書目

  • 特價 BA88.jpg

    陪月王

    $72.00 $57.60
    "內容簡介: 全港爸媽、陪月員必讀! 陪月,是確保母嬰健康的第一步!絕對不能忽視! 擁有十多年陪月經驗的健姐,總結自己的經驗與心得,精心打造《陪月王》此書,提出對各位媽媽及陪月員均貼身實用的懷孕前後、坐月、陪月注意事項,提醒媽媽如何聘請合心水的陪月員,教導陪月員遵守專業守則,彼此好相處,媽媽開心,BB最得益! 豬腳薑、炒代茶、雞酒湯、產後菜單、湯水、補品……媽媽一天多餐,細心準備妥當,讓媽媽舒適愉快地坐月,讓BB健康活潑地成長! 細B出生大B呷醋?媽媽餵人奶有困難?不懂分辨BB哭喊聲?不用緊張,健姐教路,招招受用!《陪月王》在手,坐月陪月自在無憂! 你想做陪月, 要睇! 你想請陪月,更加要睇! 精采內容:  當陪月員的職業條件  產婦聘請陪月員須知  懷孕期間常見問題與注意事項  分娩前準備事項  如何安撫臨盆前後媽媽的心情  媽媽餵母乳注意事項及突發事件  餵哺人奶與乳房護理  「十二朝」的重要性  與初生BB溝通妙法  好味豬腳薑、補身雞酒製法  坐月菜式、湯水餐單 目錄 第一章 職業陪月員的先決條件 第二章 就要做陪月了 第三章 坐月.開始 第四章 好味豬腳薑 第五章 坐月餐例、湯水 第六章 健姐教坊 第七章 生活購物指南 作者簡介 健姐(黃健),本港資深陪月員,幼承庭訓,自少跟隨著名中醫師外祖父研習中醫學,對人體氣血運行至食療等都有一番心得。她擁有十多年陪月經驗,照顧過逾六十對母嬰,同時亦是「香港專業進修學院」陪月課程的導師,每年皆有大批學員在她的指導下成為陪月員,為這個既古老又時髦的行業引進不少新力軍,作者受過高等教育,是名副其實高學歷陪月員。除了指導學員和照顧初生嬰孩及剛分娩的母親外,健姐最疼心的,便是她自己的兒子。 "
  • 特價 HK14.jpg
    香港昔日是一個小漁港,自中國在鴉片戰爭中戰敗,便割讓給英國……這段耳熟能詳的史料,你當然知曉,但你是否知道: ‧九龍本是租借並非割讓? ‧新界是怎樣誕生的? ‧屯門乃古代海防重鎮? ‧水警總部前身竟是鴉片船? ‧大海盜張保仔搖身變武官? ‧誰是首位華籍立法局議員? ‧世紀前的監獄生涯是怎樣的? 本書以「政海風雲」、「民生百態」、「人物千秋」三方面細述香港早期歷史,輔以大量資料圖片,將香港數百年來的演變娓娓道來,為你解開香港歷史之謎,是認識香港近代史必讀之物。 作者簡介: 爾東,廣東番禺人。現任中國歷史教育學會副主席,香港通識教育會副主席。著作有《簡明香港歷史》、《香港史教材套》、《香港古蹟考察指南》、《舊香港》、《漫談香港史》、《香港歷史之謎》、《趣談香港街道》和《趣談新界街道》等。筆者更經常在報章發表有關香港歷史的文章,及多次擔任香港歷史講座之講者和香港史古蹟考察之導賞員。
  • 特價 LL78.jpg
    本寫作系列共分三冊,分別是: ‧《初中5**作文:記敘描寫抒情》 ‧《初中5**作文:說明議論游說》 ‧《初中5**作文:修辭之是是非非》 第一及二冊以不同文類教導同學如何撰寫作文大綱,屬實戰型類別;第三冊介紹寫作時要注意哪些修辭技巧及相關的語文知識,屬工具書類別,三冊合共就是一套整全的作文參考書。 作文大綱四部曲 老師常常鼓勵同學作文時要寫大綱,但絕大多數同學起了大綱,寫了一、兩筆之後,便直接寫文章,因為他們覺得寫大綱沒有用處。這現象背後的問題是:坊間沒有理想的參考書,逐步教導同學寫作文大綱。 我們建議作文前寫好「大綱四部曲」。四部曲就是四個表格,相互之間成縱向發展,讓學生由零開始,把點子積少成多,加強進步感;與此同時,每一表格都有橫向的延伸,讓同學多思考佈局謀篇的決定。 第一部曲:從關鍵詞到聯想點子 中心思想很重要,但不是第一步需要考慮,因為沒有聯想點子,我們憑甚麼設計中心思想呢?所以,首先要從題目找出關鍵詞,由關鍵詞聯想相關的點子。 第二部曲:從聯想點子到中心思想 當想出一組點子之後,就要決定文章的中心思想;中心思想是文章的靈魂,需要花點功夫設計、組織,哪些點子反映中心思想?哪些相距較遠? 第三部曲:根據中心思想,定點子主次先後 定好中心思想後,就要重新檢驗聯想點子,定出主次先後,重要的需要排於先,次要的留在較後位置,讓讀者產生一個閱讀次序。 第四部曲:從段落要點到內容 定好點子的主次先後,就要落實段落的數目,每段的要點,以及各段的詳細內容,為開始撰寫文章作好準備。 師生談寫作 除了大綱四部曲外,每章節開首有「師生談寫作」,講解寫作技巧,之後還有星級範文及其分析,讓同學有全面的作文訓練。 作者簡介: 歐陽偉豪,香港語言學家、香港中文大學中國語言及文學系高級講師,師承著名語言學家張洪年教授,其研究範疇包括中國語言學、粵語語法、句法對比及語言習得。 馬子雄、吳芊惠、陳華添及盧芷茵均為香港中文大學中國語言及文學系學生。
  • 特價 SA136.jpg

