此書的出版來自某種記錄創作過程的衝動；這份衝動難以抗拒。箇中真實事件彷彿寓言，讀起來應該蠻有趣。
書內照片於拍攝電影《失戀急讓》期間拍攝，我以Fuji X100全手動制式拍攝。這是我首次與相機為伍。為了呈現當時的直覺，用最直接的方式記錄時刻，拍攝原則為：
‧採用全手動制式；
‧拍攝期間不能觸碰或調整眼前物件；
‧除非畫面內有東西移動，否則於同一角度不能按快門兩次；
‧全部照片皆不經任何後期修改。
對於不熟悉相機操作的我，全手動是一個考驗，一切起始於單純的念頭：讓自己的思維與視覺更為靠近。當時問及友人全手動相機的選擇，朋友放下一部殘舊的X100：「試試這個。」攝影旅程就此展開。
在戲棚中，我只能在「肯定自己絕對有空」的時候拍攝，其餘大部分時候，必須專注於導演的職務。是以照片並不能視為電影拍攝的完整紀錄，事實上，當中有許多個拍攝天，我連掏出照相機的空檔也沒有。某天，一位團隊成員笑言：「我們拍攝順利！看，導演拿出她的相機了！」
這裏每幀照片都代表導演的幸福；能夠抽空攝影自家花絮，因為現場滿是值得信賴的拍攝團隊，謹在此感謝每一位。
──她，卓韻芝。
內容包括：
尤其是重要的事
注意事項就是答案
難纏的啟發
兩個張家輝：誤會，並不荒唐
3000呎不及300呎
迷幻詠香江
一家人，有了信任，一切就好
哪有「準備好才來臨的情感」？
面對世界
人生不過一叠紙
The best thing is to be free
最短的咒，是名
creative is a crasftmanship
保命的愛
……
作者簡介：
卓韻芝，電台節目主持人、導演、編劇、企劃監製、作家、stand up comedian。既然只能活一次，不如多做怪事。
導演作品：
電影《戀愛起義》（2001）、短片《Homo Sapiens》（2007）、《Lost & Found》（2007）、《一分鐘》（2011）、《打錯》（2011）。
電影編劇作品：
《初戀嗱喳麵》（影評人協會最佳編劇／2001）、
《20‧30‧40》（柏林金熊獎最佳電影提名／2004）、
《出埃及記》（香港電影金紫荊最佳編劇提名／2007）等。
報章專欄見於《明報周刊》及《新假期》等。現居香港。
卓韻芝作品：
《生活全套》、《生活好好過》、《難得面紅》、《還可愛》、《男上女下》（與林海峰合著）、《孔子的敵人》、《是有點狡猾》、《蘋果的中文是什麼？》、《低胸裙戰爭》、《走光再走光》、《推推推推推推推》、《愛是永恆（當所愛是你 ?!?）》、《你的心不是公廁》、《卓韻芝奇遇記——最冷的冬天》、《卓韻芝奇遇記——最熱的夏天》、《卓韻芝奇遇記——忽冷忽熱》、《誰有下次誰沒有下次》、《活得像戀人》及《商業笑容》。
