利亞、俄羅斯、立陶宛、波蘭等地，之後再化三個月遊走歐洲其他國家。 2008年加盟明報出版社，推出「至Smart遊」《沙巴》、《三藩市》旅遊指南，現全職撰寫旅遊作品。 -
特價
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至SMART遊7-澳門
$58.00$46.40玩樂新澳門 搜羅特色景點、文化古蹟、玩樂潮點 最新十大超豪酒店 四季、威尼斯人、美高梅金殿、 皇冠、永利、星際、新葡京、 文華東方、置地廣場、十六浦 詳細巴士路線、地圖、行程建議 以最有效時間，走盡最新賭場、大街小巷 澳門，麻雀雖小，五臟俱全，一直是短線旅遊首選，近年開放賭權，更吸引投資者不斷湧入資金建設賭場酒店，助長經濟發展之餘，更多富麗堂皇的景點與旅遊區相繼落成，想感受拉斯維加斯風情，不需長途跋涉，一個小時就可以到澳門，近在咫尺就是這意思。 更重要的是，澳門蘊含不少文化古蹟，2000年正式名列《世界遺產名錄》，欣賞氣派裝潢之餘，不要忘記了解澳門的「葡」國情懷，新舊、中西文化共冶一爐，看盡東南亞，只能此中尋！ 要「葡」要「濠」，就在澳門。
