從事兒童輔導工作多年，看見無數家長和小朋友從困難衝擊中站起來，活得精采，深受感動。更叫人受到鼓舞和驚訝的是，小孩原來擁有無窮無盡的解決問題力量。倘能給予適當的引導和支持，每個孩子都可以學習到面對困難的辦法，能夠接受挑戰。
學習放鬆自己、建立自信，正是解決問題最重要的一環。一群熱心的兒童專家默默耕耘、努力不懈地為兒童精神健康作出貢獻。現在，她們將經驗和心得公諸於世，希望透過一本「秘笈」，可以讓更多家長先學習，然後將「功夫」傳授給自己的孩子，培養他們應付壓力的能力。人生難免有種種困難，擁有一些「功夫」傍身，相信無論大人和小孩也會覺得輕鬆容易得多。
朱燕明──資深社會工作者
作者是三位關心兒童的人士，她們是一位精神科醫生和兩位心理學家。
她們體會到現今社會的複雜形勢，下一代正承受着壓力，令孩子們失去應有的光采。怎樣做才可以使他們快樂地踏上成長之路呢？
透過本書深入淺出的解釋，父母得以了解壓力形成的因由，繼而循着適當的途徑，幫忙他們親愛的孩子去面對各方的難題。
壓力，雖然是無形的，但不是一團解不開的難題。父母們，你們不是孤單的一群，因為這裏有三位可以與你分享和分憂的專家。
李慧賢──資深兒科醫生
作者簡介：
胡潔瑩
香港大學臨牀心理學榮譽碩士，在澳洲墨爾本大學完成博士研究課程，為香港心理學會、澳洲維多利亞省註冊臨牀心理學家，澳洲心理學會臨牀心理學院院士及英國特許臨牀心理學家，現任職於全科醫院臨牀心理科。
陳潔冰
一九八零至八三年於香港大學主修心理學，一九八五年取得臨牀心理學碩士學位，為英國特許臨牀心理學家及香港心理學會註冊臨牀心理學家，近年服務於一全科醫院兒童及青少年科。
沈孝欣
香港大學內外全科醫學士，香港大學精神科醫學院院士，英國皇家精神科醫學院院士，澳洲及紐西蘭皇家精神科醫學院榮授院士，現為私家執業精神科醫生。