    半個醫生ON CALL 中

    $60.00 $48.00
    "名人推薦 星屑醫生:「我衷心期待這本書能成為新經典。」 《On Call 36小時》羅仲謙:「實習醫生熱血奮鬥史,幽默寫實,非常好看!」 「『你心中一邊哼着歌一邊搓,你就會搓得對拍子,也不會覺得累的了。I want nobody nobody but you, I want nobody nobody but you!』牀頭有個醫學生搓得汗流浹背,牀尾有個大醫生在唱Wonder Girls當啦啦隊……」 Dr. Ray從小的志願就是行醫救人,成功考入讀醫學院後,才發覺當醫生原來殊不簡單,頻繁的考試、學之不盡的醫學知識、繁重的工作量……簡直就是「一入醫門深似海」!學醫期間,他天天歷盡各式奇事,備受各種心理、精神上的衝擊,包括首次解剖死屍、首次接觸絕症病人、首次直擊女人十級痛的生仔過程、首次被護士欺負、首次在醫院上課中途暈倒變成病人、首次搶救病人失敗……最後,他成功闖關,由醫學生搖身一變,成為半個醫生,遊走醫院各科。 實習醫生Dr. Ray以感性又幽默的筆觸回顧五年醫學生生涯的點點滴滴,帶你深入各個醫院重地,一窺堂奧,看盡人生百態,重點推介: -臭氣熏天的手術直擊 -七國混戰的生仔過程 -精神病房上演的四娘教仔 -急症室的奇難雜症大雜燴 同場加映:兩大醫學院面試實錄! 作者簡介: Dr. Ray 從小的志願就是當醫生,畢業於山區大學醫學院,現正輪流於某大公立醫院做實習醫生。雖然疲於拚命,但相當樂於救人。期望以小醫生的角色,去描寫大醫院內的人生百態,分享從醫生成長的心路歷程。 "
  • 特價
    Out of Stock
    SA164.jpg
    過去二十年,香港經歷了什麼? 你,又記下了什麼? 九十年代初的輝煌日子, 回歸帶來的企盼和恐懼, 移民潮迭起告別港英政府, 金融風暴樓市科技泡沫一堆, SARS保天星皇后反高鐵反國教, 三任行政長官民眾踏上普選未知路, 民間遊行示威有增無減…… 資深傳媒人安裕,借一紙一筆,思前想後,用心跟大家探討在香港時空發生的事。 「笑中有淚的沉淪 蒼山如海殘陽如血 欲悲聞鬼叫 我哭豺狼笑 覺醒」 作者簡介 安裕,傳媒人,啃書快過食叮噹麵包,醉心近代史,月旦時局似個講古佬,對中美日關係尤有深刻體會,每周專欄見《明報》「星期日生活」。 有關《明報》星期日生活 十年前,2003年,《明報》拍板副刊逢周日加碼,遂有「星期日生活」,以啟發生活和想像為 理念,以帶給讀者靜好的閱讀時光為己任。不論文字抑或圖像,堅持優質Q嘜。十年來,香港經歷過SARS保天星皇后反高鐵反國教和三個行政長官,民間遊行示威密度有增無減,雞無雞味菜無菜味,而我們一直伴陪。當中有過一些不因時光荏苒而幻滅的絕頂好點子,我們重新收集編制成書,此乃推出「星期日生活系列」之全部因由。
  • 特價
    Out of Stock
    LL79cover
    本練習旨在替初中同學奠定良好中文基礎,積存足夠語文能量銜接高中課程,總數一百篇白話文閱讀理解練習既兼顧校內考試常見題型,亦提供貼近中學文憑試的熱門題型。 主要特色如下: ‧選篇年代跨度大 每個年代都有特色,故本練習特意兼選民國至今的作品,讓同學能適應以至了解不同年代的表達方式。 ‧選篇內容參照文憑試 中學文憑試考核記敘、描寫、抒情類文章為主,論說類文章為次,本練習緊貼趨勢,同時顧及初中校內考試的涵蓋範圍,製訂了一個能夠平衡兩者的選篇方案。 ‧兼收名家及年輕作家作品 名家作品具極高文學參考價值;年輕作家作品具獨特時代意義與觸覺,兩類作品相輔相成。 ‧多元化題型 包攬不同題型:從訓練理解能力必須的主旨撰寫,到提升判斷能力及語言敏感度的三式判斷題等,再到培養答題技巧的長、短答題等,提供全面閱讀理解訓練。   作者簡介: 袁苡晴 香港中文大學中國語言及文學系榮譽學士、碩士 香港中文大學研究院法律博士生 國家語委普通話水平測試一級 新晉鐘表品牌廣告文字顧問 曾任中學教師及大專講師,現職大型連鎖補習機構中文及普通話科專任講師 著有《睇明報學成語》一套三冊 楊玉潔 香港中文大學中國語言及文學系榮譽學士 香港中文大學學士後教育文憑(主修中國語文,副修通識教育) 香港中文大學教育學院碩士生 現職中學教師  任芷華 香港中文大學中國語言及文學系榮譽學士 香港中文大學學士後教育文憑(專修中國語文) 現職中學教師
  • 特價 DS cover book8 noUV
    總是無寧日,三生事續磨。道魔屢屢動干戈,意馬心猿誰會不經過? 未了緣深淺,南柯夢卻多。陳岩易靜歷蹉跎,老怪烏梭是否可狂歌? ──調寄《南歌子》 《蜀山劍俠傳》為「天下第一奇書」,經過增刪、續寫之後,改名《紫青雙劍錄》,自成面目,情節曲折離奇,而在結構上,其大體上各自獨立的特點,也使得每一本分卷獨立成篇,不會有前後不連貫之感,都可以看得人津津有味。 本卷一開始,老怪兀南公出場,雖屬旁門,氣勢卻是不同凡響。其女徒兒沙紅燕亦惹人好感。 易靜與陳岩兩生情意結的糾纏,到了大鬥鳩盤婆,危難中的捨命之擧,叫人刮目。 邪派也不容小覷,先有九烈神君和梟神娘夫婦的「九子陰雷」,後有九十七島妖人之首烏龍珠的「諸天秘魔烏梭」,威力更是不可思議。 高潮迭起,目不暇接,作者筆法之高妙,氣魄之恢宏,每每使人為之瞠目結舌,捧讀難以自休。 本卷收如下十三回: 第一回:五雲神圭  收服火精 第二回:五行仙遁  群邪辟易 第三回:苦戰脫困  力鬥老怪 第四回:環中世界  三世情孽 第五回:智逐九烈  苦渡七老 第六回:金銀寶島  摩訶尊者 第七回:癸水神雷  天一玄冰 第八回:秘魔烏梭  大殲妖魔 第九回:海中女仙  赤屍神君 第十回:歡喜神魔  血河大陣 第十一回:自相殘殺  九鬼啖魂 第十二回:兩天交界  天府金花 第十三回:以身啖魔  天劫殘魂 作者簡介: 倪匡 倪匡,原名倪聰,字亦明,筆名包括:衛斯理、沙翁、岳川、魏力、衣其、洪新、危龍。倪匡是知名的科幻小說作家及編劇,寫作範圍甚廣,科幻小說外,還寫過怪異小說、武俠小說和三百多個電影劇本,被譽為「香港四大才子」之一。
  • 特價 DS cover book9 noUV
    雙凶齊現,教訓無足戀。天意難違偏自賤,枉費潛修不倦。 新輩多犯輕狂,毋忘矢志濫觴。不止一生輪轉,為何總是迴腸。 ──調寄《清平樂》 《蜀山劍俠傳》為「天下第一奇書」,經過增刪、續寫之後,改名《紫青雙劍錄》,自成面目,情節曲折離奇,而在結構上,其大體上各自獨立的特點,也使得每一本分卷獨立成篇,不會有前後不連貫之感,都可以看得人津津有味。 本卷一開始,老怪兀南公出場,雖屬旁門,氣勢卻是不同凡響。其女徒兒沙紅燕亦惹人好感。易靜與陳岩兩生情意結的糾纏,到了大鬥鳩盤婆,危難中的捨命之擧,叫人刮目。 邪派也不容小覷,先有九烈神君和梟神娘夫婦的「九子陰雷」,後有九十七島妖人之首烏龍珠的「諸天秘魔烏梭」,威力更是不可思議。 高潮迭起,目不暇接,作者筆法之高妙,氣魄之恢宏,每每使人為之瞠目結舌,捧讀難以自休。 本卷收如下十二回: 第一回:小試魔境  鬼奴映雪 第二回:半身少女  避劫老人 第三回:三小揚威  雙凶肆虐 第四回:三屍元神  妖魂飛遁 第五回:四九重劫  三仙攜手 第六回:血神妖孽  七情迷魂 第七回:一老三小  魔敎黑獄 第八回:地獄魔法  陰陽主魔 第九回:追敵損寶  二邪相遇 第十回:藏珍出世  二老鬥氣 第十一回:五行雲錦  藍田玉寶 第十二回:黑宮鬥法  混沌一氣 作者簡介: 倪匡 倪匡,原名倪聰,字亦明,筆名包括:衛斯理、沙翁、岳川、魏力、衣其、洪新、危龍。倪匡是知名的科幻小說作家及編劇,寫作範圍甚廣,科幻小說外,還寫過怪異小說、武俠小說和三百多個電影劇本,被譽為「香港四大才子」之一。
  • 特價 DS cover book10_noUV
    天下群魔羅雀,絕世三仙殊惡。捨己者南公, 日月星辰零落。寥廓,廖廓,但上長路飄泊。 ──調寄《如夢令》 《蜀山劍俠傳》為「天下第一奇書」,經過增刪、續寫之後,改名《紫青雙劍錄》,自成面目,情節曲折離奇,而在結構上,其大體上各自獨立的特點,也使得每一本分卷獨立成篇,不會有前後不連貫之感,都可以看得人津津有味。 作為壓軸卷,主要情節集中在「峨眉三次鬥劍」上。 旁門第一人物兀南公的命運最可味道,而沙紅燕這個美女,也有了個好歸宿。 倪匡道:「這實在是一本永遠寫不完的奇書,又重看了一遍之後,覺得經過刪改續寫的版本,確然比原著更容易接受,更適合現代讀者的胃口。增刪出版之後,閒言閒語不少,好在本人一直我行我素,人家如何說,是他們家的事,與本人無尤。若有本事,也請續寫點來看看!」 本卷收如下十二回: 第一回:血神困艷 化敵為友 第二回:各有機緣 損毀至寶 第三回:天魔肆虐 立地成佛 第四回:驚天巨變 二老齊心 第五回:妖孽暗算 太陰真火 第六回:地肺真火 天地交泰 第七回:癸水雷母 海眼黑泉 第八回:謀奪元胎 大抓魂手 第九回:強援陡至 三次鬥劍 第十回:冥聖遇劫 天王被殲 第十一回:墨禽傷敵 寶幢煉魔 第十二回:圭分陰陽 佛現金身 作者簡介: 倪匡 倪匡,原名倪聰,字亦明,筆名包括:衛斯理、沙翁、岳川、魏力、衣其、洪新、危龍。倪匡是知名的科幻小說作家及編劇,寫作範圍甚廣,科幻小說外,還寫過怪異小說、武俠小說和三百多個電影劇本,被譽為「香港四大才子」之一。
  • 特價 代糖夫人信箱

