內容簡介：
生活在不同時空會遇到許多人和事， 其中總有令人心動的時刻，就像天空的雲，千變萬化的白雲纏繞着藍天，只要抬頭望一望，就會偶遇「魚鱗雲」、「人頭像」或萬里無雲的藍天。
生活所奏出的音符是跳動的，有高音也有低調，有時是獨鳴也會有協奏。當中有激昂的歌聲，也有令人神往的襌聲，聲音帶出一段段聯想。
生活的故事是充滿色彩，色彩有冷有暖，每個人的家庭教養和學習生涯，所經歷的小故事，在成長路上帶來經驗和核心價值，過去和未來的路都在自己腳下，開心努力走路，
一步又一步，全是恩典，滿有期盼。
內容節錄︰
第一章 還記得我嗎？
灰。白。黑
朋友大病康復後頭髮丢了許多，剩下稀薄灰髮，雖然已採用自然染髮材料來染髮，但仍然有許多頭髮掉落和長出白髮，因此朋友決定接受自己白髮的外表，不染頭髮。
朋友要照顧有認知障礙的90多歲母親，長者有一把秀麗的長髮，大部份是黑亮的，只有間疏的白髮。她見到白髮女兒總說幾時來了一個白髮婆婆，因母親不停這樣說，朋友察覺母親可能不認得自己，於是再把頭髮染黑。朋友說母親見到染黑髮的女兒，就問為何你這麼久不回家！
我是誰？
記得我與90多歲有認知障礙的爸爸和媽媽相處時，我常用手機拍下他們的照片，然後把照片放大給他們看，媽媽總說自己的外表很醜，又說爸爸老了許多。如果拿他們年青時候的照片對比，男的俊朗，女的貌美，真的難以想像老掉牙時是什麼樣子，也許不想接受自己所愛的人老化的外表。
我怕爸媽忘記了我是誰，所以間中就拿三人的照片問他們照片中的人物名字，媽媽總答得出正確名字，有時會笑說如果連自己的名字都記不起就慘了！爸爸會答第一人是媽媽，第二個會指指自己，然後剩下的一個是我，我會追問爸媽和我的名字，希望這些記憶能長留在他們的腦海。
我一直沒有需要染髮，到退休前才發覺有少許白色的頭髮鑽出來，我也沒有理會，總之認為外表沒變化，爸爸媽媽一定會認得我。
退休後
在同事聚會裏，時常見到容光煥發的退休同事，尤其是女同事，大家都覺得同事退休後就會凍齡，而女同事就會減齡。
我退休後，自以為會有無限活力地生活，直到有一次在地鐵車箱內，有人站起來讓座，我左看右看，唉，沒有其他符合讓座條件的人啊！頓時吃一驚，真的是讓座給我！心想我大致上沒有易容，沒有什麼白頭髮，沒有傷殘，也沒有大肚，為何要讓座給我呢？我雖然不承認自己是長者，但相信讓座的人一定是看出我有需要而讓座，所以我也笑着接受，並謝謝讓座的年青人。
然而，有善心人讓座給我並不是單一事件，有一次與一位滿頭白髮的朋友一起，我們一進入地鐵車箱就有一個人讓座，我示意朋友坐下，旁邊坐着的人就立刻讓座給我，我也欣然接受，可能我看來疲累，也不客氣啦！其實看到比我更需要坐的人，我也會讓座給他們。見過一些白髮長者在車上有人讓座卻不肯坐下，也許他們覺得自己仍然強壯，不要別人讓座。其實施和受一樣都是有福的，社區裏看到互相扶持的畫面是很温馨的。
樣子改變了嗎？
有時我會到麵包店買麵包當早餐，沒想到有一天店員問我有沒有長者卡，原來長者卡是有折扣的。其實店員真的很友善和我交談，怕我不知道這些福利，我開始的時候還是停留在為何偏偏選上我來問，我仍覺得自己一點也不像拿長者卡的人。後來我覺得這間連鎖店對員工的訓練真的好，沒忘記把優惠介紹給顧客，或許我還沒有長者卡，但我知道這優惠後會把資訊告訴其他朋友，總有人用得着。
在香港的屋邨商場，都會見到不用上班的人在閒逛，我也常去屋邨商場內環境舒適的咖啡店，喜歡那兒可以閒坐、喝杯咖啡，寫些文章和觀察來往的人。最近的一次，店員在我付款前又柔聲的問我有沒有長者卡，由於已有多次被問同一問題的經驗，我也笑着回答我會等待這張卡的到來，再光顧優惠心意咖啡。
作者簡介
陳海明
作者得到父母悉心的栽培，在聖士提反女子中學畢業後，便遠赴英國修讀建築並取得專業建築師資格。學成後回港在建築界服務三十年，曾參與多項大型建設並獲香港行政長官嘉許。
近年退休後專心照顧年邁雙親，深深感受到作為照顧者的挑戰！著有《#1爸爸媽媽》和《回味．瞬間》。
