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    媽媽順利生產後,最重要的一件事便是坐月。 媽媽坐好月,不僅是為自己的身體着想,還能更好地照顧新生寶寶。 坐月期間如何為媽媽搭配飲食,適時適量補充營養,將身體調理至最優狀態? 這不僅是一本寫給媽媽的書,也是一本寫給陪月員的書。擁有十多年陪月經驗的健姐,總結自己的經驗與心得,精心打造出「陪月王」第2本——《坐月有營美味餐》。 這是一本健姐的陪月日記,從常用食材和藥材的營養滋補角度說起,再列出媽媽坐月進食的詳細餐單。除豬腳薑、炒米茶、雞酒湯外,還有各類補身湯水及不同食材搭配的飯菜……30天的坐月餐,營養美味又豐盛,健姐為媽媽們細心準備,更讓媽媽一天多餐,讓媽媽們舒適愉快地坐月,再也不怕沒胃口! 目錄 前言 常用材料 1 說明 2 常用藥材 3 常用食材 30天營養美味餐 小學堂 1 珍珠丸子 2 釀甜酒 3 獅子頭 4 醉雞 小錦囊 1 小常識 2 小貼士 產婦的心聲 作者簡介 健姐(黃健),本港資深陪月員,幼承庭訓,自少跟隨著名中醫師外祖父研習中醫學,對人體氣血運行至食療等都有一番心得。她擁有十多年陪月經驗,照顧過逾六十對母嬰,同時亦是「香港專業進修學院」陪月課程的導師,每年皆有大批學員在她的指導下成為陪月員,為這個既古老又時髦的行業引進不少新力軍。健姐受過高等教育,是名副其實的高學歷陪月員。
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    納米生活

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    一切從音樂開始!? 不! 一切從納米生活開始! 余宜發的納米生活,讓你超微觀地、360地、裏裏外外地,透視「發仔」的內心世界。 本書包括三大篇章: 樂活日子──發仔的生活,從發仔的眼睛看世界! 我眼中的星星──你喜歡的明星藝人,可能是發仔的多年好友! 給我愛的人──發仔出了名愛家人、愛朋友,及,最重要的,愛聽眾! 作者簡介: 余宜發,綽號「發仔」,香港商業電台DJ及節目主持人之一,於90年代末期加入商業電台。自小喜歡各類型音樂,對樂壇相當了解,後立志投身廣播界當DJ,現主持多個音樂節目,包括《一切從音樂開始》等。除電台工作之外,他更爲無線電視主持多個音樂節目,包括《型人型樂館》、《華氏212》及《遊行音樂》,還擔任各大慈善團體、政府及私人機構的司儀工作。未來日子更會投放多一點時間在不同領域上發展,達到從生活中享受個人快樂。
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    不折不扣,「原汁原味」 「六四事件」之後,鄧小平於1992年第二次南巡,主要在由他一手創辦的深圳特區作了多次重要講話,以推動中國繼續沿著改革開放的航向前進。本書作者是「御定」的緊隨鄧小平作現場實錄者,及後又是相關新聞報道、書本寫作與影視製作的重要組織策劃和參與者。20年後,以自己的切身體會,對當時整個事情,說白了,也就是對當時國家的複雜局勢,決策者之間的角力加以概括綜述,同時烘托出一批勇敢之士甘願身犯險境的感人事蹟。 香港近年趨向政治社會,新的一代「問政」的興趣愈來愈大。藉着此書,當會比較明白,政治到底是甚麼一回事而自己是怎樣的膚淺。 作者簡介: 吳松營,男,廣東省汕頭市澄海區隆都鎮前溝鄉人。一九四三年十一月出生。大學畢業時適逢「文革」,於一九六八年分配到海南島西北部的廣東省國營南海水產公司勞動鍛練,「接受再教育」。一九七四年後,調至湛江地委宣傳部工作。一九八一年調深圳市委宣傳部,先後任科長、副處長、處長、副部長;一九九三年後任深圳特區報社長兼總編輯、深圳報業集團社長、深圳市記協主席,廣東省記協副主席。 上世紀九十年代,在掌管《深圳特區報》期間,銳意改革、創新,把一張地方報紙辦成在中國很有影響的大報,經濟實力躍居全國前列,自籌資金建成被譽為「中國特色、中國風格、中國氣派」的五十層深圳特區報業大廈。一九九九年,深圳特區報社南下控股《香港商報》,吳松營擔任《香港商報》社長兼總裁。 由於表現突出、業績顯著,被評為深圳市先進工作者,多次被評為全國報業經營管理先進工作者,榮獲全國和廣東省「五一勞動節獎章」。論著逾百萬字,新聞、文學作品和政治經濟著作多次獲全國和省、市的獎賞,並被評為享受國務院特殊津貼的專家。 二零零五年六月退休,現任世界中文報業協會執委、全國宣傳文化系統經營管理人才專家評議組成員、中國生產力學會常務理事、廣東省政府文史館館員、深圳市新聞人才基金會理事長;兼任清華大學深圳研究生院、北京大學光華管理學院、中國人民大學新聞學院、武漢大學新聞學院和政治學院、暨南大學新聞學院、廣東海洋大學等多家高等院校教授。
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    當大雄沒有了叮噹