    代糖夫人信箱

    $78.00 $62.40
    承接七八十年代《南宮夫人信箱》,從感情問題談到現實問題,因為切身、零距離,所以全口語入文。這本書裏的文章,主要關注年青人的感情和生活問題、樓價、男女關係、床第之事、政治紛爭等等。2016年二十多個學生自殺,可見此城前景不明,一代青年需要自我解題。 代糖夫人之名來自博客名《無待堂》(語出莊子),同音異字,變成諧趣、好mean、八婆版本的盧斯達。在文章之間,慢慢經營出一個人格,例如她是一個過四十歲的女人,有錢,資產階級,學識很多,但又很地道,直指問者的問題時,又會取笑一下自己階級的同濟。

    四大貼地TOPIC反映香港現實代糖夫人信箱「有問必答」 樓之大慾 愛的代價 討厭政治 上流階級與下流社會

    作者簡介: 盧斯達 1990年生,評論作者,網絡活動,因為介入政治話題,得罪人多。被政論者歸類為本土主義者,被醫生定義為抑鬱症患者。練乙錚認為他是本土派的健筆,沈旭暉說他是本土派最有靈氣的作者;不少社運人、文化人則批評他垃_圾、無料到。大學時主修歷史。寫得太多,有時濫寫,但相信寫了甚麼出來,總比沒有寫好點。題材近年在網絡電台My Radio開咪;寫作和評論題材從政治到宗教、從男女關係到文化現象、從心理問題到樓價問題,自成一家,亦莊亦諧,自圓其說。
  • 特價 LL97cover

    從小到大,我們遇到的英文字多不勝數,可有想過這許多的字詞當中,不少讀音或用法都不正確?例如:buffet不讀「暴飛」、oven不應讀「柯墳」亦不讀「Oh!墳」;廣告裡大聲傳來的「好charm」、「好shine」、「好worst」更是錯用的文法;please同kindly原來不應同時寫成please kindly;revert亦不等於reply……!

