輕鬆塑身 – 身心靈營養指導本

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輕鬆塑身 – 身心靈營養指導本

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“內容簡介:
在古代,珠圓玉潤、體態豐滿的楊貴妃是美的典範。但今天,肥胖或豐滿,已不再是美的代表。人們現在追崇的是纖瘦。可是,在努力瘦身的同時,我們有否顧慮過自己的身心健康﹖
其實,要健康、有效地減肥,專業的營養師是最佳幫手。透過調節飲食(注意﹕並非節食),增加運動量及調整心理狀況,便可達到減脂肪的目的,並且可長久維持健康體重。
真正的減肥,是要減去脂肪,而非單單只減去磅數。須知道,體重的下降,並不意味着人會變得纖瘦,因為體重變輕的原因,很多時只是體內水分流失所致。
本書作者,除教大家真正認識控制體重的方法外,還介紹了一種較新的減肥方法 —— 潛意識塑身。讓求助者可以藉着心理調控來幫助塑身成功。

作者簡介:
劉立儀
 怡生營養顧問創辦人
 英國註冊營養師 (State Registered Dietitian)
 營養學碩士 (University of Ulster, United Kingdom)
 香港營養師協會會員 (Hong Kong Dietitians’ Association)
 專欄作家,為多份報章撰寫專欄﹔著作包括《養生防病飲食策略》、《外出飲食低脂秘笈》和《30日減肥法》
 香港中文大學校外進修學院兼職講師
 身心語言程序學(NLP)執行師
 註冊催眠治療師
 中級廚師 (港九酒樓茶室總工會)”

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商品說明

出版社:明窗出版社

作者:劉立儀

ISBN: 962-8872-45-1