媽媽順利生產後，最重要的一件事便是坐月。
媽媽坐好月，不僅是為自己的身體着想，還能更好地照顧新生寶寶。
坐月期間如何為媽媽搭配飲食，適時適量補充營養，將身體調理至最優狀態？
這不僅是一本寫給媽媽的書，也是一本寫給陪月員的書。擁有十多年陪月經驗的健姐，總結自己的經驗與心得，精心打造出「陪月王」第2本——《坐月有營美味餐》。
這是一本健姐的陪月日記，從常用食材和藥材的營養滋補角度說起，再列出媽媽坐月進食的詳細餐單。除豬腳薑、炒米茶、雞酒湯外，還有各類補身湯水及不同食材搭配的飯菜……30天的坐月餐，營養美味又豐盛，健姐為媽媽們細心準備，更讓媽媽一天多餐，讓媽媽們舒適愉快地坐月，再也不怕沒胃口！
目錄
前言
常用材料
1 說明
2 常用藥材
3 常用食材
30天營養美味餐
小學堂
1 珍珠丸子
2 釀甜酒
3 獅子頭
4 醉雞
小錦囊
1 小常識
2 小貼士
產婦的心聲
作者簡介
健姐（黃健），本港資深陪月員，幼承庭訓，自少跟隨著名中醫師外祖父研習中醫學，對人體氣血運行至食療等都有一番心得。她擁有十多年陪月經驗，照顧過逾六十對母嬰，同時亦是「香港專業進修學院」陪月課程的導師，每年皆有大批學員在她的指導下成為陪月員，為這個既古老又時髦的行業引進不少新力軍。健姐受過高等教育，是名副其實的高學歷陪月員。