    Miss Joey擁有15年教授兒童及成人英語的工作經驗,自己亦患有「過度活躍症」及「亞氏保加症」,憑藉經驗與經歷,以非傳統的教學方法幫助無數學生提升英語能力。Miss Joey於2016年獲電台叱咤903《口水多過浪花》節目邀請,每星期於全新環節「Let's Learn English!」以輕鬆手法,與廣大聽眾分享學習英語的樂趣!

    Miss Joey亦於2015年初於社交網站撰寫「每日一字(英文版)」,以華英通語等的有趣手法糾正常見錯誤。現將一系列實用又常用的英文知識輯錄成書,繼續以易明易記的方法,讓有興趣學習或應用於工作的讀者可以輕鬆學好英語!

    作者簡介:

    Miss Joey

    教授兒童及成人英語逾15年的Miss Joey,因同時患有「過度活躍症」及「亞氏保加症」,故專注力極低,對感興趣之事物則高度專注。 自小對英語有濃厚興趣,於全英語環境的瑪利諾小學及瑪利諾修院中學長大後,前往加拿大繼續進修。畢業後於1999年晉身教育界,歷年來與無數不同年齡層之學生分項學習英語的樂趣。亦因曾身為特殊學生,善於用以過來人的見解所創之教學方法,大大提高學生的吸收能力。 Miss Joey於2016年中開始擔任叱咤903節目《口水多過浪花》之環節「Let's Learn English!」的英語導師,每周與聽眾分享學習英語的樂趣,及於2015年初開始於網上定期撰寫「Miss Joey每日一字」,並以華英通語等之輕鬆手法,糾正現代常見的錯誤,迅速建立其讀者群。現希望將網站上部分最受歡迎的文章,以及更多未被發表的文章輯錄成書,以接觸更多希望以易明易記的方法,為興趣或為工作學習實用英語之人士。
  • 特價 B423-fullCover_01(outline)
    內容簡介: 夜青,就是那些深夜不願歸家或無家可歸,流連街上的年青人。 能夠成為「夜青天使」的自然是對他們呵護備至的熱心社工。 君比小說系列「夜青天使」,是她根據協青社的真人真事創作。 夜青系列由第一集至今,男女中心舍友的角色,已超過二十個了, 當中有哪些是你印象最深的呢? 無法完成的夢想,不如寄託陌生人完成?讓充滿愛和回憶的信物飛越晴空,到達夢想的彼岸。 崔敏──爸爸因車禍逝世,未能完成與她環遊世界的夢想,於是她借用網絡的力量,拍了一段短片希望有好心人可以帶着她的小熊旅遊,可惜崔敏突然發高燒,更暈倒了! 至杰──媽媽在工作的茶餐廳偷竊,至杰痛心地勸服她自首,在犯人席上,她說出了什麼說令堅強的至杰也忍不住流淚? 大雄──因童年陰影,動輒就向宿生施展「屎尿襲擊」,從啟明社離開後來到基中宿舍,大雄性格已經變得和善,這時候舍友跟他分享曾遇上一個會用排泄物攻擊別人的男生…… 俊生──爸爸失業已久,媽媽早已因病離世,生活窮困的他因一句無心之話傷透了爸爸的心,更令爸爸企圖在大廈天台跳樓,俊生趕到之際,卻說出:「你就跳下去吧!」的話…… 青青──在啟明社認識社工方妮後對她萬般信任,兒子生了重病急忙入院,方妮接電後馬上趕到,卻發現青青臉上有着紅紅腫腫的傷口…… 阿圈和阿點──爸爸患上僵木型抑鬱症,需要長時間康復,阿圈和阿點兩姊弟被方妮安排入住啟明社,他們能適應陌生的環境嗎?
  • 特價 c-BA130-a
    內容簡介: 腎虧,似乎已成為香港人一句很普遍的「口頭禪」,帶點嘲笑他人的意味,但所謂「腎虧」,究竟是虧什麼?是陰虧還是陽虧,抑或是陰陽兩者都虧呢?在中醫角度,必須要弄清楚,才能去處理。一般人嘲笑他人腎虧,多指陽痿,曹植在《贈白馬王彪》說:「恩愛久不虧,何必同衾幬,然後展殷勤。」但如果腎臟出問題,多恩愛都會虧。 《養腎──滋養先天之本》收納以下秘方: 7個與腎相關的病證 21種中醫師採用的養腎中藥 23種日常養腎的食物 30多個養腎的佳餚藥膳 腎臟收藏五臟六腑之精,中醫博士專家分享養腎護腎調理妙法,以中醫藥角度提倡男女老少都要養腎,預防勝於治療、助你百病不侵。 作者簡介: 張群湘博士 畢業於廣州中醫藥大學,並獲湖北中醫藥大學醫學博士學位,現為香港大學專業進修學院副教授,中醫碩士生導師,香港註冊中醫師,並任世界中醫藥學會聯合會中醫藥膳專業委員會常務理事,兼任國際藥膳食療學會副會長以及香港註冊中醫學會院立學院副院長。 從事中醫臨床及教學工作三十餘年,曾發表醫學論文及文章50餘篇。撰寫《中藥抗衰老》、《保健家常菜》、《滋補養生湯水》、《速記速用方劑》、《清潤湯飲》、《滋補湯飲》、《糖尿病食療》、《更年期食療》《護肝食療》、《降脂減肥食療》、《人氣滋補王》、《升級滋補王》、《健腦食療》、《骨質疏鬆症食療》、《好喝又養生的全能家常湯譜》、《16種中藥吃出健康好身體》等專著。擅長治療腫瘤、痛症、皮膚病、呼吸系統及消化系統等疾病,負責中醫全科學士的《中醫內科學》、中醫經典之《金匱要略》及《中藥學》、《方劑學》、《中醫養生保健學》、《中醫急症學》、以及《中醫康復學》、氣功等的教學和中醫臨床帶教工作。為《氣功基礎》、《氣功進階》、《太極養生氣功》、《健身氣功基礎證書》、《癌症氣功康復法》、《心臟病與中風的中醫藥調養與氣功康復》等之主講,練習養生氣功將近40餘年。目前還負責中醫教學、臨床及課程統籌工作。 黃潤波博士 香港註冊中醫師。香港大學全科學士、香港大學內科碩士、廣州中醫藥大學醫學博士、香港大學專業進修學院中醫婦科學臨床深造證書。歷任香港大學專業進修學院學術委員會專家委員、香港大學專業進條學院客席講師、香港註冊中醫學會客席導師、聖雅各福群會香港僱員再培訓局課程核心導師、國際藥膳食療學會副院長。分別在《加拿大明報明醫網》、《加拿大明報星期六醫食》、《兒童快報》、《媽咪快報》、《心活誌》、《紫荊生浩》、《靈蘭醫網》等報刊雜誌中任專欄作者,曾著作《健腦食療》。
  • 特價
    Out of Stock
    c-MM314-a

