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為什麼要跑？精神科醫生告訴你
$98.00$78.40運動如何有助睡眠？如何養成運動習慣？運動時釋放的安多酚如何紓緩負面情緒？一家人一起進行親子運動，為何有效促進精神健康？ 透過近年參加大型的馬拉松賽事的人數屢創新高，可見熱愛跑步和運動的人不斷增加；與此同時，也有愈來愈多都市人關心精神健康這課題。近年來，愈來愈多醫學研究發現，運動對精神和情緒健康很有幫助，大埔醫院精神科部門主管及顧問醫生鍾維壽，便因而找來同樣熱衷於跑步的陳上俊醫生，並聯同十多位同是跑手的醫生親身分享，告訴大家運動對精神健康的好處，以及對身體帶來的效益。 全書分為三部分： 第一部分〈為什麼要跑），會以專業的醫學角度，分析運動對健康有何好處，除主要談及運動如何提升正面情緒和預防認知障礙症、減少思覺失調等精神困擾外，還會論述其對身體的正面影響。 第二部分〈我可以跑嗎？），透過體質、裝備、跑姿、訓練等實用的面向助讀者評估自身能力、預防傷患，以作出長遠的運動健康計劃。 第三部分〈醫生們都在跑），則找來十多位醫生以跑者的身分現身說法，通過個人經歷，暢談運動對身心帶來的好處，以及如何克服惰性，維持恆久運動習慣。 作者簡介： 鍾維壽醫生 大埔醫院精神科部門主管及顧問醫生 新界東區精神科觀察治療中心院長 香港中文大學名譽臨床副教授 陳上俊醫生 跑齡5年，愛跑步也愛跑山，每當比賽必定預備充足，全力以赴。假期常遊遍世界，參加不同地域的長途賽事，近期目標是在2014年8月的環白朗峰耐力賽（UTMB）。 自2010年起在新界東醫院聯網擔住駐院醫生，主要工作範籌是在急症室提供精神科會診及在威爾斯醫院為思覺失調人士服務。 陳慧端醫生 自少愛旅遊，好自然，尤好與水有關的活動。跑齡3年半。喜跑步，因跑步能給予新的角度去感受世界。在精神科工作，現任職新界東聯網成人及心理治療組駐院醫生。 熊書揚醫生 熱愛運動，自小習泳，近3年多，愛上跑步。縱使傷患纍纍，仍本着「有得跑就盡情跑」的信念繼續跑。2009至2010年於大埔醫院擔任駐院醫生，現於青山醫院工作。 張立基醫生 自2010年開始養成跑步習慣。由2010年起，在大埔醫院成人精神科擔任駐院醫生。 黃可欣醫生 自2006年起，開始參加長跑公開賽，不知不覺已經跑了13次本地和3次海外賽事。在新界東精神科工作，到今已經5年多。 吳蓬盛醫生 由1992年開始服務精神科病人。在2000至2006年間，在新界東精神科部門工作過。之後轉為私人執業精神科醫生。在大學時代已經喜歡跑步，轉眼間已經30多年。 周潔雲醫生 2000至2008年間在新界東精神科部門工作。現時是青山醫院的副顧問醫生，專責「司法精神科」服務。自2011年開始跑步，先後在2013年的東京國際馬拉松和富士山馬拉松賽事中完成全馬。 陳秀芬醫生 由1999年至今在新界東精神科部門工作。現時是大埔醫院精神科顧問醫生。從2010年開始参加馬拉松賽事，當參與了兩次半馬後，终於在2013年12月，在日本完成人生中的第一次全馬。 黃瑋姸醫生 從2007年到今在新界東精神科部門工作。現時是北區醫院的副顧問醫生，專責是「常見精神障礙」門診。從2009年開始跑步。 楊位爽醫生 1991和1992年在威爾斯親皇醫院精神科部門工作，現時是東區醫院精神科的顧問醫生。從2003年喜愛長跑運動，由2007年開始参加馬拉松賽事。從2010年開始樂施會毅行者比賽。 -
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高潔的靈魂-高耀潔回憶錄
