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戰勝抑鬱
$49.00$39.20抑鬱症是一種常見的疾病，可惜由於大眾對此病缺乏認識，未能及早注意其病徵而給予適當的治療，不但令患者身心深受困擾，甚至造成自殺的悲劇。有見及此，青山醫院在一九九九年至二00二年，推出一個名為 “ 戰勝抑鬱大行動 “ 的教育活動，舉辦了一系列的精神健康教育活動，使患者能夠積極參與治療，戰勝抑鬱。 本書是青山醫院多種專業職系員工所撰寫的心得，結集而成，深入分析抑鬱症患者的經驗和治療的個案，以及在人生逆境中而引致情緒低落精神抑鬱的自救之道，使我們明白預防抑鬱症和及早求助醫療的重要性。 -
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釋放心間–精神科大夫小記
$54.00$43.20葉恩明醫生鑽研精神心理學二十多年，致力傳揚心理精神健康。這本書主要是葉醫生將他對生活的感受，包括愛情的閒談、兒子給他的啟示、心理的隨筆、精神的點滴、醫學生涯的寄語、真實個案、某次E.Q.講座以及精神健康的小啟示，是一本了解精神病人的小手冊。 -
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人生教練
$48.00$38.40這是本港第一本教練技術專書，教你突破自己，發揮潛能，提昇生產力，達至個人和企業成長。 近年來，教育、醫療和社會服務等的專業界別受到前所未有的衝擊，無論是服務受眾或是業內人士，所面對的挑戰是相當巨大的。這本書為可教師、社工和其他助人專業從業人員提供一種有效的助人工具，可以使更多受眾改善現在的處境，在逆流中闖出新路。 -
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透看心靈—-精神健康及壓力處理法
$49.00$39.20人的最大敵人，往往就是自己。當他人出現問題時，人可以充滿智慧地想出很多對策，教人如何妥善處理﹔但當問題發生在自己身上，便束手無策。 「性格」，是自我獨特的意識傾向和慣性的行為反應，規劃着每人的生活效能，有如一輛汽車的機頭。緊握雙手，可握有的不多﹔放開雙手，將可擁抱宇宙。心靈無限，令人生路走起來更滿足滿意。歡笑，可以令全身肌肉紓緩鬆弛，產生有益身心的荷爾蒙和舒壓反應，好像按摩師一般，令身心舒暢，是世上最美最便宜的東西。 近年來，人們對自己的健康比以往更為重視﹔但這種重視，多只着眼於肉體上，忽略了精神健康的重要性。根據世界衛生組織預測，由壓力所引致的病症，不論是肉體上的或是精神上的，將成為本世紀的瘟疫，對社會構成重擔，亦影響生產力。 精神科醫生葉恩明，多年來致力倡導公共精神健康教育，今將其心得輯錄成書，與讀者分享。當中不但有教導人們放開懷抱的智慧嶲語，也有實用有效的減壓良方，為充滿壓力的現今社會提供一帖心靈良藥。 -
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孫子智慧與人生導航
$49.00$39.20《孫子兵法》，聲威遠播，現時全世界已有數千種文字譯本。過去此書被奉為「兵學聖經」，但人生如戰場孫子智慧用途甚廣諸如經濟、商業、教育、體育等領域，以至情場、就業市場、試場及高爾夫球場，都合用，毫不古老，是「萬用之學」。本書以孫子生平故事作印證，發揮人生導航的作用，全書附錄原文註釋及各篇章的導讀。 -
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大夫心記