    說童心

    $88.00 $70.40
    內容簡介: 每個人都應該有一條純真非假的童心路! 身處的家庭和社會、路上所見所聞、所碰到的人、所遭遇的對待都對你的成長有着深遠的影響。如何保持童心、真心?如何做個豁達的真人?必須要各方參與和自己努力。 每個人都有自己的故事,在這本書內作者雷張慎佳女士和你說她的故事——她的童年如何影響她的童心路,分享她這些年在保護兒童和維護兒童權利路上一個個孩子的故事,反思他們的童心路。在這段人生路上雷張慎佳女士見證了生、老、病、死,體會到喜、怒、哀、樂;嚐過「生命的喜悅」,領悟到夫婦、親子、家庭、社會合一的重要! 轉眼間,雷張慎佳女士走過了四十多年的社工路。親眼目睹社會走過不同的里程碑,親身經歷了保護兒童和維護兒童權利在港的發展。希望能在此書和你分享其中的苦與樂、喜與憂,更希望你也能守護童心,以免兒童失卻真心,而無法做個真人! 內容節錄: 媽媽擁有世上媽媽最好的特質 至於我的媽媽,她賢良淑德,性格溫純,堅毅不拔,爸爸和家庭是她的一切。媽媽和外婆有着深深的愛和親密的關懷。她中西合壁,只穿旗袍,重視傳統禮教,但愛吃西餐,無重男輕女的觀念。媽媽生在哈爾濱,自小懂三文五語,操流利的英語和俄語,當然也操國語、上海話和起初不大正宗的廣東話。作為家庭主婦的她來到香港,也變賣過帶來的東西,而且要去找工作,當時她的內心世界一定好困擾,要協助爸爸養活和帶大七隻「化骨龍」的確不簡單。 幾經艱辛,終於找到她的終身職業,在新教宗派信義宗,後來在基督教服務處工作,幫助一群一群的俄國人(當時稱之為白俄)遷離中國,不少前往澳洲和紐西蘭。記得她無數次在火車站耐心的等候,接到一批一批的難民,不斷的講解和安慰,直至安頓他們為止。安頓他們的地方有些是很舊的唐樓,有些更無電梯,她上落「七重天」多次從不埋怨。俄國朋友們非常欣賞和感激,因為她不單止做好一份工,她無論在家或在外,都做了她最好的,付出了她的真摯和熱誠。記得一次,丈夫和我跟媽媽遊澳洲和紐西蘭,數十位俄國移民為她開了個熱情的派對。 媽媽的沉實和在她溫馴背後的堅毅使我們感動和敬佩!她從不求目光,但內在那麼珍貴的特質,卻光輝溫煦,我們知道!雖然她全職工作,但另一方面要打理家庭,照顧爸爸和子女。她從無以體罰對待我,唯一一次拿着雞毛帚嚇我,是為了追我食魚油。因為那時有些孩子生線蟲,而她重視我們的健康。我一直逃一直走,躲到檯底,怕得要命的並非雞毛帚,而是魚油的腥味。 媽媽和藹可親,無人怕我的媽媽,因為她文靜、不多話、不易發怒、很少呼喝。她觀察力強,有敏銳的洞察力,我們最怕就是媽媽說會發生的事,例如太興奮會睡不着;衣物不馬上放好會遺失;碗碟不放好定打破;錢包放後袋會被抓走。她一說就發生的事可不少,所以,好多時我們會不讓她發言,但是亦會先想一下,媽媽會怎樣想,便怎樣做。在我們忙碌時辛苦時會想起媽媽,在閒着無聊時會想找媽媽。不過任何時候,只要你撥個電話,都可以找到她。慢慢地,她非常忙碌,因為每個人都喜歡打電話給她。 近年,美國耶魯大學華裔教授蔡美兒在《虎媽的戰歌》一書中的親子理念,大大引起各界關注,究竟東方管教的嚴厲和西方管教的自由,各會教出怎樣不同的孩子。她堅持以嚴格手段使子女成材,質疑西方教育培育出平庸的子女。雖然她對自己嚴苛的教育方法的坦白值得欣賞,但誰的理論值得推崇仍然需要討論和研究。這個議題,在今天中國富強起來、美國經濟政制困難重重的時刻談論就更必須客觀,免得太快地下個結論,妄論嚴苛的管教能帶來成功。 (待續) 作者簡介 雷張慎佳為兒童權利的倡議者,香港兒童權利委員會的主席。雷太曾為防止虐待兒童會的總幹事。 並協助創辦澳門防止虐待兒童會。致力於政策的倡議、保護兒童的預防。她關心的議題包括:兒童無暴力的照顧和管教及建立兒童友善的社會。雷太多年推動成立兒童事務委員會,專門為兒童發聲。 雷太曾擔當多個國際會議的發言嘉賓,數度出席聯合國兒童權利委員會的會議,倡議社會為兒童改善資源、教育和政策。 雷太有多年寫作及與傳媒工作的經驗,她除了回應時事及政府於立法會討論與兒童相關的議題外,出版了『聽受傷的孩子在說話』。 雷太榮獲獎項包括:十大傑出青年、銅紫荊勳章、國際預防虐兒會的卓越服務獎、紅十字會香港人道獎等。
  • 特價 D300Cover
    內容簡介: 《時尚慢動養生法——輕鬆簡單學氣功》將通過教導慢動、慢呼吸、慢老、慢瘦、慢思的智慧與技巧,幫助你擺脫匆匆忙忙的焦慮生活,並且去除因「快」而產生的慢性疾病。 看看我們周圍的生活,不知道從什麼時候開始,追求速效,竟然成為現代人的第一志願。很多人誤會,以為只要慢了一點,就是輸家,忐忑不安下總有趕不上別人的恐懼。在這個速度上癮的時代,「快」主宰了我們的生活,強迫我們用盡全身的力氣換取速度,滿足各種「快感」的同時,也埋下失速的地雷:快速生病,快速惡化,快速老化。 只要你跟我學習並且善用一些慢技巧,你就會像龜兔賽跑裏的烏龜,一開始別人跑在前頭,中年就是你迎頭趕上的時候。 請謹記,生命這場比賽,從來不是早贏早成功,穩健、優雅、持久的走到終點,才是人生最大的贏家。 作者簡介: 白雁──自主健康管理學專家 出生於北京醫學世家,是高雲自然健康養生學50年傳承的首席傳人。八歲築下童子功根基,曾習世界各類養生、自然療法及氣功數十種,修練功齡近40年。 