$98.00$78.40內容簡介： 此書超過三分一內容為新修訂內容。 十二月一日，世界愛滋日！ 「民間防愛第一人」高耀潔教授親筆撰寫以八十三歲高齡踏上流亡路的種種酸苦！ 我從來就沒有想當個什麼英雄。但是，是誰把那第一個愛滋病患者送到了我的面前？ 使我從那一天起就走上了一條不歸路？ 誰讓我是個醫生，誰讓醫生的天職是治病救人，誰讓我從小就在聖賢的教育下長大， 誰讓我見了受苦難折磨的人就難以心安，誰讓我見了黑暗和罪惡就怒髮衝冠…… 「我家擁有巨大的財產，僅田地就有三十六頃，在那個時代，是不折不扣的名門望族。由於我出身於這樣的家庭，自我五歲起就開始讀私塾，接受儒學教育，奠定了我的人生觀和以後要走的道路：尊重他人，憐憫弱勢群體，堅持實事求是，從不畏權貴勢力。」 八十多歲的高耀潔教授，一直是中國抗擊愛滋病的勇士，贏得國內外的讚譽和敬仰。她以往堅拒撰寫回憶錄，覺得幹實事比立傳更重要。但網上謾罵攻訐的言論使她不得不改變主意，親撰回憶錄公開家世，駁斥謠言，以正視聽。正直不阿的老人細說個人和國家跌宕的命運，使這部回憶錄的意義和價值遠遠大於闢謠。 這書分成兩部分，「上篇：高氏家族和我退休前後的生涯」是高教授的自傳，童年、戰亂、當流亡學生、當上婦科醫生、下鄉、文化大革命、被批鬥、自殺未遂、兒子冤獄、被勞改……透過閱讀她的身世與苦難，我們其實也在閱讀中國近代史。高教授的每段經歷，也是磨難，而且，磨練出她那不屈的人格。 此書第二部分，即「下篇：退休後遭遇的愛滋風雲」，則是中國愛滋病疫情的詳細總論。從打擊性病遊醫，到遇上第一個愛滋病人，繼而揭發中國內地因為人民賣血而引起的災難性愛滋疫情，一直描述至她因此而被打壓、監視、軟禁，有獎領不得，連帶其他跟她有聯繫的人均被監控或教唆出賣的等等情形。 此外，此書在2008年出版的時候，高教授仍身在內地，故原書的內容也是寫到當時為止。現在的增訂版本新增交待了其後的事情——高教授為什麼以八十三歲高齡，最終也得踏上流亡之路，與及到達美國後至今的生活。 最後，請留意高教授把她的遺囑也收錄在這書中去。為什麼她要這樣做？為什麼她要連遺囑也向所有人公開？當中反映的，是不是更值得我們深思？ 作者簡介 高耀潔（1927年12月19日），山東曹縣人， 1954年畢業於河南大學醫學院，任婦產科醫師21年、婦瘤科教授16年，曾撰寫有關婦產科書籍達14冊，於1990年從河南中醫學院退休。 退休後，從事婦女保 -
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國民黨員毛澤東
$138.00$110.40內容簡介： 書中以共產黨員毛澤東參加國民黨之行事為主線，牽帶許多相關人物，勾勒時代風雷。特別值得指出的是，李戡以他的身分，大量翻閱兩岸史料，輔以父親李敖珍藏，抖擻精神，史筆細述，其觀照之角度，取捨之大勇，謀篇之精細，可謂獨立書林。 作者簡介： 李戡，1992年8月3日生於台灣台北，2014年7月畢業於北京大學經濟學院，同年九月入讀西雅圖華盛頓大學(University of Washington)國際關係研究所。作為李敖之子，他對國共關係和兩岸局勢有着獨到見解。2010年，出版《李戡戡亂記》，評論台灣歷史教育的「去中國化」現象，引起海峽兩岸關注。時隔4年，出版新作《國民黨員毛澤東》，以客觀立場，研究第一次國共合作的成敗得失。 -
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紫青雙劍錄第五卷——血影．開府
$88.00$70.40紫青雙劍錄．第五卷 血影．開府 無邊佛法芬陀展，歷三世，波瀾捲。早定生途如調遣。雪山神尼，峨眉大典，二女同懷緬。 群魔接踵當稀鮮，冥聖徐完似鷹犬，血影噬人災難演。挪移山嶺，緣深緣淺，眾裏誰分辨。 ──調寄《青玉案》 《蜀山劍俠傳》為「天下第一奇書」，經過增刪、續寫之後，改名《紫青雙劍錄》，自成面目，情節曲折離奇，而在結構上，其大體上各自獨立的特點，也使得每一本分卷獨立成篇，不會有前後不連貫之感，都可以看得人津津有味。 本卷開筆便是佛門高人芬陀大師，令兩個「小人」，在極短的時間內，歷劫三生；小寒山謝瓔謝琳這一對可愛之極的雙生女，和忍大師相會的一段，也大有禪意佛理在。而謝山和葉繽的關係，是本書中最隱晦的一段，後來二人雙雙歸入空門，亦耐人尋味。 作為主軸的「峨眉開府」，熱鬧得沒有任何小說可以比得上，出場的正、邪各派人物目不暇接，當中，「血神子」鄧隱倏來驟去，魔法匪夷所思，震人心弦。還珠樓主如狂潮一樣的想像力，一旦發揮起來，當真無可抗拒。 -
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書海迎風——22本顛覆思考的書