$54.00$43.20內容簡介： 本書是作者葉恩明醫生寫「心」的延展篇，續以作者的心去感知那花花世界。首章「從生活看世界」，用作者的角度替一些日常現象寫生，也在每篇之後，附上作者的「寫心」注引，欲以心傳意，以一思引百緒；至於「從醫涯看世界」和「從病裏看世界」，雖非普羅大眾的一般邂逅，卻似遠還近，與大家息息攸關，又引入前人智者的雋語，並嘗試意釋，望引發看官的遐思，在繁忙生活中再次觸悟到某些擦身而過的道理。 道本無言，書中字裏行間，就當是人生道場的序幕罷，能看到什麼，要看大家用什麼的心去看！ 作者簡介： 葉恩明醫生 •香港大學內外全科醫學學士 •香港精神科醫學院院士 •香港醫學專科學院院士（精神科） •英國倫敦大學精神病學文憑 •英國皇家精神科醫學院院士 •英國皇家精神科醫學院榮授院士 葉醫生在香港大學醫學系畢業後，投身鑽研精神心理學已二十六年，常在電台擔任節目主持，在報章撰寫專欄，在學會任公共教育主席，在社會各階層，宣揚心理精神健康﹔足跡踏遍世界各地，遠及北極邊鎮，深入非洲不毛；興趣廣涉文學、哲學、古董、武術、高球……其人生體驗，既廣且深。 此外，從青少年開始，葉醫生已不斷參與社會事務，熱心公益，貢獻良多。由於他在專業及社會服務均表現傑出，於1993年獲選「十大傑出青年」，並於1999年獲頒「太平紳士」榮銜。曾任公職多不勝數，現任﹕ 「傑出青年協會」前主席及基金會委員 「康復諮詢委員會」委員及公共教育小組主席 「香港中文大學精神科學系」榮譽兼任副教授 「扶康會」副會長 「香港武術聯會」名譽顧問 「香港世界宣明會」顧問 「精英運動員慈善基金」信託人 「暴力及執法傷亡賠償委員會」委員 《明報》「大夫小記」專欄作家 新城電台「今夜陽光燦爛」節目主持人 其生涯點滴，可見一斑﹔其思緒文章，可堪細味。 -
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飛躍的琴鍵 – 鋼琴小天才培育秘訣
$52.00$41.60「鋼琴，豐富了我的人生，讓我找到人生的意義。對於鋼琴教育，我更有一種強烈的使命感﹗」 ——鄧雅心 十大傑出鋼琴老師鄧雅心，憑藉豐富的教學經驗和知識，以及無比的熱誠，致力發掘與培育的鋼琴小天才，打造出一位又一位的鋼琴精英。 你想知道，你自己、你的小孩會是未來鋼琴界的天之驕子嗎﹖要成為天才鋼琴家的路又是怎麼走的﹖ 鄧雅心老師在《飛躍的琴鍵》一書中，精心匯集了學生們和家長們最關心、最切身的學習問題，並以多個教學個案為例證，分享學習鋼琴的樂趣與成就。內容包括﹕ ‧學習鋼琴有什麼好處﹖ ‧怎樣挑選一個好老師﹖ ‧如何為孩子創造理想的學習環境﹖ ‧因材施教，哪個孩子是天才﹖ ‧提升琴技有何秘訣﹖ ‧學生應付考試、比賽實錄及心得 ‧師生參與國內外演奏會見聞分享 讓鋼琴進入孩子的生命，發掘小天才的音樂潛能，並有懷著信心和熱忱，指尖下的琴鍵必可譜奏出飛揚的琴音﹗ 鄧雅心 鋼琴教師兼嘉湖兒童合唱團指揮。 鄧老師成長於藝術世家，師從多位知名的鋼琴演奏家﹕Karia Hou、Sierra Tse、Annie Li和蔡崇力先生等。 鄧老師力學不倦，曾修讀的課程包括﹕香港大學的音樂治療、兒童藝術發展教育、美國鋼琴鑒定學會的演奏級文憑、美國森密特大學的音樂演奏級文憑、以及香港大學的西樂、中樂和合唱指揮。 鄧老師自１３歲起便任職鋼琴教師，教學經驗豐富，門下學生更有不少是備受外界讚賞的琴壇精英。鄧老師亦活躍於香港的音樂教育事業，擔任多個音樂教育組織的成員，例如﹕香港鋼琴音樂協會導師、香港鋼琴電子琴導師協會導師、香港學校音樂節比賽會員、嘉湖琴行音樂總監、多個音樂比賽評判等。０１年，鄧老師連同蔡華媚老師、香港鋼琴協會、周永勤區議員等熱心人士，共同創辦「嘉湖兒童合唱團」﹔當中更兼任合唱團指揮一職。 鄧老師桃李滿門，除七度被「香港亞洲鋼琴公開比賽」大會頒授「作育英才獎」及「作育英才特別大獎」，更被選為十大傑出鋼琴教師。０５年，鄧老師對鋼琴教學的熱忱，更於意大利國際鋼琴比賽獲頒「鋼琴教師表揚獎」，得到海外鋼琴界的認同。 曾出版作品﹕《指尖下的琴音》 聯絡﹕[email protected] -
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專業Pilates 輕鬆學