綜合世界養生大全,配合現代人生活形態,整體架構『自主健康管理學』課程,帶領國際養生新風潮。其國際教學經驗近30年,學生遍佈世界,講習會參與人數超過40萬。首創「親子和氣」課程,幫助家庭找回親密和諧,協助父母照顧孩子的眼睛、脊椎、腸胃健康。獨創「企業和氣」課程,成功幫助台灣、香港、馬來西亞、中國各大企業建立「和氣社團」,為企業員工健康加分。應邀到德國,美國,加拿大,澳洲,希臘,瑞士,西班牙,馬來西亞,巴西,香港,中國等國專授『氣功師資』課程,專門培訓優質「健康管理教練」,因而被推崇為新一輩自然療法專家中功能最全面,口碑最佳的國際名師。 彥寬──白雁自主健康管理學首席講師 白雁自主健康管理學首席講師,彥寬師父自幼習宗教、瑜珈及氣功,使他在心靈成長、靈修管理上獨樹一格。精通身心靈和諧的研究並應邀至美國、德國、澳洲、伊朗等國講學。首創「元氣五德堂」心靈成長課程,幫助成千上萬人找回生命光明,喜悅重生的力量。
  • 特價 C-bh82_a
    內容簡介: 為什麼我們要讓孩子讀歷史? 認識歷史不僅能幫助我們向做好事、存好心的古人學習,還能讓我們借古鑑今,從歷史中吸取教訓,以致不會重蹈覆轍做錯事。而孩子天生愛聽故事,因此我們特別編寫了這套《一天一個歷史小故事》,每個故事既是獨立的故事,但串連起來就成了一部通史。期望透過活潑有趣的文字和巧妙的編排,讓兒童能輕輕鬆鬆地一天看完一個歷史人物故事的同時,對我國四千年歷史脈絡有一個大概的認識。此外,每個故事後面都設有「歷史小百科」,提供詳盡的補充資料,讓兒童對中國歷史有更深入的了解。 中國人為什麼被稱為「炎黃子孫」? 我國史上第一個亡國之君是誰? 我們把做生意叫「商業」、做生意的人叫「商人」,這和商朝有關係嗎? 米芝蓮有三星廚師,中國史上第一名廚是誰?他可還是輔助五代君主處理朝政的宰相呢! 商朝的暴君——紂王,創設了自助餐,你相信嗎? 你想知道更多有趣的歷史人物故事嗎?現在就打開這本書,和許多歷史人物一起,在歷史的長河裏好好暢遊一番吧! 文章節錄: 第七個故事、此后羿不同彼后羿 這個故事的主角叫后羿。在此之前,我們再說說啟。雖然禹的兒子啟被擁護成為共主,但也有人很不服氣,有些部落就起來反抗。啟打了幾場仗,把反抗的人統統收拾掉。 由此可知,這時候的夏朝,作為一個部落聯邦國家,政權還沒鞏固。部落聯邦和部落聯盟的差異,除了禪讓制改成世襲制外,還有君主的權威大幅度提升。不過,君權需要長時間累積,夏朝才剛剛建立,受到其他部落的挑戰,也十分正常;尤其啟所以成功奪位,主要還是倚靠他的個人能力以及魅力。所以,當啟再傳位給兒子太康時,便出大問題了。 太康沒有聲望也沒有才能,他當上君主後胡作非為,引起許多部落不滿。有次太康出外狩獵,被部落「有窮族」的首領后羿抓住。后羿將太康放逐後,先是擁立太康的弟弟仲康做傀儡(扯線木偶),後來乾脆自己做了君主,國家的權力重心亦從夏后族轉移到有窮族這個部落裏。這就是歷史書記載的「太康失國」。 這個后羿不同於神話中那個射下九個太陽的后羿。不過兩人皆以箭術見長,也有人說,這個后羿因為仰慕那個后羿,於是改了相同的名字——「羿」字本來就有箭術高明的意思。至於「后」字,前面已經說過了,夏朝的君主叫做「后」嘛。 后羿的好箭法是怎樣練回來的?原來他跟太康一樣,自小很喜歡打獵,慢慢就成了箭術高手。在那個久遠的年代,人們雖然學會了耕種,但打獵依舊是重要的食物來源,再加上部落之間總會發生衝突,一個強悍、勇猛的領袖,更加符合部落利益。 只不過,當一個部落聯邦的君主,要比當一個部落領袖兼顧更多事情,而后羿的表現卻很糟糕。他每天都跑到深山裏打獵,國事全丟給親信去做。他的親信難免會想:「反正事情都由我來處理,你憑甚麼當君主啊!」於是有一天,這親信趁后羿出外打獵時,預先埋伏人手,等到后羿回家便將他偷襲殺死。 可是,殺死后羿的親信,並沒得到人民和其他部落的信任,整個夏朝變得亂七八糟、四分五裂。直至仲康的孫子少康奪回政權,國家才終於穩定下來,重新發展。這段發展期,歷史書稱為「少康中興」。 后羿箭術高超又有個人魅力,他可以做到,也的確做到了一個部落英雄。但要管理許多部落組成的聯邦政府,這種英雄特質便不夠用了。社會上每一個位置,都有着不同的權利和義務。人們往上攀時,往往只看到上位者的好處,沒好好考慮相應的責任,結果可能要付上重大的代價。假如后羿一心只想狩獵,倒不如老老實實當一個部落領袖好了。 作者簡介: 桃默 香港青少年文學作家。荃灣官立中學畢業生,香港大學教育學士,教育工作者、出版編輯,擁有多年教育工作經驗,常到一些學校主持講座。中學時期,開始於網絡發表文章,包括小說、散文、詩詞等等,更曾於台灣出版「玄幻小說」。 二零零五年開始,桃默於香港發表青少年及兒童文學,擅長透過小說帶出反思空間,發人深省。 二零一零年,桃默憑《神探帶金》獲得書蟲榜十本好書獎項,同年《我要做影后》榮獲國內冰心兒童文學獎。
  • 特價 SA245_Cover