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    當大雄沒有了叮噹…… 當拼勁隨着青春消逝…… 當巴西不再是必然冠軍…… 當寶貴珍藏寄居於迷你倉…… 在歲月流逝、世事變幻莫測的定律中,如何可以抓緊一絲絲的幸福,讓我們在失去中也不覺遺憾? 森美以文字為你建構時光機和隨意門,一起踏上回憶不滅之旅! 你睇!森美嚟啦! 作者簡介: 森美,香港商業電台DJ,電台節目廣受年青人歡迎,與小儀合作多年及組合森美移動之隊長。
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    落地獄–八婆列傳

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    別以為伊維特只會創作黑到爆的變態殺人故事! 在《落地獄──八婆列傳》裏,伊維特開發了的另一面!比變態更變態,比黑色更黑色,比賤格更賤格,比八婆更八婆的最八婆一面! 她的每篇文章都一針見紅地鬧爆天下眾生相,你八婆你低能你抵死你攞嚟衰,你!去死吧!和伊維特一起落地獄吧! 作者簡介: EKEE a.k.a.伊維特:歌手,夜鬼樂團主唱,作家,前903DJ,塔羅師。加拿大安省美術設計學院畢業。假才女,全職文字,藝術,音樂創作。心腸好但口賤,遲早落地獄。IG/微博/FB:EVITAWONG Booking Enquiries:RichEKEE@gmail.com 塔羅預約:[email protected]
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    起來做個大男人

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    森美散文集,從一而終地抵死!啜核! 一個男人究竟可以懦弱可悲到什麼程度? 何以現時的男人會沒了威嚴? 就是因為大男人已死!   現在四周充斥著的,全是一個又一個小男人,以為順從、服侍、卑躬屈膝、低聲下氣就是愛的表現,其實由始至終,作為男性就應該以大男人自居,這是在演化心理學上應要堅持的事。 一個男人沒權沒勢沒能力又如何能吸引女性?要做一個大男人,首先是要能夠保護女人,所以男人要有權有勢有能力,但在能夠保護女人之前,更重要的,是先要能夠保有自己的尊嚴。 大男人的意思,不是要角色對調,不是要女人下跪,而是要勇於承擔,是錯了就要勇於認錯。然後還要承擔後果,既然你做錯了,對方因此而離開你是必然的事,所謂食得鹹魚抵得渴,做錯了就要承擔結果。 大男人豈能貪生怕死?大男人應能忍辱負重! 所以各位男士,男人對女人的愛應該是步步為營,不要行差踏錯,但若然做錯了,就要欣然面對。但最重要的不是認錯,最重要的是你有一份不怕死的承擔,分手就分手吧!誰叫自己做錯了? 各位男人,你收到未!?
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    論命實戰啟示錄