$88.00$70.40都市人在繁華背後潛在着各種健康危機，而以軸心穩定及控制為基礎的普拉提(Pilates)運動，其針對性的運動治療方案，對於承受頸、腰背痛或渴望改善不良姿勢的人，甚至是追求健美的女士，都是不能缺少的元素。 本書是全港首本由物理治療師撰寫的普拉提自學手冊。三位作者集合了物理治療師、普拉提導師與健身教練等經驗，以專業的角度，為讀者編寫一套既安全又有效的普拉提基礎手冊。本書內容： ‧普拉提與物理治療的關係 ‧普拉提的基本要素 ‧認識你的姿勢 ‧自我體能測驗 ‧普拉提基礎預備墊上運動 ‧初級、中級及高級普拉提墊上運動 ‧特別話題（包括：腰背痛系列、產後運動系列、辦公室系列） 無論你是初學者，或由於基礎不穩而跟不上難度動作的學員，又或未完全掌握照顧有特別需要學員的專業教練，這本書和附送的DVD相信能成為你在練習上的好幫手！ 當中物理治療師提示更顯心思，透過專業剖析，讓讀者們可在更安全的情況下，進行普拉提運動，實是坊間不可多得的讀物。 ——香港物理治療學會會長 劉慕儀 作者針對三種城市人常見的問題去提供一系列的運動對策，內容不但實用精要，亦使普拉提的應用更為具體化。 ——香港理工大學康復治療科學系助理教授 司徒佩玉博士 -
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遊學牛津
$58.00$46.40正所謂「百聞不如一見」，年青人出國遊學，可讓他們「學得快樂，活得快樂」。 每到暑假，王鎮偉老師都帶自己的學生到不同的英語國家學習英語，體驗當地文化，學習獨立生活，這次，他選擇了英國，選擇了牛津大學。 遊學是樂事，當中更有不少奇聞趣事，帶隊老師一路上的心情與感受，同行的同學能否體會？留在家中的父母又能否了解？ 《遊學．牛津》必讓你有嶄新的視角，導遊人生。 精彩體驗包括： 牛津大學，原來是這樣的！ 遊覽《哈利波特》的拍攝景點、創作《愛麗斯夢遊仙境》之地、認識查維爾河的畫樹婦人…… 寄住的背後──苦樂參半的體驗 寄住家庭的環境，原來可以很差！衫褲狗毛散佈屋內、不新鮮的午餐，苦中帶笑的寄住生活，原來是學習獨立的重要一環。 「王鎮偉老師透過記錄在英國牛津的遊學生活點滴和趣事，帶出正面的人生體會，箇中情懷細緻描述，透過真摰的筆觸娓娓道來，讓我們感同身受，值得推介！」 麥潤壽（港台《星空奇遇鐵達尼》節目主持人） 「看過了這些『非一般遊記』的文字，我好像進入了作者跟學生於生活體驗中的世界，既真實，亦有趣，我真的有衝動想立即前往牛津體驗體會……」 李嘉齡（著名年青鋼琴家） 作者簡介： 王鎮偉，香港大學教育碩士，英國語言學會會員(M.I.L)，曾任學校圖書館主任八年。對青少年的閱讀興趣，至為了解。他興趣廣泛，音樂、運動皆為嗜好，對航海尤其着迷，從中獲得不少創作靈感。 早年曾為電台改編兒童廣播劇，一九八六年參加第二屆新雅少年兒童文學創作比賽，獲科學文藝優異獎。一九九五年，其創作小說《鐵達尼號的秘密》，獲選教協及香港電台主辦「好書龍虎榜」一百本好書之一；一九九九年至二○○○年更榮列第十一屆「中學生好書龍虎榜十大好書」之一。另一作品《一年容易又升班》，於二○○四年亦獲選為「中學生好書龍虎榜」六十本好書之一。 -
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愛情故事
$55.00$44.00內容簡介： 李誠、郭碧珊及張小雲三位情緒病方面的專家，這次放下嚴肅的態度，提起筆，以輕鬆的心思、幽默的筆觸，寫下一篇又一篇真摰文章。讀他們的文章，你會看到他們「專家臉孔」以外的另一面；讀他們的文章，會掀動你的情緒，感動到心坎裏…… 全書分三大篇章： 讓愛情說話 ── 男與女、女與男，兩性關係，本來就複雜難懂。天底下，大抵沒人敢說他們真的懂得愛，明白情。三位作者卻發揮他們感性的一面，把男女大不同，相愛真面目，都寫出來…… 讓心靈說話 ── 你，有沒有靜下來，聽聽自己的心底話？你，有沒有想過，自己到底是個怎樣的人？三位作者告訴你，如何面對自己、如何讓自己快樂、如何讓自己心靈富足…… 讓情緒說話 ── 進入三位作者的老本行，他們告訴你，情緒生病了，怎麼辦？受情緒病困擾的人，他們過着怎樣的生活？三位作者透過他們的文字，讓你進一步了解情緒病患者的故事…… 作者簡介： 李誠 李誠，精神科教授。可能受水瓶座影響，熱愛改革，矢志做倡導者。還是中四生時，已決意成為精神科醫生。十多年來，由診治病人至「醫社會」，至今無悔。