    內容簡介: Dr. Ray 系列作品來到第八集,有賴各位鼎力支持。翻開過去的一頁頁故事,Dr. Ray覺得自己雖然已隨年月逐漸成長,但慶幸沒有隨波逐流、心灰意冷。反之,這些年來的潛移默化,改變了脾氣毛病,也學會了隱惡揚善。 作者展望將來,願與同業繼續共勵互勉、保持赤子之心,將醫護軼事與大眾分享。同時,也希望市民大眾,能尊重醫護的犧牲,時刻以禮相待,在逆境中一同忍耐體諒。 今次,Dr. Ray 將帶你走入經常被逼「爆」的急症室,親歷「奇境」,令人讀來哭笑不得。猶記得組稿之時,Dr. Ray 歎了一句「我都逼爆咗(夾上兩柱眼淚的emoji)。我們的工作量無回落,雖然天氣回暖,但情況一樣的……差」。所說的正是 2019 年春天香港醫護人員的處境。 面對惡劣的工作環境和巨大的壓力,Dr. Ray 的心當然會有高低起伏。然而,他坦言,若能再選一次,他還是堅決選擇投身這份專業。 若你再選一次,還願意掀開這本書嗎? 作者簡介: Dr. Ray成長於有十三太保紮根的慈雲山公共屋邨,於附近的中、小學就讀,自己慶幸沒有被不良少年踢入黑社會。 因為是早產兒,比較體弱多病,經常出入醫院,加上電視劇《妙手仁心》的「薰陶」,自覺從此真正「誤入歧途」。 SARS時期,學校停課,曾害怕死後沒有在世間留下一點痕跡,所以開始寫網上日記的習慣,消磨時間之餘,也分享給朋友刷存在感。 畢業於山區學堂後,為實現自己的夢想,投身行內有名的地獄少林寺服務至今。自言不知道還可以捱得多久,但從來都沒有後悔過。
  • 特價 B467_cover1
    內容簡介:   信任是世上最容易失去和最難挽回的東西,因為信任被破壞後,就算能夠原諒對方,再次百分百信任倒沒那麼容易,很多的雜質和不安感始終會殘留在你的心裡…… 假如,兩個人的愛情建基於不能百分百信任的交友APP上、背後藏著不少的隱瞞,甚至欺騙,這樣的愛情能夠走得多遠? 這次李專再次突破自我,以小說的形式把最到肉、最擊中人心的文字呈現到你眼前。   作者簡介:   李專,1988年移民地球,2014年9月15日開始馬拉松式網路寫作。曾於室內設計界打滾,後覺得非自己理想生活,轉行做寫稿佬。寫作實力平平,因此決心走偶像派路線。STYLE-TIP.COM愛情專欄作家。愛情金句王,曾經在網上和鄺俊宇用文字正面交鋒,成為網絡一時熱話。Facebook及Instagram幾萬人追蹤讚好。  
  • 特價 272_Cover_4
    內容簡介: 一場大雨,讓衛斯理認識到自三歲起就觀察星象的著名星相家——孔振泉。 就在孔振泉臨死之際,他向衛斯理道出了一個天機,星宿正出現「七股星芒」現象,一場大災劫即將降臨世界,並要求衛斯理必須阻止「他們」。 到底孔振泉口中的「他們」是誰?星宿現象又隱含着什麼玄機? 作者: 衛斯理(倪匡) 倪匡是個怪人,做事往往出人意表。近年,也許現在還是,他宣布了「戒酒」,但定義是酒可照飲,不過不要飲醉。他的作品組織嚴謹又帶啟發性,常使人有意想不到的收穫。倪匡早年移居美國,2005年重臨香港,颳起一陣倪匡旋風,風采依然。 文字整理: 耿啟文 從害怕寫作變成天天寫作,從一名編劇變成了小說作者。寫過電影、電視、動畫、漫畫劇本,當過動漫公司創作總監,後來發現最愛還是寫小說。其作品《特務喜羊羊》、《童話夢工場》小說系列廣受小讀者歡迎,長踞暢銷書榜。 繪畫: 鄺志德 資深漫畫插畫家,擁有多年漫畫製作及創作經驗,從最初級的漫畫學徒開始,以至實景製作、人物美術、彩稿封面、漫畫監製、漫畫主編等等,所有漫畫製作崗位都曾擔任過。
  • 特價 Untitiled
    內容簡介: 攀山專家布平相約賓客到他家敘舊,分享他攀登世界第一高峰聖母峰的經歷。席間,布平向衛斯理提出一個普通但甚具意味的問題:「當我們不看着的時候,一隻瓶子是什麼樣子?」這引申至布平在阿瑪達布蘭峰上桑伯奇喇嘛廟內的一段奇遇。一塊奇石帶來來自靈界的信息,可惜集合多個教派的高級上師仍未能領悟當中信息。那塊奇石究竟有什麼與別不同之處?那塊奇石在不被看着的時候,仍然是石頭的模樣嗎? 著名天文學家李天範委託布平幫忙尋找他失蹤的兒子,李一心。經了解,李一心失蹤前到達的地方便是桑伯奇喇嘛廟。李一心的失蹤與那塊在桑伯奇喇嘛廟內的奇石又有什麼關係? 衛斯理的決定對──若是要那麼辛苦,去「入籍」異星,在另一種全然不可測的生命形式下生活,倒不如做做地球人算了。自然,人各有志,各人可以選擇自己所喜愛的生命形式,至少,應該可以選擇自己喜愛的生活方式。 ──倪匡(衛斯理) 作者簡介: 倪匡(衛斯理) 倪匡是個怪人,做事往往出人意表。 近年,也許現在還是,他宣布了「戒酒」,但定義是酒可照飲,不過不要飲醉。 倪匡不懂駕駛,但迷上研究汽車時,曾經獨個兒把一部汽車化整為零後再裝嵌為原狀。他又花上幾年收集及鑽研貝殼,雖然最後意興闌珊把心愛的收藏賣掉,但他對貝殼的認識已達專家境界。 倪匡的廣泛興趣、過目不忘的本領以及鍥而不捨的研究精神,使他自一九五七年來港後的各類著作深入民心。他的作品組織嚴謹又帶啟發性,常使人有意想不到的收穫。 倪匡早年移居美國,二○○五年重回香港。二○一一年,他成為香港小說會榮譽會長,二○一二年,獲頒香港電影金像獎終身成就獎,二○一八年香港電影編劇家協會向他頒發編劇會銀禧榮譽大獎。 倪匡近年深居簡出,極少出席公開場合,直至二○一九年,時年八十四歲的倪匡破天荒出席香港書展講座,吸引三千讀者一睹其風采。二○二○年,八十五歲的倪匡腦筋依然清晰。
  • 特價 K200.jpg