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    內容簡介: 命裏有時終須有?命裏無時莫強求? 一命二運三風水,玄機處處笑與淚。 本書內容以命理實例為主,也涉及風水和面相學。命理可為人趨吉避凶,而風水則可助人排憂解困。書中的風水案例有求姻緣、家中鬧鬼、生育困難、犯官非、病危等,用上風水佈局後均有明顯改善。書中一些不可思議的個案,讀者不妨一起參詳,說不定也能悟出箇中奧妙。 本書的闡述,引經據典,並輔以理論基礎,邏輯縝密,對命理有興趣與具一定基礎的讀者讀來,當可更上一層樓。 本書作者曾於己丑年出版《論命創新思維》一書。 作者簡介: 賴鈞鴻,自幼對玄學有濃厚興趣,讀過許多風水命理書籍,對近代風水名師張九儀最為崇拜。 一直有研習徐升編著的《淵海子平》,曾跟隨宋英成等多位名師學習風水命理。自九十年代初期開始涉足命理、風水行業,開班授徒始於庚辰年,以傳授命理及風水為主,教學和應用時採用簡單、快捷、準確的「特定用神」新法,代替繁複的八格論命,以快速斷定客人的社會地位。 張雲風,興趣廣泛,對佛學、哲學、玄學等都有研習。常閉門研究術數,尤擅於子平命理、理氣風水;曾得高人指點理氣風水訣竅。 胸襟開闊,廣結善緣,樂善好施,多參加義工工作。
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    論命與風水實戰王

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    內容簡介: 命裏有時終須有?命裏無時莫強求? 一命二運三風水,玄機處處笑與淚。 本書分為三部分:一、論命理論基礎;二、論命實戰;三、家居風水。 論命之基礎在於五行的生剋,若連五行是什麼都不懂,天干地支十神等算命的術語也弄不清楚,望門興嘆,那就一定要看看本書了! 本書把命理的入門知識簡化為圖表,令你對陰陽、五行、天干、地支、十神等有一個直觀的認識,明白捉用神、調候通關、中和流通等,從而打下基礎。 第二章以實際的八字為例,助初步涉足者跨進論命的門檻。 第三章透過簡單易懂而行之有效的風水定律,細說選擇吉屋的要領。 本書內容由淺入深,適合入門者,或習術數多年而又苦無寸進的同好研讀。 作者簡介: 賴鈞鴻 自幼對玄學有濃厚興趣,讀過許多風水命理書籍,對近代風水名師張九儀最為崇拜。 一直有研習徐升編著的《淵海子平》,曾跟隨宋英成等多位名師學習風水命理。自九十年代初期開始涉足命理、風水行業,開班授徒始於庚辰年,以傳授命理及風水為主,教學和應用時採用簡單、快捷、準確的「特定用神」新法,代替繁複的八格論命,以快速斷定客人的社會地位。 張雲風 興趣廣泛,對佛學、哲學、玄學等都有研習。常閉門研究術數,尤擅於子平命理、理氣風水;曾得高人指點理氣風水訣竅。
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    我的價值觀

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    中國房地產第一人,SOHO中國董事長潘石屹是如何從大山裏一步步走出來的?經歷過多少人生的起伏才成為如今地產界巨人?作者從簡單的山村童年說起,回憶自己的創業歷程,再敘說自己與妻子的種種婚姻危機……在全書十二章節中,潘石屹不僅用他那一雙理性宏觀的眼睛,看透中國房地產、商業、教育、環保、慈善等社會議題的本質,更講述自己的心靈感受,宗教信仰,以及價值觀之精華。 作者簡介: 潘石屹,中國地產界明星, SOHO中國董事長。1963年生於甘肅省天水市,1987年南下開發房地產事業,1995年,與妻子張欣共同創立SOHO中國,曾被評為「中國最具影響力的人士」之一。潘石屹自稱是地產界最有娛樂範兒的,曾參演電影《阿司匹林》,主持談話節目《老友記》,出版作品包括《我用一生去尋找》、《童年的糖是最甜的》。
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    對話 X 佔領