$88.00$70.40歡迎來到《明報》前總編輯劉進圖的秘密書房！Freakonomics、The Tipping Point、《在天堂遇見的五個人》、《被討厭的勇氣》、《正義：一場思辨之旅》、《快思慢想》、《追蹤網絡科學足印》、《數位麵包屑裡的各種好主意》、《人類大歷史：從野獸到扮演上帝》、《挺身而進》、《未來一百年大預測》……這些書籍長期雄据亞馬遜、博客來、誠品、金石堂書榜。劉進圖與你進入好書的世界，帶出作者的哲思──由facebook總裁的管理之道說到職場女性的人生，由年輕人的不安躁動說到社會責任，由推銷牙膏說到黑人民權戰爭──細閱人生必讀的20本好書，帶你開拓一場改變人生的閱讀之旅。
家長應為孩子什麼選書？中學生如何建立閱讀習慣？大學生如何從書局選書？種種關於閱讀的問題，劉進圖都會為你一一解答。
作者簡介： 劉進圖
生於香港，七零年代入讀善導小學和九龍華仁中學，學會追求良善、自由和責任。八十年代初進香港大學唸法律，思考社會公義。八十年代末加入新聞行業，先後任職於《信報》及《明報》，切身體會「無信不立」、「兼聽則明」。2014年2月遇襲受傷，病榻上總結心願：「真理在胸筆在手，無私無畏即自由」。著有《迎鋒而立──刀後「劉」言》。
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夜青天使系列8——無法觸及的彩虹
$68.00$54.40夜青，就是那些深夜不願歸家或無家可歸，流連街上的年青人。 能夠成為「夜青天使」的自然是對他們呵護的熱心社工。 君比全新系列「夜青天使」，是她根據協青社的真人真事創作。 各位讀者暌違已久的夜青天使 8 終於出版！ 本集將會有兩個新角色加入——阿圈和一心！ 得知道媽媽曾在屋邨借了許多戶鄰居的錢，遲遲未還，你——會怎樣做呢？當年16歲的至杰，他的處理方法，令大家對這個年輕人肅然起敬。月月及崔敏亦會繼續出場，女中心社工方妮的出現的次數也較多。男中心的角色就集中在至杰和大雄兩人身上，在第一集尾出現的大雄，終於在今集正式離開啟明社了，究竟會否正式離開系列呢？年紀輕輕的媽媽青青，其經歷比一般人豐富，也非常戲劇化。在今集，雖然她會短暫離開啟明社，但在未來的幾集，大家都會見到青青和方妮再次遇上。 不知今次，君比帶給我們的，又是怎樣的一個故事？ 作者簡介： 君比，原名馮忻忻，美國俄勒崗大學藝術系畢業，任職中學教師多年。一九八九年開始寫作，個人著作接近七十餘本。自1997年，君比開始在中、小學擔任閱讀及寫作講座的講者，到訪過四百多間學校，並在多間中學教授小說創作，也在多間香港公共圖書館主持過專題講座及少年讀書會活動，亦曾在香港小童群益會教授故事創作。君比也是該會「兒童奮進獎勵計畫」的評審之一，及多次擔任徵文比賽評判，包括「青年文學獎」小說初級組及高級組評判。 -
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Dr. Ray On Call中5 —— 急先鋒與內行廠
$78.00$62.40內容簡介： 在專科的訓練過程當中，駐院醫生需要輪調到不同的科目去交流學習，吸收不同的知識和技術。 在過去的半年，Dr. Ray 以急症室醫生的身分，被派到內科服務。 內科是一門很廣闊的科目，名下還有分為腦科、心臟科、呼吸科、腸胃科、內分分泌科、腎科、風濕科、皮膚科、懷安科等等，而一位內科醫生，必須對每一個分科都有基本認識。 香港人愈來愈長壽，而老人家隨年月漸長，總會有不少毛病，一人要看幾個分科；內科醫生就如病人的協調統籌，兼顧病人的不同問題，訂定治療方向。 來急症室求診的病人當中，每三個就有一個是 65 歲或以上的長者。 曾經有 65 歲的求診者問分流站護士長：「我是老人家，會不會有『長者特快』的優待？」 護士長笑說：「《分流指引》寫明 70 歲或以上病人，5 類分流中最少要給第 4 緊急。至於你嘛，麻煩你再等一下啦！不過，我相信幾年後，標準會調高到 80 歲呢！」 由此可見，我們預期求診者年紀會愈來愈大，而我們作為急症室醫生，更需要內科的經驗和知識，故派我們上內科病房學習。 廣闊的內科學海無崖，而且每日都有約 100 位內科病人經急症入院，其工作量可想而知，有如醫療界的少林寺。 