    起來做個大男人

    $80.00 $64.00
    森美散文集,從一而終地抵死!啜核! 一個男人究竟可以懦弱可悲到什麼程度? 何以現時的男人會沒了威嚴? 就是因為大男人已死!   現在四周充斥著的,全是一個又一個小男人,以為順從、服侍、卑躬屈膝、低聲下氣就是愛的表現,其實由始至終,作為男性就應該以大男人自居,這是在演化心理學上應要堅持的事。 一個男人沒權沒勢沒能力又如何能吸引女性?要做一個大男人,首先是要能夠保護女人,所以男人要有權有勢有能力,但在能夠保護女人之前,更重要的,是先要能夠保有自己的尊嚴。 大男人的意思,不是要角色對調,不是要女人下跪,而是要勇於承擔,是錯了就要勇於認錯。然後還要承擔後果,既然你做錯了,對方因此而離開你是必然的事,所謂食得鹹魚抵得渴,做錯了就要承擔結果。 大男人豈能貪生怕死?大男人應能忍辱負重! 所以各位男士,男人對女人的愛應該是步步為營,不要行差踏錯,但若然做錯了,就要欣然面對。但最重要的不是認錯,最重要的是你有一份不怕死的承擔,分手就分手吧!誰叫自己做錯了? 各位男人,你收到未!?
  • 特價 B387.jpg
    正邪惡鬥波瀾起,神駝怪傑能無視!青索劍騰空,天魔竟技窮。南明離火現,大戰紫雲殿。母子見情深,何愁百毒侵。 ──調寄《菩薩蠻》 《蜀山劍俠傳》為「天下第一奇書」,經過增刪、續寫之後,改名《紫青雙劍錄》,自成面目,情節曲折離奇,而在結構上,其大體上各自獨立的特點,也使得每一本分卷獨立成篇,不會有前後不連貫之感,都可以看得人津津有味。 本卷出現的神駝乙休乃是出色之極的怪俠,為全書老一輩人物中最爽朗可愛的一個。而,余英男得達摩老祖遺下的南明離火劍的一段,有達摩老祖對歸一大師所說的偈語,大有禪機;這一段故事,在許多武俠小說中都被「借用」過。由南明離火劍,又引出了天一真水來。天一真水在海底的紫雲宮中,其間述及金鬚奴的脫胎換骨,寫金鬚奴和二鳳之間的風光,旖旎之至。及後火海取寶,大破紫雲宮等情節,也各自精采紛呈,使人看得神為之奪! 本書收如下十二回: 第一回:慾海沉淪 都天烈火 第二回:南海雙童 神駝乙休 第三回:因情生魔 痛失真元 第四回:雁湖除鯀 巧得禹鼎 第五回:移形禁制 翼人耿鯤 第六回:三重劫難 六賊天魔 第七回:南明離火 天一真水 第八回:火海取寶 化形解體 第九回:神沙甬道 鬥法成仇 第十回:喜獲新知 二闖魔陣 第十一回:避魔神梭 力戰淫尼 第十二回:長驅直入 力戰群邪 作者簡介: 倪匡,原名倪聰,字亦明,筆名包括:衛斯理、沙翁、岳川、魏力、衣其、洪新、危龍。倪匡是知名的科幻小說作家及編劇,寫作範圍甚廣,科幻小說外,還寫過怪異小說、武俠小說和三百多個電影劇本,被譽為「香港四大才子」之一。
  • 特價 C158.jpg

    夢裏的信

    $88.00 $70.40
    倪匡絕版經典散文集,重新出版! 時間過得快,一星期兩篇的散文,一下子又積聚了百餘篇, 取了一百零六篇,三度結集出單行本, 第一本是《不寄的信》, 第二本是《心中的信》, 第三本,就叫它《夢裏的信》吧。 這樣,如果一直寫下去的話,會有多少本呢? 誰知道! -倪匡
  • 特價
    Out of Stock
    LL59.jpg
    "葉太英文好,係人都知道!是以《Learning English with Regina》由第一冊添食至第四冊,歷久不衰!葉太每場教授英語文法的講座,均座無虛席,但見在座人人拿著筆和記事簿,認真聆聽,小心做筆記,便知道大家都渴望從葉太這個英語寶庫中,學到一招半式,傍身備用! 《Learning English with Regina》系列來到第四冊,正名為《正「識」英語》,有讓讀者正式地認識英語的意思,葉太可謂用心良苦,期望讀者真的能從本書內容當中,了解到正確的英語文法,也學習到英文寫作的趣妙之處! Part 1 Chapter 1英語運用淺談 Chapter 2基礎英語要學好 Chapter 3常犯的錯誤 Chapter 4慣用語、片語 Part 2 Chapter 1從政評文章學英語 Chapter 2從社評文章學英語 作者簡介: Regina IP LAU Suk Yee Regina Ip is a First Class Honor graduate in English of the University of Hong Kong in 1972. Her passion for learning drove her to study for three master degrees at different stages of her life: Master of Letters in Renaissance Poetry at the University of Glasgow, Sloan Management Program at Stanford University and more recently a Master of Art in East Asian Studies at Stanford University. She joined the Hong Kong Government in 1975, rising to the position of Secretary for Security and resigned in 2003. On her return from further studies in the US, she established a think tank, Savantas Policy Institute, in July 2006. She was elected as Member of the Fourth Legislative Council (LegCo) in September 2008 and was re-elected in 2012. She founded New People’s Party (NPP) in 2010, and was appointed as Non-Official Member of the Executive Council (ExCo) in 2012. She now divides her time between serving on ExCo and LegCo, running NPP and Savantas, conducting policy analysis, writing her columns, and undertaking various forms of non-paid public service. "