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    香港大學法律系副教授戴耀廷提出「佔領中環」爭普選方案,在香港社會產生極大震撼力,引起坊間激烈討論。二○一三年三月,戴耀廷和、朱耀明、陳健民舉行「讓愛與和平佔領中環」(和平佔中)首次記者會,並宣讀「和平佔中」信念書。二○一三年五月二十三日,「和平佔中」舉行記者會,宣布六月九日首場商討日(D-Day1)安排。一場政治盛大的政治商討大會即將在香港上演。中文大學新聞與傳播學院講師譚蕙芸邀請了十二個單位,共十五名人士與戴耀廷對話。文章富歷史意義,見證了佔中運動的重要發展,因此輯錄成書。 「對話x佔領」,邁向真普選之路,中港官民必須對話,然而沒有佔領的決心,對話實在難以展開。佔領是促進對話的一種方式,若對話成功,佔領亦未必需要進行。香港的現況,恍如處身十字路口,佔領中環是個未知之數。究竟事件發展下去,會為香港的未來帶來什麼影響?相信每個香港人都關心並想進一步了解,這本書,會是一個很好的起點。 本書內容包括: 序(陳慧) 自序 戴耀廷:重思公民抗命是香港民主運動的大殺傷力武器 譚蕙芸:什麼人訪問什麼人 佔領中環對談系列一:堵路不言勇 難在爭民心 佔領中環對談系列二:激情回歸理性 重整人心的社運 佔領中環對談系列三:呼喚中年人的良知 長毛:我們不做誰做? 佔領中環對談系列四:人生有多少個三十年 朱牧:我沒有代價的底線 佔領中環對談系列五:歷史變革一念之間 陳健民:「我悲觀,所以更要做。」 佔領中環對談系列六:黃洋達:民眾夠堅定,無所謂騎劫 佔領中環對談系列七:漫漫民主路 只差一步 李柱銘要做第一被告 佔領中環對談系列八:可望而不可即的普選夢 施永青:為民主我曾經好痛 佔領中環對談系列九:如果命運能選擇 香港人心黑定白 佔領中環對談系列十:特區普選對北大人的禁忌 寧可香港死也不放生你 佔領中環對談系列十一:是孩子迷失了被驕縱 還是家長太過「直升機」? 佔領中環對談系列十二:老竇教仔仔教老竇 教授爸爸遇上學生領袖 戴耀廷:走過「佔中」的三個月 佔領中環大事記 作者簡介: 戴耀廷,香港大學法律系副教授,提出十六字法治定義「有法可依、有法必依、以法限權、以法達義」,被不少中學通識課程採納為教材。早年在英國修畢法律碩士後回港從事法律教育,喜歡把法律與其他學科如政治宗教結合研究,多年來鑽研《基本法》、《人權法》、憲政轉型、法治和宗教政治等;亦曾任李柱銘助理、基本法諮詢委員會、中策組非全職顧問。戴是虔誠基督徒,重視工作和信仰的整合,採取「以神學為起點,以法律為工具」的生活態度。 譚蕙芸,中文大學新聞與傳播學院講師,獨立記者;本科畢業於多倫多大學,主修電影理論及心理學,再於中文大學修畢傳播學哲學碩士,曾擔任「明報」及「有線電視新聞部」港聞記者,採訪過二○○三年SARS及二○○八年四川大地震,先後奪得多個新聞報道獎項:二○○三年報業公會最佳年輕記者,二○○六及二○○七年消費新聞獎及二○一二年兩項人權新聞獎。
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    過去二十年,香港經歷了什麼? 你,又記下了什麼? 九十年代初的輝煌日子, 回歸帶來的企盼和恐懼, 移民潮迭起告別港英政府, 金融風暴樓市科技泡沫一堆, SARS保天星皇后反高鐵反國教, 三任行政長官民眾踏上普選未知路, 民間遊行示威有增無減…… 資深傳媒人安裕,借一紙一筆,思前想後,用心跟大家探討在香港時空發生的事。 「笑中有淚的沉淪 蒼山如海殘陽如血 欲悲聞鬼叫 我哭豺狼笑 覺醒」 作者簡介 安裕,傳媒人,啃書快過食叮噹麵包,醉心近代史,月旦時局似個講古佬,對中美日關係尤有深刻體會,每周專欄見《明報》「星期日生活」。 有關《明報》星期日生活 十年前,2003年,《明報》拍板副刊逢周日加碼,遂有「星期日生活」,以啟發生活和想像為 理念,以帶給讀者靜好的閱讀時光為己任。不論文字抑或圖像,堅持優質Q嘜。十年來,香港經歷過SARS保天星皇后反高鐵反國教和三個行政長官,民間遊行示威密度有增無減,雞無雞味菜無菜味,而我們一直伴陪。當中有過一些不因時光荏苒而幻滅的絕頂好點子,我們重新收集編制成書,此乃推出「星期日生活系列」之全部因由。
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    拆穿官場語言偽術