本書題為《急先鋒與內行廠》，聰明的讀者大都了解「急先鋒」是小弟作為急症室醫生的身分；至於「內行廠」、「東廠」和「西廠」本來是明朝的秘密警察，因廣東話中「入廠」為「入院」的意思，因此穿鑿附會，以「內行廠」借代為「內科病房」，讓標題增添一點古裝玩味。 作者簡介： Dr. Ray 從小的志願就是當醫生，畢業於山區大學醫學院，在某大公立醫院做實習醫生後，現正式成為急症室醫生。雖然疲於拚命，但相當樂於救人。期望以小醫生的角色，去描寫大醫院內的人生百態，分享從醫生成長的心路歷程。 -
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BEN SIR 撐你學好文言文
$68.00$54.40內容簡介： 四格漫畫 十 12篇古文、24句古語，讀者對象是小四至中二的學生。 古代和現代Ben Sir穿越時空教三個小學雞學文言文，內容用漫畫故事形式，三個小學雞互相揶揄，互相質疑文言古語的正確解釋和正確用法，最後Ben Sir出現，解釋給他們知曉正確的答案，並有延伸閱讀及詞性實例，務求讓讀者輕輕鬆鬆學好文言文及古語，增加語文知識之餘，又不用害怕文言文。 重點內容 目錄 範文篇 1. 鄭人買履：履 2. 論孝：孝 3. 魚我所欲也：欲 4. 黃香溫席：席 5. 亡羊補牢：牢 6. 一鳴驚人：鳴 7. 千載難逢：載 8. 臥薪嘗膽：臥 9. 圖窮匕現：窮 10. 完璧歸趙：完 11. 畫荻教子：荻 12. 揠苗助長：揠 時事篇 1. 整冠肅立：冠 2. 慘不忍睹：睹 3. 打貪反腐：腐 4. 穩操勝券：券 5. 膽顫心驚：顫 6. 信口雌黃：黃 7. 得不償失：償 8. 生死未卜：卜 9. 黑箱作業：箱 10. 付諸東流：付 11. 對簿公堂：簿 12. 私相授受：受 生活篇 1. 東主有喜：喜 2. 撥冗蒞臨：冗 3. 恕不外借：恕 4. 送官究治：究 5. 面斥不雅：雅 6. 披麻戴孝：麻 7. 守身如玉：玉 8. 路不拾遺：遺 9. 三教九流：流 10. 濟世為懷：濟 11. 民以食為天：天 12. 茲事體大：茲 作者簡介： 歐陽偉豪，香港語言學家、香港中文大學中國語言及文學系高級講師、現職藝人，師承著名語言學家張洪年教授，其研究範疇包括中國語言學、粵語語法、句法對比及語言習得。 -
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Word Power Made Easy (Daily Actions) 英語詞彙力精讀（日常動作篇）
$88.00$70.40內容簡介： WORD POWER Made Easy series The Most Effective Handbooks for Building a Superior Vocabulary The Word Power Made Easy series is designed to give readers the most effective method for building their vocabulary. It presents the essential core of words that students at secondary schools must know and be able to use fluently for academic success. The 2,000+ words and phrases presented in four books altogether constitute an essential vocabulary for ESL students and test-takers, as well as others who speak English as their second language.- Each book contains 500+ English terms presented in a series of brief word-building units.
