內容簡介：

低糖 + 擇食 + 無麩質

《低醣生酮飲食法——重塑身型體質  30日實戰案例示範》是一本透過正確飲食來改善體質，而又毋須犠牲美食的實戰飲食指南，既有理論，又有參加實驗人士的分享。

．什麼是低糖飲食？如何踏出第一步？

．怎樣選擇食材？又要怎樣食才有效？

．這種飲食法如何補充自身所缺的營養？

有別於「生酮」對碳水化合物和脂肪攝取的嚴格規定，本書以循序漸進的方式，為讀者示範安全又易實行的家庭食桌飲食餐單。

每個人的體質都可以被改變的，透過這本書，你也能輕鬆對付血糖這個敵人！

 

作者簡介：

鄭慶雯FB社團共同著作

由鄭慶雯版主領銜帶領28位酮學的實際經驗分享

王美玉、王淑玲、朱履月、吳佳羚、吳佳穎、吳典蓁、宋筱瑄、林玉凡、林秀霞、林佳靜、林玫珊、林淑芬、林靜儀、凌鈺惠、高端璣、郭芳如、曾雅琪、曾瑞貞、童芬婷、黃忠翠、黃郁婷、黃雅停、黃鳳珠、楊桂芳、潘雅芬、鍾佳吟、羅金梅、Josie Chen