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    當政治變成一種語言迷霧 人們需提防自己成為語言偽術操弄下而與之共舞的棋子 梁振英或許是香港政治史上,最懂得耍弄「語言偽術」,來達到政治目的之特首。 梁振英是一個絕頂聰明的人,在連串醜聞下,面對四方八面的尖銳提問,他永遠不會直接了當的清楚回答問題,而是搬出一些似是而非、模稜兩可、沒有實質內容的答案,把問題輕輕帶過,蒙混過關。他也不會乾脆否認指控,而是顧左右言而言它,迴避承認,就算日後東窗事發,也「咬佢唔入」。 典型的「梁振英技巧」,又或者「偽術」,包括以下三度板斧: 一)用看似很誠懇的表情、誠懇的眼神、誠懇的語氣,講出一大堆政治上的空廢說話,就像當年尼克遜所說一樣,只講自己想講、對自己有利的話; 二)口口聲聲說「開誠布公」,但實際上卻用盡各種方法限制以至封殺傳媒採訪實情; 三)你問他A,他就答B,過程中偷換概念,轉移視線,以至「捉字蝨」。到東窗事發,又會以「我沒有否認過A」,「我沒有否認過B」,這類雙重否定式(double negative)來為自己解圍。 梁班子的集體「風土病」 不幸的是,這種欺騙,就像一種傳染病一樣,不斷擴散,慢慢地,梁班子內一個又一個成員,都沾染了這種習氣,沾染了這種「風土病」。羅范椒芬、張震遠、陳茂波…… 本書作者蔡子強、黃潔慧,明察秋毫,將梁班子的在香港人面前所說的話,逐句抽出、拆解,套入思考方法、各種理論,並以古今中外的政治人物佐證,讓讀者了解整套語言偽術的荒謬。本書內容包括: 序言: 當政治變成一浸語言迷霧 第一章: 語言偽術家何其多 第二章: 偷、混、轉 - 偽術三兄弟 第三章: 語意曖昧、雙重否定式 第四章: 竊取論點 第五章: 非黑即白、斷章取義,與以偏概全 第六章: 訴諸論據的偽術(尤其是「外國都有」) 第七章: 訴諸人身攻擊 第八章: 官場廢話大全 作者簡介: 蔡子強 香港時事評論員,現任香港中文大學政治與行政學系高級導師,前任香港城市大學社會科學學部講師。他專門研究香港的選舉、政黨及議會發展,並有於香港各大報章發表文章。 著有 《新君王論》系列 黃潔慧 黃潔慧,現職商業電台時事烽煙節目《左右大局》主持、資深電視記者、辯論/通識教育工作者,先後為《星期二檔案》及《新聞透視》記者/編輯。 著有辯論書籍《快樂辯論》