- Each unit introduces 10 to 15 synonyms explained in simple language and example sentences.
- Difficult entries are accompanied by phonetic translation.
- Pre-reading quizzes and post-reading activities help you put your words into practice and measure your word-building progress.
- An indispensable tool for you to prepare for standardized tests, including the SAT, ESL, TOEFL and TOEIC.
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2022-2023幼稚園選校一本通
$98.00$78.40內容簡介： -全港九百多間幼稚園資料一覽 -面試形式內容大解構 -如何應對視像面試？ -詳細分析選校策略 -教育專家解析升學疑問 -父母必讀的教育及育兒專題 -
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治港策
$98.00$78.40內容簡介： 時局多變，人心思治。 自中央制訂港區國安法及完善選舉制度後，香港曾經發生的亂象得以平息。然而，浴火過後，香港的前路又該何去何從？ 延續《重病的香港，如何救治？》就特區施政的論述，冼師傅繼續為香港時弊殫精竭慮，於續作《治港策》中一一討論香港目前的重大問題，包括司法改革、房屋問題、土地資源、教育與文宣、金融政策、青少年及老人情況等。 從精闢分析、審視案例，到提出針對性建議，冼師傅的這一份治港意見大綱，方略縱橫，匡俗濟時，躍然紙上。 作者簡介： 冼國林 出身於香港西營盤一個小販家庭，因家境及初期學業成績差，做過小販、貨倉助理、送貨工人，計程車司機、銀行文員、輔助警察等不同工作，亦參加過香港政府志願團體民眾安全服務隊(簡稱民安隊)服務社會。後來經苦讀，考到不同專業試，開拓了自己的事業，先後做過銀行管理層、上市公司主席、電影監製、導演、編劇及動作導演。參與的電影包括《葉問1》、《葉問2》、《葉問前傳》、《葉問——終極一戰》、《競雄女俠——秋謹》、《我們的6E班》等，上述電影先後獲得多個獎項或提名。 由於是功夫世家，自小習武，先後學過華林螳螂、太極、散打、大聖劈掛、洪拳及詠春。現為香港武術聯會副會長，世界洪拳總會主席及世界詠春聯會主席，致力推廣中國武術。 踏足社會後，認識到知識的重要，以半工讀方式先後考獲英國特許銀行學會會士、英國特許公認會計師公會財務及會計文憑、美國奧克拉荷馬城市大學工商管理碩士、英國倫敦大學城市學院法律研究文憑及英國曼徹斯特都會大學法律學位。 2018年8月受細菌感染令身患殘疾，大難不死，雖年逾60，仍望在有生之年回饋社會，有一分力，發一分光。 -
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起來做個大男人
$80.00$64.00森美散文集，從一而終地抵死！啜核！ 一個男人究竟可以懦弱可悲到什麼程度？ 何以現時的男人會沒了威嚴？ 就是因為大男人已死！ 現在四周充斥著的，全是一個又一個小男人，以為順從、服侍、卑躬屈膝、低聲下氣就是愛的表現，其實由始至終，作為男性就應該以大男人自居，這是在演化心理學上應要堅持的事。 一個男人沒權沒勢沒能力又如何能吸引女性？要做一個大男人，首先是要能夠保護女人，所以男人要有權有勢有能力，但在能夠保護女人之前，更重要的，是先要能夠保有自己的尊嚴。 大男人的意思，不是要角色對調，不是要女人下跪，而是要勇於承擔，是錯了就要勇於認錯。然後還要承擔後果，既然你做錯了，對方因此而離開你是必然的事，所謂食得鹹魚抵得渴，做錯了就要承擔結果。 大男人豈能貪生怕死？大男人應能忍辱負重！ 所以各位男士，男人對女人的愛應該是步步為營，不要行差踏錯，但若然做錯了，就要欣然面對。但最重要的不是認錯，最重要的是你有一份不怕死的承擔，分手就分手吧！誰叫自己做錯了？ 各位男人，你收到未！？