自己預防情緒病方法是：一、努力推動情緒健康教育；二、聽第四台廣播東歐音樂會。如果一面聽着悅耳的音樂，一面與狗兒子Subaru及Lotion玩耍，更高興！ 郭碧珊 臨床心理學家，在香港中文大學心理系以一等榮譽畢業；於同校修畢臨床心理學社會科學碩士課程時，獲登校長榮譽錄。現於香港健康情緒中心和香港進食失調中心任職，對於處理情緒病和進食失調個案極具經驗，致力提供認知行為治療和推廣情緒健康知識。 張小雲 張小雲，洋名愛美麗。香港大學畢業後跑去當空中小姐，見盡世界各地美麗風景及華衣美食，然後到城市當代舞蹈團做推廣，沉醉於魅惑迷人的藝術世界。數年前發覺外在璀璨治療不到脆弱心靈，遂跑去香港中文大學進修臨床心理學碩士。畢業後終修成正果，在香港健康情緒中心當臨床心理學家，幫助情緒病患者回復健康。 -
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探索地球的和平-池田大作與羅特布拉特對談集(平裝)
$79.00$63.20內容簡介： 此書是池田大作先生與帕格沃什會議名譽會長 ── 約瑟夫．羅特布拉特博士的對談集。羅特布拉特一生致力推動廢除核武運動，於一九九五年獲諾貝爾和平獎；池田大作為創價學會名譽會長，獲得聯合國和平獎。 此對談集記載了約瑟夫‧羅特布拉特一生的經歷和理念，即渴望建立前所未有的「沒有核子武器與戰爭的世界」。在核子武器如此發達的今天，人類確實面臨着「要戰爭還是要和平」的抉擇，而戰爭的齒輪一旦啟動，必將犧牲許多寶貴的性命。在他們的對談中，肯定了人性意義的普遍性與人性價值的超越性，表達共同致力於人類和平的崇高願望和追求；同時期望將和平的火炬，傳承給下一代，書中處處閃耀着智慧的火花。 作者簡介： 約瑟夫‧羅特布拉特 （Joseph Rotblat） 物理學家，帕格沃什會議名譽會長。1908年生於波蘭華沙，一生致力推動廢除核武運動，也為戰後發表「羅素——愛因斯坦宣言」而努力。1995年獲頒諾貝爾和平獎，2005年於倫敦病逝。 池田大作 （Daisaku Ikeda） 國際創價學會會長。一九二八年生於日本。創辦創價大學、美國創價大學、創價學園、民主音樂協會、東京富士美術館、東洋哲學研究所等機構。著有《新．人間革命》，以及與世界有識之士對談，出版《眺望人類新紀元》（與湯因比）、《二十世紀的精神教訓》（與戈爾巴喬夫）、《人生問答》（與松下幸之助）、《探求一個燦爛的世紀》（與金庸）和《輰談世界哲學》（與錢德拉）等多本對談集。 -
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探索地球的和平-池田大作與羅特布拉特對談集(精裝)
$89.00$71.20內容簡介： 此書是池田大作先生與帕格沃什會議名譽會長——約瑟夫．羅特布拉特博士的對談集。羅特布拉特一生致力推動廢除核武運動，於一九九五年獲諾貝爾和平獎；池田大作為創價學會名譽會長，獲得聯合國和平獎。 此對談集記載了約瑟夫‧羅特布拉特一生的經歷和理念，即渴望建立前所未有的「沒有核子武器與戰爭的世界」。在核子武器如此發達的今天，人類確實面臨着「要戰爭還是要和平」的抉擇，而戰爭的齒輪一旦啟動，必將犧牲許多寶貴的性命。在他們的對談中，肯定了人性意義的普遍性與人性價值的超越性，表達共同致力於人類和平的崇高願望和追求；同時期望將和平的火炬，傳承給下一代，書中處處閃耀着智慧的火花。 作者簡介： 約瑟夫‧羅特布拉特 （Joseph Rotblat） 物理學家，帕格沃什會議名譽會長。1908年生於波蘭華沙，一生致力推動廢除核武運動，也為戰後發表「羅素——愛因斯坦宣言」而努力。1995年獲頒諾貝爾和平獎，2005年於倫敦病逝。 池田大作 （Daisaku Ikeda） 國際創價學會會長。一九二八年生於日本。創辦創價大學、美國創價大學、創價學園、民主音樂協會、東京富士美術館、東洋哲學研究所等機構。著有《新．人間革命》，以及與世界有識之士對談，出版《眺望人類新紀元》（與湯因比）、《二十世紀的精神教訓》（與戈爾巴喬夫）、《人生問答》（與松下幸之助）、《探求一個燦爛的世紀》（與金庸）和《輰談世界哲學》（與錢德拉）等多本對談集。
